Preguntas de pacientes (6)

Hola, es normal que si tus sueños te generan emociones intensas te despiertes llorando. A veces los sueños nos ayudan a procesar vivencias, preocupaciones o emociones que no hemos podido gestionar durante el día, y que por tanto mientras dormimos elaboramos situaciones a las que podemos reaccionar de distintas maneras, en cualquier cosa es algo que puedes abordar en terapia si persiste y te causa mucho malestar.

Hola, los problemas de sueño son un síntoma bastante habitual durante episodios de estrés y ansiedad.
Ese rato que estás durmiendo por la tarde, se ha convertido en parte del problema, ya que al descansar en ese momento, cuando llega la noche se te hace más difícil dormir.
Te recomiendo que antes de tomar ningún tipo de medicación cuides unos buenos hábitos de sueño. Puedes empezar por estas dos pautas:
- No duermas a lo largo del día para restaurar los ciclos de sueño-vigilia, mantén una hora de irte a dormir y de levantarte.
- Reduce o elimina el consumo de cafeína; en épocas de estrés y ansiedad nos mantiene aún más alerta, lo que afecta directamente al sueño.

Hola,
Los datos que aporta no parecen suficientes como para considerar que se trate de un síntoma psicótico, dada la edad de su hijo y el contexto en el que esto sucede, parece que habla en voz alta como vía para guiar su conducta o acompañar su juego. Es una parte importante de su desarrollo, que no tiene por qué ser negativa, sin embargo, te animo a que hables con el sobre este tema y no tengas miedo de abordarlo, le ayudará a comprender lo que sucede.

Hola! El IMC no es un valor suficiente para el diagnóstico de ningún trastorno de la conducta alimentaria, entiendo que estás ya en manos de tu doctora quien deberá determinar como se encuentra tu salud física y si, como dices, tienes algún problema digestivo que explique que tu IMC sea bajo. Aún así si tu relación con el peso o la alimentación te supone un factor de estrés lo más recomendable es que consultes con un psicólogo especializado. Es de vital importancia que tengas una relación sana con la comida y con el peso, por lo tanto si estás muy preocupada por subir de peso como si estás muy preocupada por lo contrario es importante que este aspecto sea tratado por un profesional.

Hola, en estos casos la intervención de un pediatra es importante, ya que la encopresis es multicausal y debemos asegurarnos de que si existen causas físicas u orgánicas se aborden lo antes posible, sin embargo, en gran parte de los casos, el hecho de que el niño haya padecido encopresis durante un tiempo medianamente prolongado hace importante la intervención de un psicólogo infantil experto en el tratamiento de la encopresis que acompañe al niño a lo largo del proceso, y que asesore a sus padres sobre las pautas a llevar a cabo.

Hola, es difícil gestionar cuando un evento que se presupone como algo positivo para nosotros es a su vez un foco de malestar, precisamente porque nos produce esta confusión al “no saber cómo debo sentirme” “no lograr estar contenta”. Sin embargo, parte del estrés que sientes es adaptativo, está ahí para que puedas superar estos nuevos retos, por lo que compartes parece que ese estrés está sobrepasando ciertos límites y complicando tu trabajo. Hay muchas habilidades y estrategias que puedes trabajar para ganar confianza en tu nuevo puesto en el entorno de la terapia, te animo a que compartas con tus personas cercanas tu preocupación, es siempre el primer paso, te ayudará a encontrar el consuelo y el apoyo que necesitas en lugar de aumentar más y más la presión y las expectativas. Si te consideras una persona tímida que ha desarrollado habilidades hasta llegar a este puesto (que reta a tu timidez) estoy segura de que poco a poco conseguirás mejorar en este aspecto. Animo!