Preguntas de pacientes (11)

Lamento mucho tu situación, debe ser muy difícil. No dudaría de que tu pareja todavía te quiere, ya que el deseo y el amor pueden ir por separado; sin embargo, está claro que la falta de deseo es un indicador de que algo no está bien. Por lo que cuentas, el comportamiento de tu pareja podría reflejar una posible dependencia al consumo de pornografía y la masturbación.

Podríamos estar ante dos problemas: por un lado, es posible que tu pareja esté pasando por momentos difíciles y que el consumo de pornografía y la masturbación le sirvan como alivio para su malestar, lo cuál también lleva a desarrollar una dependencia. Por otro lado, puede haber problemas en la relación de pareja en sí. Tal vez pasáis poco tiempo juntos, os falta comunicación y momentos íntimos, y no habéis tenido conversaciones sinceras y abiertas. Puede faltar el cariño, la complicidad, etc.

Primero, intentaría hablar con él, explicarle cómo te sientes en esta situación y preguntarle si puedes ayudarle en algo, o qué es lo que él necesita. Si está pasando por un mal momento, tal vez necesite la ayuda de un profesional.

Para fortalecer vuestra relación, buscad momentos íntimos juntos donde podáis conversar, compartir vuestro día a día, tener detalles el uno con el otro, salir, tener citas, y buscar momentos de conexión física —besos, caricias— sin el objetivo de que termine necesariamente en una relación sexual completa. Y si nada de esto funciona, siempre podéis pedir ayuda profesional y realizar una terapia de pareja.

Espero que sea de ayuda. Un abrazo

Lamento mucho que hayas tenido que pasar por algo tan doloroso. Es completamente comprensible que este tipo de experiencia impacte y permanezca en la mente por tanto tiempo. No es posible olvidar un evento tan traumático, pero sí es posible aprender a vivir sin que ese recuerdo genere tanto sufrimiento. La terapia EMDR, que está especialmente indicada para tratar traumas, ha mostrado excelentes resultados en casos como este.

A través de movimientos oculares, el EMDR permite desensibilizar el impacto del evento traumático y procesar las emociones y creencias que quedaron atrapadas en ese momento, de modo que puedas seguir adelante sin que interfiera en tu bienestar diario. La terapia ayuda a recuperar el control de tu vida y a liberarte del dolor asociado al pasado.

Espero que esta información te sea útil y te brinde algo de esperanza en este proceso. Te mando un abrazo fuerte y todo mi apoyo.

¡Hola! Gracias por tu pregunta.

Las emociones intensas suelen cambiar nuestra perspectiva del mundo. Imagínate que llevas unas gafas de emociones: cuando llevas las gafas de la tristeza, todo se tiñe de negatividad. El pasado y el futuro parecen oscuros y las cosas que antes disfrutabas ya no te generan bienestar. Por lo tanto, es normal que dependiendo de tu estado de ánimo, veas las cosas de una forma u otra.

Espero haberte ayudado. Un abrazo.

Hola, gracias por compartir tus preocupaciones. Siento mucho que lo estés pasando mal.

En cuanto a tu psicólogo, no sé si llegaste a comentar que no quieres hacer amigos o encontrar pareja a través de apps. La comunicación es muy importante, ya que el psicólogo no debe obligarte ni aconsejarte nada en contra de tus deseos.

Por otro lado, percibo que antes de aventurarte en la búsqueda de amistades, es fundamental que trabajes y repares tu pasado. Veo muchas heridas de la infancia y creencias negativas que estás arrastrando debido a tu relación con tu madre. Necesitas profundizar en tus heridas y creencias para poder sanar. Una vez hayas hecho ese trabajo, te sentirás con más confianza y mayor autoestima para abrirte y conocer gente nueva, y no te afectarán tanto los comentarios no bienvenidos.

Si ves que con tu psicólogo no avanzas y no profundizas lo suficiente, puedes comentárselo. A ver si cambia de enfoque y, si le parece un caso complicado, que te derive a otro profesional.

Un abrazo.

Hola, veo que te encuentras en una situación bastante comprometida y un dilema. Por un lado, tienes una relación de muchos años que, desafortunadamente, es normal que se desgaste con el tiempo y que uno comience a buscar nuevas emociones fuera de ella; tal vez es lo que te ha pasado. Una nueva relación es como una bomba de emociones, como un aire fresco que te hace sentir viva, experimentar nuevas emociones y conocer a una nueva persona que, en la fase inicial del enamoramiento, solemos idealizar mucho, y también damos lo mejor de nosotros.

En esta situación, es difícil que todos ganen; al final, alguien tendrá que perder, y lo mejor que puedes hacer es ser honesta contigo misma, decidir qué vida quieres y con quién deseas tenerla, y elegir. Primero, debes hacerte algunas preguntas: ¿Por qué has buscado una nueva pareja? ¿Qué dificultades estaba atravesando vuestra relación? ¿Tiene solución? ¿Merece la pena luchar por ella? Y en cuanto a la nueva relación, ¿qué te aporta? ¿Es la vida que deseas tener?

Son muchas preguntas que debes plantearte y reflexionar sobre ellas. Aunque va a ser duro, y alguien va a salir lastimado por las decisiones que tomes. No hay que tener miedo al dolor y al duelo; todo pasa, no dura para siempre. La persona que acabará lastimada, un día acabará currando sus heridas y podrá retomar su vida, incluso salir fortalecido de esta experiencia.

Espero que esto te sea de ayuda. Un abrazo

Hola, lamento mucho la situación por la que estás pasando; debe ser muy difícil y frustrante. ¿Está recibiendo tratamiento? Creo que en esta situación es crucial una comunicación abierta. Es importante que expreses tus sentimientos y las dificultades que estás enfrentando, así como tus necesidades de colaboración. Sería beneficioso llegar a un acuerdo juntos. Si no puede trabajar debido a su enfermedad, sería apropiado pedir ayuda económica. Es comprensible que un solo ingreso pueda resultar ajustado.

En este momento, es esencial considerar no solo tu bienestar, sino también el de tu hija. Aunque él sea el padre, no significa que debas mantenerlo tú sola. Ambos deben colaborar tanto en el hogar como en la educación de su hija. Una enfermedad, si está bajo tratamiento, no debería ser un impedimento.

Debes reflexionar sobre si esta es la vida que deseas tener. Si no es así, es necesario establecer límites.

Espero que esto te sea útil. Un abrazo

Hola, lamento mucho la situación por la que estás pasando. Debe ser muy difícil para ti. Como menciona mi compañera, debes preguntarte si esto es lo que realmente quieres en una relación. Las idas y venidas son un claro indicio de que la otra persona probablemente ya tiene claro lo que quiere, aunque después de tantos años le cueste soltar. Pero cuando alguien está realmente interesado en una relación, las cosas están claras. Por lo tanto, creo que es el momento de aceptar y dejar ir. Mientras tanto, concéntrate en ti mismo, cuídate, apóyate en tus amigos y diviértete. Esta decisión va a doler, y mucho, pero es el primer y gran paso hacia tu amor propio. Mucho ánimo.

Hola, entiendo lo frustrante que puede resultar invertir tanto esfuerzo en los estudios y aun así no obtener los resultados deseados. Como mencionan mis compañeras, este problema puede deberse a una variedad de factores. Además del trastorno que mencionas y la medicación, es importante analizar los posibles distractores, los hábitos de estudio, los pensamientos y emociones que surgen al estudiar, así como el contexto en el que te encuentras. En resumen, hay numerosos factores que pueden estar influyendo en tu situación. Te recomendaría que consultes con un profesional para que realice una evaluación completa. ¡Un abrazo!

Hola, realmente estás pasando por un momento muy difícil. Se han juntado muchas cosas a la vez y es normal que te sientas desbordada. En cuanto a tu pareja, seguramente también se ha visto afectado por todo esto y es posible que no haya sabido responder de manera adecuada. Ahora más que nunca, necesitas cuidarte y permitirte pasar por el duelo debido a la muerte de tu abuela, la separación, la enfermedad y el desempleo. Permítete sentir todas las emociones sin juzgarlas; es normal que todo esto duela. Dedica tiempo al autocuidado, haz ejercicio, cuida tu alimentación, aunque no te apetezca salir de casa, sal. Queda con algunos amigos o busca nuevas amistades. Además, elabora un plan de acción para la búsqueda de empleo o investiga si puedes optar por alguna ayuda económica mientras estás desempleada. Si sientes que te supera y no sabes cómo enfrentarlo sola, considera buscar ayuda profesional. Hay muchos psicólogos que ofrecen precios accesibles o descuentos para personas en situación de desempleo. Te envío un fuerte abrazo.

Buenos días. Gracias por compartir tu experiencia. Tu mensaje transmite que realmente estás pasando por un momento difícil y te encuentras en un mar de dudas; debe ser duro. La mayoría de mis compañeros ya han respondido a tus preguntas. Efectivamente, faltan datos para proporcionarte una respuesta más concreta y personalizada. Por ello, si notas que continúas sintiéndote mal, te recomendaría que busques la ayuda de un profesional. No tienes que enfrentar todo esto solo.
Además, me gustaría añadir que en tu situación específica, además de la terapia cognitivo-conductual, se podría trabajar con la terapia de aceptación y compromiso (ACT). Esto contribuiría a aumentar tu flexibilidad cognitiva y a distanciarte de tus pensamientos. Al trabajar desde tus valores, podrías comprender qué es lo que realmente te importa y hacia dónde te gustaría dirigirte.
Si deseas obtener más información, no dudes en ponerte en contacto conmigo sin compromiso. Estoy aquí para ayudarte. Un saludo.

Entiendo que estás pasando por una experiencia muy incómoda y desagradable. Es completamente normal que sientas aversión hacia lo que has presenciado. Sin embargo, es importante abordar estos pensamientos y emociones para evitar que se intensifiquen. Te sugiero reflexionar sobre tus pensamientos, sentimientos y acciones en respuesta a estos recuerdos.

Es comprensible que intentes combatir estos pensamientos, pero quiero proponerte considerar enfoques alternativos. En lugar de luchar contra ellos, podrías explorar la posibilidad de aceptar estos pensamientos sin juzgarlos. Este proceso puede resultar desafiante, por lo que te recomendaría buscar el apoyo de un profesional de la salud mental que pueda acompañarte y proporcionarte las herramientas necesarias para manejar esta situación.

Recuerda que no estás sola en esto y hay ayuda disponible para ti. Si decides buscar apoyo, estaré aquí para brindarte orientación y recursos adicionales.