Preguntas de pacientes (3)
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Buenos días, mi pareja lleva dos meses con un pensamiento intrusivo. Se plantea nuestra relación des
Buenos días, mi pareja lleva dos meses con un pensamiento intrusivo. Se plantea nuestra relación después de casi siete años juntos, no sabe que quiere. Dice que me quiere, y que está bien conmigo, que no hay terceras personas, pero siente que ya no tenemos conversación, que la relación se volvió rutinaria y que no le sale proponerme planes o no le apetece tanto tener relaciones. Se siente desmotivado en ese aspecto pero no quiere ir a terapia. No sé como ayudarlo ni como solucionarlo.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Buenas tardes, se trata de una situación bastante complicada para ambos. Por un lado, si tu pareja no quiere acudir a una ayuda externa para entender lo que le pasa, tu por tu parte no puedes forzar que esto ocurra. Sin embargo, lo que si puede estar en tu mano es quizás ofrecerle planes fuera de la rutina que tengan, preguntarle sobre sus preocupaciones y ofrecerle un refugio si lo necesita. Si te encuentras algo desbordada, quizás también sería adecuado que te dedicases tiempo para ti y valorar la posibilidad de acudir a terapia para reconducir y gestionar tus emociones.
¡Mucho ánimo!
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Soy opositor, y el año pasado me quedé cerca de conseguir mi plaza. Desde ese entonces empezé a sent
Soy opositor, y el año pasado me quedé cerca de conseguir mi plaza. Desde ese entonces empezé a sentirme cansado cuando me ponía a estudiar y perjudicaba mi rendimiento. Desde hace un mes más o menos, me siento muy negativo, como si no supiera controlar mis emociones, y al querer forzar la mente para ponerme a estudiar me siento muy cansado y con ganas de dejarlo. Agradecería algún consejo para tener un poco de paz mental o calmar la mente en los momentos donde todo se nubla, ya que es el trabajo que siempre he querido y no quiero dejarlo. Gracias de antemano.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Buenas tardes, está claro que las oposiciones son muy intensas y provocan un alto nivel de cansancio tanto físico como mental en los opositores. En este caso, te recomendaría reestructurar tus días. Esto te puede permitir darte un tiempo para ti durante el día, quizás en el podrías realizar meditación, ejercicio físico al aire libre, o realizar algún actividad que te genere placer.
Es importante estudiar, pero también darte un espacio para desconectar y disfrutar de tí y de tu gente.
Si te ves muy desbordado pese a esto, mi recomendación sería acudir a terapia y adquirir nuevas herramientas para gestionar el estrés que te puede estar generando la oposición.
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Hola, buenos dias, y la verdad no se por donde empezar, tengo 24 años y mis padres no me dejan hacer
Hola, buenos dias, y la verdad no se por donde empezar, tengo 24 años y mis padres no me dejan hacer mi vida como yo quisiera todo me lo quiere controlar hasta si voy a trabajar al salir no puedo tardar mas de diez minutos, tengo un hijo con una persona que ellos no aceptan, estoy viviendo con mis padres y la razon es que mi pareja (el papa de mi hijo) se habia ido en otra ciudad para ganar mejor para poder tener para nuestra casa, pero en ese tiempo que se fue mis padres no e dejan ir a verle y si el viene por aca tampoco me dejan salir, no puedo salir si no me da permiso, todo me lo critican . No puedo salir con amigos porque no le gusta y dice que si salgo solo salgo para verme con el , salgo a la tienda a los 10minutos me esta llamando, ya no se que hacer no se como enfrentarlos me amenazan me dejan de hablar me dicen desagradecida si no hago lo que ella quieren o si hago algo que nos les gusta. Ya no aguanto mas esta situacion que hago? para salir trato de ir a caminar o al gym. pero si salgo con primas y cosas asi ya me dicen cosas que no da gusto escuchar
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Buenas, la verdad que se trata de una situación bastante compleja. Cierto es, que al estar en casa de sus padres, ellos tienen sus propias normas. Lo importante sería quizás valorar la posibilidad de trasladarse con su pareja y su hijo y salir de ese entorno tóxico que está viviendo en este momento.
También sería de gran importancia el poder acudir a terapia psicológica, de esta manera podría adquirir herramientas para afrontar esta situación y quizás poder llegar a un acuerdo con sus padres.
Un saludo cordial.
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