Preguntas de pacientes (6)

La cúrcuma tiene tiene propiedades anticoagulantes y antiinflamatorias naturales, y, podría influir levemente en la agregación plaquetaria. No está absolutamente contraindicado consumir cúrcuma en cantidades pequeñas como especia en comidas, pero si la usa como suplementos concentrados, debería consultar con su médico de cabecera antes de consumir estos suplementos, sobre todo si tiene antecedentes vasculares.

En los casos de rosácea, además de consultar con su dermatólogo, es muy efectivo controlar los factores desencadenantes del brote, evitando ciertos alimentos como los fermentados, los ricos en histamina, el alcohol, los frutos secos, los picantes, los muy calientes, y el chocolate entre otros. Consulte con un dietista para elaborar una dieta individual en la que se valore cual de estos alimentos le causa un brote y así eliminarlo.

La garcinia cambogia es una planta, rica en ácido hidroxicitrico (AHA), sustancia saciante y quemagrasa y que es usada para adelgazar. También se emplea junto a otras especias para preparar curry. En principio como efectos secundarios sólo se conoce el malestar intestinal, por lo que no creo que sea el causante del dolor de cabeza. Si lo empezaste al mismo tiempo que una dieta muy restrictiva, quizás fuera la dieta. Pruebe de nuevo.

Nos guiamos por el índice de masa corporal, cuando la persona tiene poca masa muscular, si está entre 24,5 y 29 es sobrepeso, y por encima de 30 es obesidad. Para personas que hacer ejercicio físico constante y tienen una masa muscular desarrollada es mejor guiarse por el porcentaje de grasa corporal,que en una mujer debe acercarse al 28% y en un hombre al 20%. Para conseguir estar dentro de estos margenes hay que trabajar varios frentes, ponerse en manos de un experto que le ponga la dieta adecuada, cambiar sus hábitos alimentarios, ejercicio físico pautado, y buena hidratación.

Por supuesto que puede perder peso, con una dieta adecuada que mantenga la proporción de macronutrientes que necesita, junto con unos nuevos hábitos de alimentación y llevar una vida más activa. Un profesional de la nutrición le ayudará a incluir todos estos conceptos en su vida diaria, y en menos tiempo del que espera, habrá bajado de peso.

No es para adelgazar. Yoduk es un preparado de ioduro potásico, que se emplea en terapias hipertiroideas o durante la gestación. Existe otra presentación, Yoduk Complex, que además de yodo, tiene vitamina B12 y ácido fólico.