Preguntas de pacientes (7)
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Buenas tardes. Esta consulta es para mi pareja, varón de 30 años. Es una persona que siempre ha teni
Buenas tardes. Esta consulta es para mi pareja, varón de 30 años. Es una persona que siempre ha tenido una gran inteligencia, tanto emocional como intelectual, se cuestiona las cosas e intenta buscar respuestas, dedica tiempo a sus amigos, a sus aficiones y a su familia. Desde hace algún tiempo he ido notando que no se expresaba como lo solía hacer, estando más irascible, y después vino el insomnio, la dejadez, no querer salir de casa. Esto se volvió algo común, pero siento que va a peor. A día de hoy, y desde hace una semana, viene diciéndome que nada le entusiasma, que no siente las emociones como suyas, ni alegría, ni tristeza, que siente una nube en su cabeza que no le permite sentir ni disfrutar de las cosas que antes sí, y que le da igual, que siente que le debería preocupar, pero que le da igual absolutamente todo. No sé cómo ayudarle, lo único que le puedo decir es que busque ayuda psicológica, y por eso estoy aquí.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, es comprensible que quieras ayudarle y encontrar las palabras correctas, es importante recordar que no recae sobre ti la responsabilidad de sacarle de este estado. A menudo, una de las ayudas más valiosas que puede ofrecer una pareja es acompañar sin juzgar, escuchar sin presionar y facilitar que la persona busque apoyo profesional cuando no puede salir adelante por sí sola. Si además observas que aparecen comentarios relacionados con la desesperanza, la sensación de que nada tiene sentido o ideas de hacerse daño, sería importante buscar ayuda profesional con mayor urgencia.
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Mi pareja sufre depresión, agobiada y agotada mentalmente y físicamente. Me pidió tiempo y espacio.
Mi pareja sufre depresión, agobiada y agotada mentalmente y físicamente. Me pidió tiempo y espacio. Sus padres y hermano son narcisistas y nunca quiso presentarme a ellos,pero el resto de familia si. Está en tratamiento psicológico hace 2 meses y yo tengo contacto cero hace 3 semanas. Hago bien? Me duele no saber cómo estará. Gracias
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Cuando una persona está atravesando una depresión o situaciones familiares complejas, puede necesitar reducir estímulos y demandas relacionales para poder centrarse en sí misma. Respecto a si estás haciendo bien manteniendo el contacto cero, en principio parece que sí estás respetando una petición que ella expresó de forma clara.
Dicho esto, respetar el espacio de alguien no significa quedar atrapado indefinidamente en la espera. Mi sugerencia sería que continúes respetando los límites que ella ha marcado, mientras procuras mantener tus propias rutinas, apoyos y bienestar emocional. Si no hubo un acuerdo sobre cuándo retomar el contacto, puede ser útil plantearte qué necesitarás tú a medio plazo para estar bien.
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Descubrí que mi pareja chateaba con otras ex y" amigas " mientras salía conmigo, después de 11 meses
Descubrí que mi pareja chateaba con otras ex y" amigas " mientras salía conmigo, después de 11 meses sigue teniendo mensajes de chat guardados, él dice que por despiste pero no le creo. Ya no confío,no se que hacer? El quiere seguir pero me duele mucho y no puedo perdonarlo. Veo las fotos del principio y pienso que también hablaba con otras
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Es completamente natural que te sientas dolida, confundida y que te cueste confiar después de lo que has vivido. Cuando la confianza se rompe, sobre todo en una etapa en la que uno aún está construyendo la relación, es normal que surjan muchas preguntas y que las emociones estén a flor de piel.
Este tipo de situaciones, aunque muy dolorosas, también pueden convertirse en oportunidades para clarificar lo que ambos quieres, poner límites y significados a la infidelidad.
Aunque ahora sientas que perdonar es imposible, eso no significa que no haya salida. A veces, con acompañamiento, diálogo honesto y compromiso genuino por ambas partes, es posible sanar. Otras veces, el proceso te lleva a tomar decisiones distintas, pero igual de válidas, que también pueden traerte paz.
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Tengo 28 años y mis padres aún siguen controlando mi vida como si tuviera 15 años. Nunca pude disfr
Tengo 28 años y mis padres aún siguen controlando mi vida como si tuviera 15 años.
Nunca pude disfrutar mi adolescencia por que ellos lo miraban mal o mi padre me decía que iría a vigilarme al lugar para ver si estaba con amigas o con un hombre.
Perdí total confianza ahora que soy mayor de edad me da miedo pedir permisos. e tenido que mentir cuando salgo usando a amigas de pretexto y no me siento cómoda haciendo eso.
Cada vez que quiero hacer algo pienso que su respuesta serán “no “ y entonces me quedo con ganas de disfrutar.
Quisiera viajar sola por primera vez es mi sueño pero mi papá hace comentarios tipo “sigue con ese pensamiento “no sabes lo que hablas “ “no sabes lo que haces” mis amistades se han reído de mí por que han visto las actitudes que mis padres tienen hacia a mi
confienzo que aveces ya no quisiera estar en este mundo para poder sentirme libre.
aclaro que gano mi dinero y trabajo.. pero tampoco se me ha echo posible independizarme por las rentas carasRESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Entiendo lo frustrante que debe ser sentir que no puedes tomar tus propias decisiones sin el control de tus padres. Un buen primer paso es empezar con pequeñas acciones que refuercen tu independencia, como tomar decisiones sin pedir permiso, sino simplemente informando con seguridad. También puedes ir ganando terreno poco a poco, por ejemplo, saliendo sin dar explicaciones detalladas o haciendo planes sin esperar su aprobación. Rodearte de amigos que te apoyen y explorar opciones para independizarte, como compartir gastos con alguien, pueden ayudarte a sentir más libertad.
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Desde que falleció mi abuelo diciembre de 2019 y por cosas que pasaron luego, acabe siendo diagnosti
Desde que falleció mi abuelo diciembre de 2019 y por cosas que pasaron luego, acabe siendo diagnosticada con ansiedad generalizada en 2022. Desde eso note que me costaban mucho hacer cosas cotidianas y socializar se me hacia cuesta arriba porque constantemente tenia miedos e inseguridades. Hace 2 meses deje de ir a terapia porque me encontraba mejor y estas navidades, son fechas un poco complicadas porque fue cuando mi abuelo fallecio y también en esas fechas pasaron más cosas, empecé a notar otra vez que la ansiedad estaba muy arriba haciéndome sentir otra vez muy mal. He vuelto a pedir cita con mi psicóloga. Pero últimamente me ha deprimido el hecho de tener que volver porque para mi estaba siendo muy feliz volver a sentirme yo misma y la verdad me ha dado algo de miedo estar así de por vida. Mi pregunta es, la ansiedad que tengo se quedará así de por vida? Porque la verdad llevaba unos 4 meses muy muy buenos y me ha deprimido verme otra vez así de mal, aunque ahora se gestionarlo de otra forma y no me ha superado tanto como podría haber pasado have unos años.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Es normal que te sientas desanimada al notar un repunte de la ansiedad, especialmente en fechas tan significativas. Pero es importante que recuerdes algo: tener un episodio así no borra todo tu progreso. Ahora tienes herramientas y sabes cómo gestionarlo mejor, y eso marca una gran diferencia.
La ansiedad no tiene por qué quedarse así de por vida. Puede fluctuar, pero con el tiempo, y manteniendo las estrategias adecuadas, los episodios pueden volverse menos frecuentes e intensos. El hecho de que hayas decidido volver a terapia muestra tu fortaleza y tu compromiso contigo misma. Esto no es un retroceso, sino una oportunidad de seguir reforzando lo que has aprendido.
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Mi novio, llevamos 7 años, habla a veces con chicas por Instagram, con algunas de ellas tuvo algo an
Mi novio, llevamos 7 años, habla a veces con chicas por Instagram, con algunas de ellas tuvo algo antes de estar conmigo. Hablé con él y le dije que me preocupaba la situación y que pudiese volver a atraerle alguna de ellas por tener contacto y que eso rompiese lo que tenemos. Él me ha dicho que solo suelen hablar para felicitarse el cumpleaños y se preguntan que tal. Yo no tengo redes pero él sí y no pone nada de nuestra relación. Yo quiero estar con él y no pensar en eso, pero está situación me supera y tras hablarlo con él, me siento igual de mal. Por favor, necesito que me aconsejéis y me digáis si es normal sentirme así. Gracias.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Entiendo que te sientas preocupada y confundida ante esta situación, y es completamente normal que tus emociones estén a flor de piel. Lo que estás experimentando refleja una necesidad de sentirte segura y valorada en la relación, lo cual es completamente válido.
Es importante que sigas comunicándote con tu pareja de manera abierta y honesta, como lo has hecho, pero también que escuches y atiendas tus propios sentimientos. Si después de la conversación no te sientes tranquila, podría ser útil explorar qué está pasando dentro de ti, si esas preocupaciones están relacionadas con la dinámica de la relación o con experiencias pasadas.
También es relevante reflexionar sobre tus expectativas y límites en la relación, y si ambos estáis en la misma sintonía en cuanto a lo que es apropiado en cuanto a contactos con otras personas. La relación de pareja debe basarse en el respeto mutuo y la confianza, y si sientes que alguna de estas áreas está comprometida, buscar orientación o apoyo, ya sea individualmente o en pareja, puede ser un paso útil para trabajar en la situación.
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Terapia familiar
Cómo puedo hacer entender a mi madre que ya no tengo 4 años y que si control es en muchas ocasiones agobiante y asfixiante?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
La clave es abordar el tema desde la empatía, expresando cómo te sientes de manera honesta y respetuosa. Comunica tus necesidades de autonomía, destacando que no se trata de rechazar su apoyo, sino de establecer un equilibrio más saludable. Utiliza un tono calmado y busca un momento adecuado para conversar, evitando la confrontación.
Preguntas populares
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Me inyecté por primera vez mesigyna al 4to día de mi menstruación y esperé 7 días para tener relacio
Hola. Si te aplicaste la primera inyección de Mesigyna el cuarto día de tu…