Preguntas de pacientes (5)
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Buenas. Tengo un posible TOC, tengo obsesiones y compulsiones diariamente. Hace unos días empecé a v
Buenas. Tengo un posible TOC, tengo obsesiones y compulsiones diariamente. Hace unos días empecé a ver a mis padres de otra forma, yo pensaba en ellos y me cuestionaba si los quería o no, no tenía respuesta, todo era duda/incertidumbre, me estresa porque no quiero que todo se vuelva aún más complicado con ellos. No tengo una buena relación con mis padres. De siempre me han sobreprotegido, han sido muy exigentes conmigo, y han jugado conmigo psicológica/emocionalmente muchas veces para conseguir lo que ellos querían de mí. No sé si esto podria deberse a un TOC o es que estoy empezando a cogerles manía y más rechazo aún. Creo que sí es un TOC, que les sigo queriendo en el fondo por muchos pensamientos que aparezcan, pero es difícil aclararme, ya que todo me hace dudar y se trata de una relación inestable, donde hay mucha rabia y dolor.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Buenos días. La situación que planteas no tiene por que ser un TOC. Te recomiendo que no luches contra esos pensamientos y que con la ayuda de un proceso psicoterapéutico entiendas que esta ocurriendo y cómo hacer para superarlo. El primer paso ya lo has dado y te felicito por ello. Un saludo.
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Tengo un problema, siento que mi mente va a mil por hora cuando hago ciertas actividades o cuando te
Tengo un problema, siento que mi mente va a mil por hora cuando hago ciertas actividades o cuando tengo mucho sueño, al punto de que me llegan muchas conversaciones y cosas al azar. Al principio pensé que era esquizofrenia y estaba muy asustado pero luego me di cuenta que es parte de mi ansiedad porque puedo pararla fácil, solo tengo que respirar y pensar en algo en específico. Pero el problema es que esto se ha vuelto el centro de mi vida ya que ahora vivo vigilando mi mente para que no me lleguen pensamientos al azar y pues se ha vuelto obsesivo… por ejemplo ahora que escribo no pasa nada porque estoy concentrado en lo que dire pero una vez que termino empiezo a ver que mi mente dirá o hará y estoy cansado ya.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Buenas tardes, coincido con mis compañeros en que sería muy util que dejases de intentar controlar esa situación. Para ello te recomiendo la práctica de mindfulness o ejercicios de relajación que te ayudarán a dejar pasar los pensamientos de forma serena sin "pelearte" con ellos ya que esto paradójicamente los provoca.
No te asustes y piensa que es una estrategia que has aprendido a utilizar para no contactar con algunas emociones que en este momento te resultan desagradables, el trabajo seria desaprender lo aprendido y conectar para resolver posibles conflictos a la vez que aprendes nuevas estrategias de regulación. Espero haberte ayudado. Un saludo
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Hola no puedo dormir de noche vienen a mi cabeza imágenes episodios sin sentido y eso hace que no pu
Hola no puedo dormir de noche vienen a mi cabeza imágenes episodios sin sentido y eso hace que no pueda dormir me falta el aire me siento muy mal creo que sufro de ansiedad espero me puedan ayudar en lo que debo hacer para salir de esto tan desagradable
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Buenos días. Los síntomas de la ansiedad son diversos y pueden incluir pensamientos catastrofistas, como una manera de regulación aunque resulte paradójico. Seria positivo que buscases ayuda en un especialista en ansiedad con quien trabajaras tus pensamientos, conductas y emociones de manera que utilices herramientas de regulacion emocional que te permitan vivir mejor, sin esa ansiedad. Un saludo
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Hola. Tengo 24 años y desde hace unos tres años casi vengo arrastrando algún problema, creo, relacio
Hola. Tengo 24 años y desde hace unos tres años casi vengo arrastrando algún problema, creo, relacionado con mi autoestima. Hace tres años viví un evento algo traumático, sufrí humillación, desprecio... Y lo cierto es que me encuentro mejor (antes lloraba sin motivo, estaba desmotivado, he llegado a tener pensamientos autolíticos...), me siento perdido, mi vocación profesional se está desvaneciendo por miedo a volver a sufrir algo igual. De pequeño también sufrí bullying en el colegio, además soy homosexual. Bueno, que es algo que me desborda y no sé que hacer.
Gracias.RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Buenos días, lo primero de todo decirte que es frecuente que las situaciones traumáticas provoquen que te sientas así, como dices, perdido. Te animo a que pida ayuda para poder trabajar y elaborar todas esas experiencias y así estar mejor en el presente y en el futuro. Un saludo
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Porque me siento reemplazable? Me ha dicho que tengo apego emocional, sufro mucho por un poco de ate
Porque me siento reemplazable? Me ha dicho que tengo apego emocional, sufro mucho por un poco de atención, no me siento suficiente.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Buenos días, ante todo no te asustes por sentirte asi, seguramente lleves tiempo preguntándote el por que y sufriendo por el hecho de no sentirte visto. A través de un proceso de psicoterapia personal puedes trabajar tu historia de apego y conseguir superar esa forma en la que te ves. Animo y un saludo.
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