Preguntas de pacientes (3)

Hola , seria muy conveniente que acudieras al medico para descartar posibles causas , pero efectiva mente la perdida de peso también puede ser por el estado emocional que comentas.
saudos

Buenos días,
Lo que estás viviendo es una situación muy compleja y emocionalmente exigente. Por un lado, estás atravesando cambios propios de la menopausia, que ya de por sí pueden afectar al estado de ánimo, la sensibilidad emocional y la forma de gestionar los conflictos. Y por otro, una ruptura de pareja que además implica seguir conviviendo, lo cual puede generar mucha confusión, dolor y desgaste.
Sobre si “puede funcionar”, dependerá en gran medida de los acuerdos que establezcan ambos: la convivencia tras una separación solo suele ser viable si hay límites claros, respeto mutuo y una comunicación mínima que evite conflictos constantes. De lo contrario, puede prolongar el malestar emocional e incluso dificultar el proceso de adaptación a la nueva situación.
Es importante también atender a cómo te estás sintiendo tú: validar tu dolor, darte espacio para procesar lo ocurrido y no atravesarlo sola. El hecho de que la decisión haya sido tomada por tu pareja puede generar sensación de falta de control o bloqueo emocional.
Respecto a vuestros hijos, aunque sean mayores, este tipo de cambios familiares también les afecta, por lo que en algún momento será recomendable abordar la situación con ellos de forma honesta y adaptada.
Te recomendaría apoyo psicológico en este momento para ayudarte a:
Gestionar el impacto emocional de la ruptura
Afrontar los cambios asociados a la menopausia
Tomar decisiones más claras sobre la convivencia
Recuperar sensación de estabilidad y bienestar
Si lo necesitas, estaré encantada de acompañarte en este proceso.
Un saludo.

Hola,
Sí, la ansiedad puede manifestarse a través de una preocupación excesiva por la salud, lo que comúnmente se conoce como hipocondría o ansiedad por la salud. Es bastante frecuente que, cuando la ansiedad no se trabaja en profundidad, aparezcan recaídas a lo largo del tiempo.
Las recaídas no significan que “no puedas sanar”, sino que probablemente hay factores de fondo que aún no se han abordado del todo (pensamientos, hábitos, forma de interpretar las sensaciones corporales, etc.).
Para trabajar este tipo de ansiedad es importante:
Aprender a identificar y cuestionar los pensamientos catastrofistas sobre la salud
Reducir conductas que mantienen el problema (como comprobar constantemente síntomas o buscar información médica en exceso)
Mejorar la regulación emocional y la tolerancia a la incertidumbre
Incorporar técnicas de manejo de la ansiedad (respiración, exposición progresiva, etc.)
Un saludo