Preguntas de pacientes (6)

Por lo que comentas, la angustia y la ansiedad que sientes está interfiriendo en aspectos importantes de tu vida; éste es un criterio que hace recomendable acudir a un profesional de la salud mental que pueda ayudarte a reducir su impacto y aumentar tu calidad de vida. Si ya consultaste antes con alguno, intenta volver a poner en marcha aquéllas estrategias de pudieron funcionar; si no, te invito a que des el paso de consultar. Según lo que puedo leer, hace bastante tiempo que sufres ataques de pánico y de ansiedad, pero no tienes por qué resignarte a "convivir" con ese sufrimiento indefinidamente, la terapia podría ayudarte no sólo a disminuir su frecuencia e intensidad hasta que desaparezcan, sino también a elaborar las causas o situaciones que pueden estar asociados a su aparición, pues para que un malestar desaparezca y lograr un cambio no suele ser suficiente con "entender" a nivel del pensamiento, sino también procesar a nivel emocional y vivencial. Un saludo.

En principio, partes de lo que en el inicio es lo más importante: la toma de conciencia de que hay algo en tu forma de relacionarte con lo que no estás satisfecho y/o que te genera malestar, plantearte que quieres cambiarlo y estar dispuesto a recibir la ayuda terapéutica. A partir de ahí, el tipo de terapia más adecuada dependerá de tus objetivos y del tipo de trabajo terapéutico que estés dispuesto a hacer. No es lo mismo centrarse en entrenar habilidades concretas para dichas situaciones que adentrarse en analizar además con qué está asociada la reactivación de tus vivencias pasadas o elaborar todo lo relacionado para poder colocarte ahora en otra posición con los demás, aunque ambas son compatibles. Yo te invitaría a reflexionar sobre este punto, y en función de la profundidad con la que quieras abordar esta dificultad, buscar un terapeuta cuya orientación, o cuya flexibilidad en el uso de diferentes herramientas terapéuticas, pueda cubrir tus necesidades y expectativas. Un saludo.

En primer lugar, te invitaría a consultar con tu psiquiatra cualquier inquietud o duda respecto a la pauta de medicación y su función respecto a los síntomas que mencionas, en cualquier caso, nunca se debe modificar la dosis o interrumpir la toma sin control médico, especialmente teniendo en cuenta que por lo que dices puede ser que estés atravesando un momento difícil por la pérdida de un ser querido. Por otra parte, la medicación es una ayuda para disminuir o paliar síntomas pero no sirve para crear recursos con los que puedas afrontar las situaciones estresantes ni puede sustituir la elaboración de una pérdida, un trabajo que debe poder realizar nuestro psiquismo. Te invitaría a plantearte la idea de iniciar una psicoterapia, consultar con un psicólogo puede orientarte sobre la ayuda más adecuada pata tu caso. Un saludo.

En primer lugar, creo que sería interesante ver con qué está asociada esa pérdida de interés o de disfrute en esa actividad que antes te gustaba. En principio, no tendría por qué ser algo patológico o preocupante, las personas evolucionamos y aunque algunos aspectos de nuestra personalidad y algunas preferencias se mantienen bastante estables a lo largo de la vida, especialmente si uno es ya adulto, las actividades que nos suponen disfrute pueden ir variando con el tiempo las experiencias, lo que puede ser muy enriquecedor. Si dicha pérdida de interés o de disfrute está asociada a sentimientos de nostalgia, te invitaría a pensar un poco más en profundidad sobre el significado de esa actividad para ti, a qué vivencias o aspectos de tu vida está asociada, y a los motivos por los que crees que ya no disfrutas de ella. Si la pérdida de capacidad de disfrutar se ha extendido a otras áreas, y/o te sientes más bajo de ánimo de forma persistente, te animaría a tratarlo con un profesional.

La dermatilomanía es un problema relacionado con el control de impulsos que tiene que ver con rascarse, pellizcarse o arrancar la propia piel. Este impulso a menudo surge en relación a ciertos desencadenantes, como la percepción de irregularidades en la propia piel, y muy menudo, la aparición de determinadas emociones o estados afectivos generalmente negativos, como el estrés, la angustia o la rabia, funcionando entonces como un impulso que permite "aliviarlos". No obstante, se trata una forma poco sana de gestionar las propias emociones, pues es una conducta dañina con uno mismo que además puede acarrear importantes problemas de salud. Ante este problema es importante consultar con un especialista en salud mental que pueda valorar la situación y ayudarte a analizar cuáles son los factores implicados en el problema y a gestionarlos adecuadamente. No estaría de más descartar la presencia de cualquier problema dermatológico que pudiera actuar como desencadenante o agravante. Un saludo.

Efectivamente, la medicación "de rescate" se pauta en algunas ocasiones además de la habitual por si hace falta en algún momento concreto para manejar un síntoma específico. Los antipsicóticos atípicos funcionan como tranquilizantes mayores, en cualquier caso, le animo a consultar cualquier duda acerca de de su medicación con su psiquiatra, que es sin duda quien mejor conoce su dificultad y habrá valorado cuál es la mejor alternativa farmacológica para manejarla en momentos de crisis puntuales; en cualquier caso, es muy importante cumplir la pauta prescrita por el médico, y consultar con él cualquier inquietud al respecto. Desde mi punto de vista, sería muy recomendable iniciar una psicoterapia para que pueda desarrollar los recursos personales necesarios para manejarse con las propias emociones y fortalecer las capacidades de afrontamiento no sólo de la irritabilidad, sino de las razones que han podido llevarle a presentar dificultades de adaptación. Un cordial saludo.