Preguntas de pacientes (4)
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Soy gordita quiero rebajar que puedo tomar para rebajar
Soy gordita quiero rebajar que puedo tomar para rebajar
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Exacto, como dice Mónica, mejor no tomar nada, sino cambiar tus hábitos alimentarios, aprendiendo a comer saludablemente y realizar actividad física....Esto es más eficaz y duradero en el tiempo, para mejorar también tu salud.
Un saludo
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¿Puedo adelgazar sin hacer deporte? Quiero adelgazar pero esta es la parte que más me cuesta. Mi nut
¿Puedo adelgazar sin hacer deporte? Quiero adelgazar pero esta es la parte que más me cuesta. Mi nutricionista insiste en que es fundamental y que debo hacerlo a diario, pero es algo a lo que me obligaban al extremo de pequeña y ahora me desagrada mucho. No me veo capaz de hacer cardio ni de andar 7000 pasos todos los días y eso hace que me sienta aún peor. Gracias.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Buenos días, lamentablemente debo decirte que si, que tienes que hacer alguna actividad, porque te ayudará a ganar masa muscular y a su vez adelgazarás más realizando cambio de hábitos y ejercicio. Te recomiendo que empieces por 1000 pasos, solo mil y cuando ya se te haga costumbre y no lo veas como algo tedioso, agregas 1000 más. Otro consejo es que busques una actividad que te guste por ejemplo bailar, busca por youtube bailes sencillos y que te motiven y ponte una meta, un objetivo, ya verás que de a poco lo sentirás como una necesidad.... todo es cuestión de paciencia y perseverancia.... Ánimo que puedes!!
Espero haberte ayudado algo....
Un abrazo.
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Pharmaton
Que tipo de pharmaton le puedo dar a mi hija de 15 años y otra de 12 años?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Exacto, como dicen mis colegas, no hace falta suplementar con multivitamínicos a no ser que haya un deficit en concreto o una patología de base. Con una alimentación variada, equilibrada y personalizada, se cubren tranquilamente todos los requerimientos.
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Puedo tomar El redoxon si me prohibieron todo azúcar y harinas O hay otro que pueda tomar de vitamin
Puedo tomar El redoxon si me prohibieron todo azúcar y harinas O hay otro que pueda tomar de vitamina c ?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Habría que indagar qué tipo de azúcares le han prohibido, si es por intolerancia; luego tranquilamente se puede cubrir el requerimiento de vitamina C con frutas y hortalizas, no hace falta suplementarla. Las frutas como la naranja, fresas, kiwi, mandarina, tubérculos como la patata, pimientos... tienen más que suficiente cantidad de vitamina C. No hace falta más, además es una vitamina hidrosoluble, quiere decir que el exceso de esta, se eliminará por orina.
