Preguntas de pacientes (3)

¡Hola! Entiendo lo difícil que puede ser sentir esa ansiedad tan fuerte antes de ir a trabajar, y cómo tu cuerpo te manda señales —como náuseas o dolores de cabeza— para alertarte de que algo está sobrepasando tus límites. Los estudios en psicología demuestran que el cuerpo y la mente están estrechamente conectados, así que es completamente normal que el estrés y la ansiedad se reflejen físicamente.
Con terapia psicológica podríamos descubrir qué es lo que realmente está desencadenando ese miedo, explorar las raíces de esas emociones y aprender herramientas para gestionarlo de manera más saludable. Lo más importante es que te sentirías más tranquil@, en control de tus reacciones y mucho más fuerte para afrontar tu vida laboral sin que estos síntomas te abrumen.
Recuerda que no estás sol@: estoy aquí para acompañarte en cada paso de este proceso y ayudarte a mejorar tu bienestar.

¡Gracias por compartir tu experiencia! Entiendo que te puedas sentir frustrada por la situación que comentas, especialmente con la dinámica de poder y control con esta persona que describes. Parece que te resulta difícil manejar tus emociones intensas en las relaciones con otras personas, especialmente cuando estás en períodos de subida (por el Trastorno Bipolar II) y cuando estos se mezclan con estas dinámicas de poder y control (machismo y economía). Puede ser que, en la subida, cuando estás más enérgica, sientas más necesidad de expresar tus emociones, pero que la gente de tu alrededor no las comprenda y no las acepten y se genere un conflicto. Cuando sientes que las demás personas no dan por válido como te sientes o tu punto de vista, te sientes invalidada y esto puede incrementar tu frustración y ansiedad, que se hace más intenso por el Trastorno Bipolar II.
Dando por hecho que las relaciones entre personas se tienen que basar en el respeto y la validación emocional, te animo a que te preguntes si esta relación se basa en el respeto. Te animo a que consigas herramientas para entender cómo te sientes y expresar como te sientes, para poder expresar tus necesidades a los demás y poner límites. Puedes explorar conceptos como la asertividad y la regulación emocional.
Te animo también a buscar apoyo profesional, para explorar a fondo estos temas y recibir ayuda.
¡Un abrazo!

¡Agradezco tu consulta! Es muy común que cuando sucede una situación traumática como la que describes, nuestro cerebro se proteja con sus mecanismos de defensa, para protegernos del dolor. Probablemente estés en fase de shock y tu cerebro haya puesto en marcha los mecanismos de negación y disociación. Básicamente, no estás procesando la información emocional y sensorial de la pérdida, ya que esta información es demasiado potente para recibirla. En procesos de duelo, como el que comentas, es normal que el cerebro se prepare para aceptar la pérdida, y de forma natural pase por diferentes fases. En la fase en la que estás ahora, aún no puedes procesar la emoción de tristeza, pero paulatinamente, con el tiempo, vas a poder hacerlo. Destaco que en la adolescencia, estás en una fase de transición donde tus emociones y tu cerebro están en pleno desarrollo. Entiendo que toda esta situación puede parecer desconcertante, pero cada mente es diferente y todos funcionamos, en cierto modo, de forma única. Permítete estar en este punto actual y aceptar el momento del proceso en el que estás. Que ahora no sientas nada no significa que no quisieras a esa persona. Te animo a que busques ayuda de un terapeuta, para comprender más a fondo estas situaciones que te preocupan y aprender a conectar con tus emociones de forma segura. ¡Saludos!