Preguntas de pacientes (4)

  • He conseguido conducir por el pueblo, pero luego ir al pueblo de al lado me pone bastante nerviosa y

    He conseguido conducir por el pueblo, pero luego ir al pueblo de al lado me pone bastante nerviosa y algo de ansiedad. Esta tarde quiero intentarlo, mi padre irá de copiloto, pero me sigue dando nerviosismo. ¿Cómo evito ese nerviosismo, me influya tanto y quiera evitar coger el coche en esa situación?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Gemma Navarro

    ¡Hola! En primer lugar, reconocerte que has podido coger el coche por el pueblo que entiendo que, en un momento determinado, también te resultaba estresante. Para controlar la sintomatología, hay técnicas que ayudan a controlar este nerviosismo que con práctica y entreno diario, puedes conseguir reducir la intensidad de la ansiedad; por ejemplo, un trabajo hipnótico en estado calmo, ayuda a aprender a generar anclajes que podrás extrapolar en situaciones estresantes. Un abrazo


  • Mi pareja agrega compañeros de trabajo y no le encuentro sentido si no son cercanos, para que quiere

    Mi pareja agrega compañeros de trabajo y no le encuentro sentido si no son cercanos, para que quiere tener gente con la que no tiene cercanía? No se comentan nada, no hablan, solo en el trabajo y listo, Yo no suelo agregar gente a mis redes sociales si no voy a interactuar o no tengo interés de que sepan de mi vida ya que no son cercanas. Está mal que me moleste? No se si son celos, inseguridad, me genera ganas de terminar la relación porque no quiero ni discutir la situación

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Gemma Navarro

    ¡Hola! Te animo a que puedas expresar a tu pareja este malestar que sientes; comunicar cómo te sientes y las diferencias de opinión que tienes en relación a la situación que comentas. No se trata de si está mal que te moleste o no, cada persona vive las situaciones que sean de una determinada manera, lo importante de aquí, des de mi punto de vista, es que hay algo que conecta en ti y que te hace sufrir. Un abrazo


  • como identificar una depresion activa que no es aparente pero cuenta con algunas caracteristicas.

    como identificar una depresion activa que no es aparente pero cuenta con algunas caracteristicas.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Gemma Navarro

    ¡Hola! te animo a que puedas acudir a un profesional que pueda ayudarte con la duda; si has identificado algunas características, entiendo que estás preocupadx por lo que has detectado, y sin lugar a duda, el mejor camino es que un profesional acompañe el proceso. Un abrazo


  • Mujer de 21 años con Trastorno de Pánico con Agorafobia, estuve anteriormente encerrada en mi casa

    Mujer de 21 años con Trastorno de Pánico con Agorafobia, estuve anteriormente encerrada en mi casa durante casi dos años y he tardado 4 años en superarlo, este año otra vez me esta ocurriendo, ¿Que puedo hacer?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Gemma Navarro

    Lo idóneo es que acudas a un especialista para que te ayude a afrontar esta ansiedad y que no vaya a más. Previene antes de estar peor.
    Un abrazo


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