Preguntas de pacientes (7)

No debemos psicopatologizar excesivamente nuestra vida cotidiana. Que evites coincidir con una persona con la que has tenido una mala experiencia o no quieras coincidir con una situación no muy agradable no son síntomas de nada importante. Adquiere importancia si limita tu conducta o pierdes la gestión de tu comportamiento, entonces sí convendría consultar con un psicólogo sobre todo para ayudarte a ponderar esas respuestas.

Respecto a su primera pregunta, el concepto de curación es relativo en este tipo de trastornos, pero lo que sí es importante es que los efectos o las consecuencias de este trastorno no limiten nuestra actividad o nuestra vida en cualquiera de sus aspectos, reduzca el sufrimiento y permitan vivir con normalidad. El objetivo principal es que estos efectos puedan convertirse en simples rasgos de carácter limitando totalmente sus efectos perniciosos. Para ello la psicoterapia o medicación, si esta resultara necesaria, pueden ser opciones adecuadas para conseguir estos objetivos.
Por qué ocurre depende de cada caso. Por ello es necesario conocer cómo la distimia se manifiesta en relación con otros aspectos de la personalidad, con la historia personal o con los significados que se da a los síntomas de este trastorno.

Sí puede haber componentes de la cultura oriental útiles para abordar trastornos de ansiedad, como pueden ser la meditación o el mindfulness de los que ya vamos teniendo experiencia y contraste.
No obstante habría que tener en cuenta: 1º que sean aplicados con rigor y terapeutas acreditados. 2º Pueden resultar útiles para reducir la ansiedad y el estrés pero deberían ser complementados con otros enfoques terapéuticos que se dirijan a las causas de la ansiedad o a los entornes de los que surgen o que cobran un significado no funcional. Pueden ser enfoques congnitivos conductuales, dinámicos, narritivos, humanistas, etc.

Los términos Psicosis y "curable" son muy amplios y necesitan mayor precisión.
Hay diferentes tipos de psicosis y diferentes grados de disfuncionalidad. Pero sí podemos considerar que un abordaje multidisciplinar y coordinado en la psicosis: psiquiátrico, farmacológico, psicoterapéutico, familiar, grupal, etc. pueden llevar a resultados positivos.
Sobre término de "curación" debemos matizar que en la enfermedad mental por su componente relacional en la mayoría de los casos y porque es multicausal, el desarrollo de estos trastornos no se corresponde con el concepto de curación que podemos entender en los trastornos orgánicos. Pero sí es posible, en muchos casos, conseguir unos niveles adecuados de autonomía y control de la sintomatología y en definitiva una buena funcionalidad.

Sí, parece evidente que para salir de esa situación sea preciso contar con ayuda de psicoterapia o un proceso de coaching.
Podría ser positivo empezar a construir, con ayuda de la psicoterapia o coaching, una historia diferente donde se puedan dar otros significados, se adquiera una nueva visión de uno mismo o de un nuevo proyecto.

No necesariamente. La psicoterapia ha resultado efectiva en muchos tipos de depresiones. Pero hay que ser cuidadosos y rigurosos y evitar ser categóricos en favor de uno y otro procedimiento (psicoterapia / farmacológico). Hay sintomatología que requiere de tratamiento farmacológico y desde ahí, con la reducción de la sintomatología, intervenir con psicoterapia.

El duelo tiene un recorrido y diferentes etapas que conviene pasar por ellas. Desde la aceptación de la pérdida hasta la nueva ubicación de lo perdido en tu vida para que desde esa posición puedas integrar la persona perdida sin que te ocasione sufrimiento.