Preguntas de pacientes (3)
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Buenas noches Dr. yo siento desde hace 5 o 6 meses mucha hipervigilancia, tengo el sistema nervioso
Buenas noches Dr. yo siento desde hace 5 o 6 meses mucha hipervigilancia, tengo el sistema nervioso alterado, siento nerviosismo, insomnio, muchos pensamientos repetitivos del tema, ansiedad, estrés y cada recuerdo me impacta de forma negativa y mucha irritabilidad.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
¡Hola! Muchas gracias por tomarte el tiempo de escribir. Por lo que cuentas, llevas bastante tiempo sintiéndote en alerta y con mucha tensión, y entiendo que vivir así durante 5 o 6 meses puede resultar muy agotador. No es normal vivir así y te mereces estar en calma.
Como llevas tanto tiempo con estos síntomas y parece estar generándote bastante malestar, creo que sería recomendable que pudieras pedir ayuda psicológica. Un profesional puede ayudarte a entender qué está ocurriendo y, sobre todo, a ir recuperando poco a poco la sensación de calma y seguridad.
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Mi mamá falleció hace un mes y no puedo llorar. Tengo mucha rabia, mi hermano era su favorito y no f
Mi mamá falleció hace un mes y no puedo llorar. Tengo mucha rabia, mi hermano era su favorito y no fue capaz de llamarme cuando la internaron antes e que falleciera cuando yo vivía a 6 cuadras de la clínica donde falleció ella, Llegue cuando había muerto, le cerré los ojos. Pero me quedo esa rabia, que no me llamaran. que no pidiera por mi, como había pedido por mi hermano el día anterior. Deje la casa de mi mama, porque no soportaba que estuvieran, mis sobrinos repartiéndose las cosas con mi mama en agonía, y no la habian visto en años, solo iban a su cumpleaños. A la semana siguiente, vinieron con un camión y se llevaron todas las cosas de la casa para ponerlas en un galpón en la casa de mi hermano. No pude sacar mis cosas, porque yo tenia muchas cosas que como vivo en un lugar pequeño, había depositado en la casa de mi mama. Parece que solo hablara de los material, pero es que un invasión brutal a la intimidad de mi madre y mía. No entiendo, como mi madre siempre lo defendía, lo sobreprotegía y dejo que sus hijos fueran como buitres a al casa de mama.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
¡Hola! Lamento mucho la pérdida de tu madre. Por lo que cuentas, además de su ausencia, estás cargando con mucha rabia por cómo sucedieron las cosas y por cómo actuó tu familia. Es una reacción completamente comprensible.
Muchas personas creen que el duelo siempre se expresa llorando, pero no es así. A veces la rabia, la impotencia o la sensación de injusticia ocupan tanto espacio que las lágrimas tardan en aparecer. También entiendo que lo ocurrido con la casa no tiene que ver solo con lo material, sino con sentir que no se respetó un lugar lleno de recuerdos y de significado para ti y para tu madre.
Da la sensación de que este duelo se junta con heridas familiares que ya existían. Poder hablar de todo ello con un profesional puede ayudarte a elaborar la pérdida sin tener que cargar con todo esto en soledad.
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Soy madre soltera de un niño de 9 y una niña de 14, tengo una relación con un hombre casado el tiene
Soy madre soltera de un niño de 9 y una niña de 14, tengo una relación con un hombre casado el tiene un hijo de 14 años y uno de 19 años, llevamos 2 años saliendo y dijo se separaria cuando su hijo menor cumpliera 18años, hoy me ha dicho que quiere terminar la relación porque siente no es mi prioridad, yo siempre he hablado claro que mi prioridad son mis hijos y el también pero en diferente escala no puedo estar disponible para el porque me debo a mis hijos y aparte trabajo, el también tiene sus compromisos con la familia y el trabajo y me he adaptado, el terminar esa relación me duele mucho pues lo Amo y admiro mucho además que ha Sido un gran apoyo moral para mí, yo sufro de crisis de ansiedad desde hace tres años y hoy me siento devastada
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
¡Hola! Gracias por compartir una situación tan dolorosa y compleja. Por lo que cuentas, es completamente comprensible que te sientas devastada en este momento. No solo estás afrontando una ruptura con una persona a la que amas y admiras, sino también la pérdida de un importante apoyo emocional en una etapa de tu vida en la que has tenido que sostener muchas responsabilidades.
Me parece importante destacar que el haber priorizado a tus hijos no significa que hayas descuidado la relación. Como madre soltera, compatibilizar la crianza, el trabajo, tu bienestar personal y una relación de pareja supone un gran esfuerzo, y parece que has intentado adaptarte dentro de las posibilidades reales que tenías. Es natural que esto genere sentimientos de tristeza, confusión e incluso cuestionamientos sobre lo ocurrido. Además, cuando existe un historial de ansiedad, acontecimientos emocionalmente intensos como una ruptura pueden aumentar temporalmente la sensación de angustia y desbordamiento. En estos momentos suele ser útil recordar que lo que estás sintiendo ahora, aunque muy doloroso, es una reacción humana ante una pérdida significativa y no necesariamente una señal de que no podrás superar esta situación.
Date permiso para sentir el dolor sin exigirte estar bien de inmediato. Apóyate en las personas de confianza que tengas cerca, procura mantener tus rutinas básicas de descanso, alimentación y autocuidado, y si notas que la ansiedad se intensifica o te resulta difícil gestionarla, considera buscar apoyo psicológico para atravesar este proceso acompañada.
Te envío mucho ánimo. Mereces darte el mismo cuidado y comprensión que seguramente ofreces a quienes amas.
