Preguntas de pacientes (185)

  • Me he vuelto muy desconfiada con la gente debido a experiencias que he tenido durante estos últimos

    Me he vuelto muy desconfiada con la gente debido a experiencias que he tenido durante estos últimos 8 años, incluyendo experiencias familiares. Durante mi vida profesional he sido víctima de estafas y engaños y por eso ya no confío en casi nadie que me ofrezca un trabajo, no me hago ilusiones…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Ignacio Sánchez García

    Hola, buenos días. Después de haber vivido estafas, engaños y decepciones repetidas, es comprensible que tu mente haya aprendido a estar en alerta. El problema aparece cuando esa protección se…


  • Hola! La q ha sido mi pareja durante 25 años me ha dejado mientras sufro una depresion muy profunda

    Hola!
    La q ha sido mi pareja durante 25 años me ha dejado mientras sufro una depresion muy profunda. Ni siquiera consigo salir de casa y he llegado incluso a pasar hambre.
    Recientemente supe que mi padre esta en etapa terminal.
    Y tras todo esto mi pareja se marcho de casa…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Ignacio Sánchez García

    Hola, buenos días. Lo que estás viviendo es una acumulación muy intensa de pérdidas y estrés: una depresión profunda, la enfermedad terminal de tu padre, la ruptura de una relación de 25 años y…


  • He tenido problemas con mi pareja porque me ha dado vergüenza el mostrar mi cuerpo desnudo frente a

    He tenido problemas con mi pareja porque me ha dado vergüenza el mostrar mi cuerpo desnudo frente a él, me lo ha dicho que ha querido que yo le muestre mi cuerpo, lo he hecho poco a poco mostrando más por videos y fotos, vamos para dos años, es mi primera relación de pareja, a pesar de mi verguenza…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Ignacio Sánchez García

    Hola, buenos días. Lo que describes no parece únicamente un problema de “vergüenza corporal”. La sexualidad en pareja suele depender también de la seguridad, la conexión emocional, la confianza…


  • Buenas noches, Tengo 24 años, de los cuales llevo desde los 18 años estudiando una carrera de sei

    Buenas noches,

    Tengo 24 años, de los cuales llevo desde los 18 años estudiando una carrera de seis años de duración (debería haber acabado), pero me he dado cuenta de que ahora mismo no soy capaz de afrontarla por severos problemas derivados de depresión (insomnio, ansiedad, somatización,…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Ignacio Sánchez García

    Hola, buenas noches. Lo que describes no es un fracaso personal, sino una situación clínica que está interfiriendo de forma importante en tu funcionamiento. Si tras años de tratamiento notas empeoramiento,…


  • Con mi pareja sufrimos problemas de desconfianza, por culpa de mentiras mías q nacen por no tener la

    Con mi pareja sufrimos problemas de desconfianza, por culpa de mentiras mías q nacen por no tener la confianza de poder contarle las cosas a mi pareja. Con esto me refiero a que, en ocasiones, me han pasado cosas con mujeres, las cuales no fueron a mayores, siendo ellas quienes causaban el problema,…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Ignacio Sánchez García

    Hola, buenos días. El problema parece estar en un círculo de desconfianza: tú ocultas o modificas información por miedo a su reacción, y cuando ella descubre que no has sido completamente claro,…


  • Hola, este agosto cumpliremos 9 años con mi pareja. Hemos estado de viaje el mes pasado en nuestro p

    Hola, este agosto cumpliremos 9 años con mi pareja. Hemos estado de viaje el mes pasado en nuestro país de origen, pero en ciudades diferentes, por lo cual nos tuvimos que separar por una semana. En esa semana, ella se encontró con su ex de hace 9 años, ex que solo estuvo con ella 3 meses, pero…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Ignacio Sánchez García

    Hola, buenos días. Lo que estás viviendo es una ruptura importante de la confianza, y es normal alternar momentos de calma con rabia, dudas y necesidad de saber exactamente qué ocurrió. No necesitas…


  • hola, he tenido tratamiento con psicologos pero creo que no me se adaptar por que no he avanzado en

    hola, he tenido tratamiento con psicologos pero creo que no me se adaptar por que no he avanzado en el tratamiento , o no se buscar el psicologo que me entienda la dificutad a superar . Me podrian ustedes decir cual seria el procedimiento para eligir a un profesinal por favor ando desesperado…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Ignacio Sánchez García

    Hola, buenos días. No avanzar en terapia no significa necesariamente que no sepas adaptarte; puede deberse al enfoque utilizado, a la relación con el profesional o a que los objetivos no estaban…


  • Tiendo a mirar el suelo cuando camino por la calle aunque intento no hacerlo. No se si es una cierta

    Tiendo a mirar el suelo cuando camino por la calle aunque intento no hacerlo. No se si es una cierta patología ello. Y es la incomodidad al cruzarse con gente por la calle y el contacto visual. En especial, con gente que mira mucho de frente. Hay personas que caminan y da la sensación de que…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Ignacio Sánchez García

    Hola, buenos días. Mirar al suelo al caminar no indica por sí solo una patología; puede ser un hábito o una forma de reducir la incomodidad ante el contacto visual. También conviene recordar que…


  • Vivo con mi hija de 12 años y siempre discutimos,le he dado una oportunidad de pareja a un chico/ami

    Vivo con mi hija de 12 años y siempre discutimos,le he dado una oportunidad de pareja a un chico/amigo que mr engañó mucho y auqnque intente estar bien me vienr la desconfianza,el trabajo no encuentro mi camino y eso me tiene muy nerviosa siempre,mi madre todo el dia reproches que no voy a verla…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Ignacio Sánchez García

    Hola, buenos días. Lo que describes refleja un nivel de agotamiento emocional muy importante, con conflictos familiares, desconfianza, preocupación laboral y una sensación de estar sosteniéndolo…


  • El narsicismo se puede curar o tratar?

    El narsicismo se puede curar o tratar?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Ignacio Sánchez García

    Hola, buenos días. El narcisismo no es una sola cosa: puede haber rasgos narcisistas sin que exista un trastorno de personalidad. Cuando hay un patrón más rígido, sí puede tratarse, aunque el cambio…


  • Hola, ¿ la ansiedad puede ser debida a una desregulación del eje hpa, donde se produce más nivel de

    Hola, ¿ la ansiedad puede ser debida a una desregulación del eje hpa, donde se produce más nivel de cortisol del necesario ? O la ansiedad esta más bien causada por un tema psicológico; ya sea laboral, relaciones interpersonales, etc ?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Ignacio Sánchez García

    Hola, buenos días. La ansiedad no se explica únicamente por un exceso de cortisol ni únicamente por factores psicológicos. Se entiende como el resultado de la interacción entre factores biológicos,…


  • La lectura sobre libros de desarrollo personal, escogiendo los que tienen una excelente nota y valor

    La lectura sobre libros de desarrollo personal, escogiendo los que tienen una excelente nota y valoraciones, ¿ son realmente una ayuda eficaz para la mejora psicológica ?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Ignacio Sánchez García

    Hola, buenos días. Los libros de desarrollo personal pueden ser útiles cuando están basados en enfoques psicológicos validados, proponen ejercicios concretos y se aplican de forma constante. Sin…


  • Llevo 4 años con ansiedad. Es hipocondria, creo. Cuando no me encuentro bien o mi cuerpo me duele al

    Llevo 4 años con ansiedad. Es hipocondria, creo. Cuando no me encuentro bien o mi cuerpo me duele algo entro en pánico y empiezo a imaginar k algo me va a pasar. Hasta tal punto que me dan ataques de pánico. Es normal? Yo siento el ataque así: empiezo a encontrarme mal, pienso k me voy a morir…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Ignacio Sánchez García

    Gracias por compartirlo. Lo que describes es bastante frecuente en la ansiedad por la salud: aparece una sensación corporal, la interpretas como peligrosa, aumenta el miedo y eso puede desencadenar…


  • hola, Se puede superar lo que ustedes llaman El miedo al miedo, o miedo anticipatorio. que tera

    hola,

    Se puede superar lo que ustedes llaman El miedo al miedo, o miedo anticipatorio.
    que terapia seria la adecuada y cuanto tiempo de media o estimado podria conllevar la terapia

    Gracias

    Saludos

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Ignacio Sánchez García

    Hola, buenos días. Sí, el miedo al miedo o ansiedad anticipatoria puede tratarse eficazmente. La terapia cognitivo-conductual, especialmente mediante exposición gradual a las situaciones y sensaciones…


  • Hola, buen día. Me llamo Victor y estoy pasando por una situación que ya no puedo manejar solo. Desd

    Hola, buen día. Me llamo Victor y estoy pasando por una situación que ya no puedo manejar solo. Desde hace semanas he tenido pensamientos obsesivos muy intensos sobre el universo, la existencia, el cielo y sentir que no quiero vivir en este planeta. Anoche tuve una crisis muy fuerte con miedo,…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Ignacio Sánchez García

    Hola, Víctor. Lo que describes puede aparecer en una crisis intensa de ansiedad o ante pensamientos intrusivos, y no significa por sí solo que te estés «volviendo loco». Sin embargo, al decir que…


  • despues de pasar un mes con bastante ansiedad y nerviosismo, el problema que lo causó se arreglo y e

    despues de pasar un mes con bastante ansiedad y nerviosismo, el problema que lo causó se arreglo y empezé a volver a sentirme bien hace unas 3 semanas, ¿es normal que ahora vuelva a estar nervioso aunque en menor medida sin nigun motivo?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Ignacio Sánchez García

    Hola, buenos días. Sí, puede ocurrir que, después de un periodo de ansiedad intensa, el organismo tarde un tiempo en volver a regularse y aparezcan días de mayor nerviosismo, aunque el problema…


  • Llevo años padeciendo etapas con trastorno depresivo (diagnosticado). Una vez que sentía que mejorab

    Llevo años padeciendo etapas con trastorno depresivo (diagnosticado). Una vez que sentía que mejoraba mi estado, volvía a tener recaídas. Sin embargo, desde hace tres años nacieron pensamientos suicidas como única solución y con terapia pude reconducirme a buscar razones (aunque sean pequeñas)…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Ignacio Sánchez García

    Hola, buenos días. No significa que no estés hecho para vivir; ese pensamiento refleja el enorme sufrimiento y agotamiento que estás atravesando. Por la intensidad de las ideas suicidas y la pérdida…


  • Hola, después de 4 años de relación y tres rupturas con vuelta, porque yo se lo pedía, llegó la quin

    Hola, después de 4 años de relación y tres rupturas con vuelta, porque yo se lo pedía, llegó la quinta. Me dice que ésta es diferente, que desconectó, que he sido el amor de su vida, que lo he sido todo pero ahora, se acabó. Todo lo que me decía, que era el amor de su vida, que quería casarse…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Ignacio Sánchez García

    Hola, buenos días. Lo que estás viviendo es un duelo de ruptura, y las idas y vueltas anteriores pueden hacer que tu mente siga esperando una reconciliación y tolere peor la separación definitiva.…


  • Peleo mucho con mi madre. Al punto de creer que la odio. Siento que nunca me quiso aunque trabajó du

    Peleo mucho con mi madre. Al punto de creer que la odio. Siento que nunca me quiso aunque trabajó duro para que no me faltará nada. Pero nunca tuvo un abrazo, un elogio para conmigo, nada! Ella por otro lado, también recibe mucho maltrato verbal de mi persona, pero reacciona de igual manera.…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Ignacio Sánchez García

    Hola, buenos días. Que tu madre haya cubierto tus necesidades materiales no invalida que puedas haber sentido una carencia afectiva importante. Parece que habéis entrado en una dinámica de crítica,…


  • Desde la muerte de mi madre todo me sale mal. Me acuerdo de ella y solo me acuerdo de no haber sido

    Desde la muerte de mi madre todo me sale mal. Me acuerdo de ella y solo me acuerdo de no haber sido mejor hijo con ella, de haberme portado mejor.
    Solo me vienen a la cabeza los disgustos qué le di y del daño que le hice.es normal?
    Me siento culpable de no haber sido mejor hijo.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Ignacio Sánchez García

    Hola, buenos días. La culpa y el arrepentimiento son frecuentes durante el duelo, y es habitual que la mente se centre en los errores y deje en segundo plano todo lo que también diste y compartiste…


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