Preguntas de pacientes (11)

Hola. Creo que un psicólogo podría ayudarte a gestionar esta situación que estás viviendo con tu hijo, así como las emociones que te generan. Si quieres, puedes reservar una primera cita en mi perfil, tanto presencial como online. Un saludo.

Como psicólogo sanitario, puedo corroborar lo que le dijo su doctora. En muchas ocasiones los dolores de cabeza, al igual que la tensión muscular, son síntomas de problemas psicológicos que no han sido expresados y canalizados. Es una forma que tiene el cuerpo de decirnos que necesitamos poner atención a determinadas cuestiones de nuestra vida. Estaré encantado de tener una primera sesión con ella y establecer un plan para ayudarle a sentirse mejor. Un saludo.

En primer lugar, me gustaría expresarte que lamento profundamente la situación tan dura que estás atravesando en estos momentos. No encontrar un trabajo acorde a tus estudios y estar en uno en el que ni te tratan bien ni te pagan un sueldo digno genera mucho estrés, tristeza y desesperación, y compararte con otros adultos que consideras que están en una situación mejor puede agravar muchísimo esas sensaciones. Te sugiero una primera cita con un psicólogo sanitario que pueda acompañarte en este proceso. Estaré encantado de ayudarte si lo deseas. Un saludo.

Buenas tardes. El alprazolam es una medicación comúnmente prescrita en casos de ataques de pánico, y tiene sentido que te ayude a calmarte de manera inmediata. No obstante, te recomiendo hacer terapia con un psicólogo sanitario para entender qué está pasando en estos momentos en tu vida y cuál es el origen de la ansiedad que comentas. De esta manera, podrás sentirte mejor poco a poco, de tal forma que, en un futuro, no necesites hacer uso de ningún fármaco para calmarte. Si quieres, puedes reservar una primera cita conmigo desde mi perfil. Un saludo.

Buenos días, gracias por tu pregunta. Cuando se sufre una situación tan extrema y traumática como la que describes, cada persona tiene su forma particular de gestionarla, que a menudo tiene que ver con cómo hemos aprendido a gestionar situaciones similares en el pasado. La necesidad de tu pareja de espacio en estos momentos tiene que ver con su forma de afrontar este tipo de situaciones, no contigo, ni tampoco significa que no te quiera o que desconfíe de ti. El hecho de que te pida que no le cuentes a nadie el fallecimiento de su madre es otro ejemplo de que necesita su espacio personal para poder gestionar emocionalmente esta situación por el momento y de que no es nada personal contigo ya que, mientras que hay personas que ante situaciones límite se reconfortan con un abrazo y siendo escuchadas, hay otras que necesitan tiempo para estar consigo mismas y gestionarlo solas. Te recomiendo que le recuerdes que estás ahí para hablar con él cuando lo necesite, pero que, al mismo tiempo, respetes esta necesidad de él, aunque pueda resultar complicado para ti. Si ves que la situación sigue igual al cabo de un tiempo y te resulta insostenible, te recomiendo pedir ayuda psicológica. Espero haberte ayudado con mi respuesta. Estoy aquí para lo que necesites. Un saludo.

Buenos días. Sí, tras una situación traumática, como sufrir un accidente, es muy común que aparezcan síntomas de ansiedad. A veces éstos pueden ser exclusivamente mentales (tener pensamientos rápidos y angustiantes, pérdida de concentración, etc.) o emocionales, pero en ocasiones van acompañados de síntomas físicos como todos los que describes en tu pregunta. Si el médico internista ha realizado todos los exámenes médicos oportunos y ha descartado la existencia de algún problema fisiológico o enfermedad, lo más probable es que sea un producto que la gran ansiedad que estás sintiendo a raíz del accidente. Te recomiendo que pidas ayuda psicológica para no atravesar esto tú solo. Puedes contar conmigo para lo que necesites. Un saludo.

Buenas tardes. Lamento profundamente el sufrimiento que estás atravesando en estos momentos. Tanto la necesidad de lavarte constantemente las manos como el no parar de comer pueden ser formas que has aprendido para aliviar tu ansiedad y tu malestar. El problema es que, aunque en el momento producen alivio, a largo plazo dañan tu salud, tanto mental como física. Te recomiendo que empieces un proceso terapéutico con el profesional que más confianza te transmita, no debes pasar por esto solo. Espero que mi respuesta te sirva. Ante cualquier cosa que necesites, no dudes en contactarme. Un abrazo.

Buenas tardes. Esa pérdida de amor a la vida y de ganas de vivir que mencionas parece ser una alarma de que algo en tu vida no marcha adecuadamente, es decir, en la dirección en la que realmente deseas que marche. Las emociones, aunque a veces pueden ser extremadamente desagradables, nos indican la necesidad de cambiar ciertos aspectos de nuestra vida. Te recomiendo que te preguntes bajo qué circunstancias y en qué momento comenzaste a sentirte de esta forma y perdiste las ganas de vivir. Si deseas que te acompañe en este proceso de autodescubrimiento, no dudes en escribirme. Espero que esta respuesta te sirva de algo. Un abrazo.

Buenas tardes. Siento mucho que hayas sufrido tanto durante estos últimos 8 años. La ansiedad que comentas es una consecuencia de las situaciones vitales que te han acontecido y sobrepasado. Además, el miedo a fallar y la autoexigencia que lo acompaña pueden incrementar todo esto, dificultando además tu desempeño laboral. Te recomiendo que, además de tomar la medicación que te han prescrito, solicites terapia psicológica con un especialista, dado que es muy doloroso pasar por esto sin ningún apoyo. Además, el terapeuta te dará pautas para lidiar con estas emociones sin que obstaculicen tu vida, tus objetivos y tus proyectos. Espero haberte sido de ayuda. Para cualquier cuestión que necesites, quedo a tu entera disposición. Un saludo.

Buenos días. Gracias por tu pregunta. Entiendo tu inquietud, es algo natural cuando se está sufriendo. Un mes de terapia es muy poco tiempo para poder apreciar algún cambio. No obstante, pienso que, en el medio y largo plazo, notarás los beneficios de la terapia y la ansiedad irá disminuyendo. No creo que esperar que desaparezcan los malos pensamientos sea una expectativa realista, ya que todos tenemos malos pensamientos a veces y es algo natural e inherente al ser humano. En lo que te ayudará la terapia es en no identificarte con ellos y poder hacer aquellas cosas importantes en tu vida a pesar de que éstos aparezcan a veces y te molesten, es decir, en aprender a escucharlos (pues siempre nos dan información valiosa, ya que aparecen para avisarnos de algo que no marcha bien en nuestras vidas) y dejarlos pasar. Lo mismo pasa con las emociones: todo el mundo experimenta ansiedad y otras emociones desagradables en ocasiones, lo importante es que dichas emociones no dominen tu vida ni te limiten en tus objetivos. Espero que mi respuesta te haya servido. Un abrazo y mucho ánimo.

Creo que la tecnodependencia puede ser un problema tan peligroso y limitante como cualquier otra adicción con o sin sustancia (ludopatía, sexo, compras, etc.). Lo principal que se debería tomar en consideración es hasta qué punto el uso de las nuevas tecnologías está limitando a la persona en la consecución de sus metas y en la realización de aquello que es realmente importante para él / ella. Por ejemplo, una persona puede consultar todos los días las noticias o las redes sociales y, mientras que no le perjudique en su vida diaria y en la realización de otras actividades, estaríamos hablando de uso de tecnologías, no de adicción, ni de abuso, ni de dependencia como tal. Otro aspecto relevante a plantearse sería si la persona está tratando de evitar algo mediante el uso de dichas tecnologías (por ejemplo, sentir sus emociones o escapar de sus pensamientos), pues dicha evitación podría cronificarse y/o generalizarse a otras áreas de su vida y constituir como consecuencia un problema a largo plazo. En resumen, considero que las nuevas tecnologías tienen un potencial alto de adicción y de dependencia, debido fundamentalmente a cómo están constituidas, así como al hecho de que, al generar dependencia y emociones extremas a sus usuarios, éstos pasarán más tiempo utilizándolas, lo que permite a las empresas que las administran generar un mayor volumen de beneficios económicos, así como de obtención de información personal de sus usuarios que también puede traducirse en un mayor beneficio. Por tanto, recomendaría cautela a la hora de utilizarlas y prestar especial atención a los elementos que he mencionado anteriormente.