Preguntas de pacientes (17)

Es probable que te duela el pecho, que sientas los latidos cardiacos muy fuertes y que no puedas respirar con facilidad. Mi consejo es que intentes respirar profundamente y que intentes focalizar tu mente en algo positivo. Por lo general los síntomas, parece que fueran en aumento, pero luego disminuyen. Si es lo que sientes, seria conveniente que busques ayuda profesional. Espero haberte ayudado.

Buenas tardes, primero que nada mis condolencia, y decirte que a pesar de todo eres muy valiente. Un duelo es algo difícil y tener miedo al futuro es normal, porque tu mundo a cambiado y eso genera incertidumbre. Estoy convencida de que si pudiste pedir ayuda por este canal, puedes ir organizando poco a poco las areas de tu vida y superar este mal momento. Tendras que reunir todo el valor posible para comenzar a sentirte bien y poder pensar con claridad. Desconozco por completo tu situación, si tienes familiares o amigos en los que apoyarte o si tienes problemas económicos para lo cual seria bueno que puedas recurrir a los servicios sociales, si es el caso. Pero si puedes estabilizarte emocionalmente como primer paso, llorar lo que tengas que llorar pero organizarte a nivel social-laboral-económico, podrás salir adelante. Es verdad que cada situación es particular. Pero lo primero es que puedas encontrar la entereza de seguir adelante con tu vida y la de tus hijos. Es importante que puedes hablar de tu marido y recordar las cosas positivas, y a la vez es importante que te veas entera para que tus hijos puedan continuar sus vidas diarias. Todo pasa, al principio será durísimo pero luego veras que podrás superarlo. Si lo necesitas no dudes en pedir ayuda. Espero haberte ayudado.

Buenas tardes, desde lo psicológico, es perfectamente normal que luego de pasar una enfermedad las personas se hagan conscientes de la propia debilidad y de la fragilidad del cuerpo. Es normal que se sienta inseguro y puede que se cuestione cosas de su vida. Las enfermedades implican un cambio en la rutina y un cambio emocional que dependiendo de la gravedad de la enfermedad hace que se reflexioné sobre la vida y las metas. El pasar una enfermedad implica un periodo de adaptación que puede ir acompañado con falta de seguridad y estrés. Mi consejo es que pueda hacerse un chequeo general para saber que físicamente se encuentra bien y descartar cualquier tema orgánico, pero, además sería conveniente si él quiere, encontrar un espacio para poder hablar de sus emociones y donde poco a poco pueda ir recuperando su fortaleza. Espero haberte ayudado.

Buenas tardes, tienes que hacerte varias preguntas. 1. Por qué estas en esa relación? Que cosas positivas has encontrado? Que cosas negativas? Que pasaría si rompes esa relación? Evidentemente una pareja debería ser alguien que te sume, que te haga sentir bien, que compartan valores, si esto no es así, y si la relación hace que te sientas mal, entonces deberías plantearte un cambio, entiendo que el cambio asuste, pero deberías preguntarte si vale la pena mantener una relación con alguien que no comparta tus valores. Mi recomendación es que busques un profesional donde puedas hablar libremente sobre tus sentimientos y si es el caso, que te ayude en el proceso de duelo por separación. Espero haberte ayudado.

Buenas tardes, es importante que sepas que la terapia debería ayudarte a superar tus problemas, y tus inquietudes. Al fin y al cabo tu eres el hacedor de tu propia vida y si ese espacio de reflexión no te ayudaba y te generaba más angustia, has hecho bien en ponerle fin. Entiendo y lamento que hayas pasado por una mala experiencia, pero no todos los terapeutas te harán sentir incómoda, y no todas las terapias son iguales. Mi consejo es que busques el espacio y el tipo de terapia y terapeuta en quien puedas confiar nuevamente. Ánimo!! Espero haberte ayudado.

Buenas tardes, quiero que sepas que en algún punto de nuestras vidas, todos tenemos rachas malas, y de las malas rachas se sale, y que mucha gente te podrá acompañar y orientar, pero que solo tu puedes ser el motor de tu vida, ahora mismo verás todo muy oscuro, pero tienes que recomponerte, buscar fuerzas, ubicar el sufrimiento y el malestar en un rincón, e intentar aprovechar los ratos buenos para comenzar a realizar pequeñas acciones diarias, pequeñas acciones que te conduzcan a lograr tu propio bienestar. Mi consejo es que intentes salir a caminar, a hacer un poco de ejercicio, aunque no tengas ganas, el caminar te puede ayudar a estabilizar tu estado emocional. Aprovecha los buenos momentos y has una lista de prioridades, aunque estés muy triste, tendrás que focalizarte en ir resolviendo poco a poco cada punto de tu vida, comienza por lo más fácil. Seria importante que hagas una planificación diaria de actividades, no importa si al final del dia no has cumplido con toda la lista, pero felicítate por los pequeños logros que consigues hoy y que ayer no podías, acercarte a algún centro cívico o servicios sociales, si es el caso, que te ayuden con algún grupo de autoayuda o recreativo para estabilizar tu estado emocional, ve al CAP, al médico de cabecera, para una evaluación completa, te sugeriría también, que te acerques a los clubes de feina que ofrece cada ajuntamiento, que te orienten de como salir adelante en el plano laboral. Ánimo, veras que las cosas irán mejorando. Espero haberte ayudado.

Buenas tardes, te hago llegar mis condolencias, la muerte de tu hermana ha sido relativamente reciente, y esas cosas duelen, mucho más cuando ha estado un tiempo mal, aun estas en pleno proceso de duelo, date tiempo, se paciente contigo mismo, el recordarla es inevitable, respira hondo, ve poco a poco, mi consejo es que cuando recuerdes a tu hermana, la recuerdes en los momentos gratos y alegres que hayan vivido juntas, también seria importante que puedas hablar con alguien, exteriorizar lo que sientes, tienes que saber que el duelo tiene varias etapas, la negación, la ira, la negociación, la depresión y la aceptación, al principio duele, pero poco a poco lo iras superando y podrás recordar a tu hermana con cariño y podrás ir a todos esos lugares donde iban juntas sintiéndote bien. Espero haberte ayudado.

Hola, como siempre en estos casos, me falta información, entonces solo puedo suponer. Entiendo que hace mucho tiempo que están juntos, y por tanto, hay mucha confianza y valores comunes, pero el hablar con otro/a por parte de uno de los miembros de la pareja no es algo que se pueda evitar, es razonable que expongas tu malestar y que intenten llegar a acuerdos, para eso habría que saber hacia donde van como pareja, que se espera de la relación, que quiere cada uno, que cosa se supone que significa que ella quiere hablar con otro, que se supone que espera de ti, que esperas tu de ella. Creo que seria un buen comienzo el poder exponer cada uno sus expectativas, sus inseguridades, sus satisfacciones y sus insatisfacciones, seria bueno que pudieran contar con alguien especializado en parejas que los oriente o en caso que ella no este interesada, seria bueno que tu pudieras encontrar tu sitio para poder exteriorizar todo aquello que te esta produciendo esta situación. Espero haberte ayudado.

Buenas tardes, entiendo su preocupación como madre y también me doy cuenta que debe estar muy angustiada, intentando solucionarlo todo, pero a veces es mas importante buscar la propia manera de ser feliz, de estar bien, y no centrarse tanto en los demás, creo que si pudiera permitirse no pensar en su hijo, y dejar que este encuentre su propio camino, se sentiría menos angustiada, si pudiera centrarse en sentirse bien, en buscar actividades gratificantes, en encontrarse con amigos, en hacer cosas que le gusta, la relación con su hijo puede que se torne mas cordial y a su vez, no le traería tantas preocupaciones. Su hijo, como persona adulta, puede o no equivocarse, puede buscar ayuda él mismo, si la cree necesaria cuando lo necesite, pero, a pesar de todo, es muy valioso que él cuente con su apoyo, y para ello, es importante que usted este bien y equilibrada con sus emociones, y por tanto, es necesario llegar a acuerdos con él, sin enfados, de manera clara y serena, por ejemplo , acerca de las visitas que él le haga y de la gente con la que usted quiere o no encontrarse en su casa. Espero haber podido ayudarla.

Buenas tardes, no entiendo muy bien la finalidad de la pregunta. Por ejemplo si un psicólogo de la seguridad social emite un diagnostico para una entidad, supongo que es como un médico, siempre se puede pedir una segunda opinión. Si es a nivel personal, no creo que el psicodiagnostico varie mucho, pero es importante poder trabajar sobre los temas que el paciente este preparado a asumir. Por otro lado, debido a la gran demanda del sector público, es probable que los psicólogos privados dispongan de más tiempo para las sesiones y puedan concertar citas más próximas en el tiempo, pero evidentemente hay que tener en cuenta la tarifa de las sesiones privadas . Espero haber podido aclararte algo!

Buenas tardes, soñar con el amor romántico suele cargar de energía, imaginar lo perfecto que podría ser, mantener el misterio, querer descubrir algo, pensar que la otra persona es todo lo que esperas, y que tu eres especial para ella, y que confia en ti, aferrarte a que si ella te aceptara tu vida estaría plena produce una sensación de bienestar, pero esa sensación no es real. La vida no es perfecta, esta llena de altibajos, eso si, con muchos momentos de felicidad. Es probable que tengan una conexión, dado los años de amistad compartida y el pasado en común, es probable, entonces, que tengan cosas similares, seguramente pueden entenderse, pero no lo suficiente para ser una pareja, es probable que ella también se sienta cómoda hablando contigo, pero esa conexión que sientes tu, puede que no tenga que ver con el amor. El mantener una relación idílica y platónica, hace que solo vivas o recrees ese estado de bienestar, por tanto, cuando tu propones ir más allá y ella no acepta, es normal que vivas el rechazo como una caída muy abrupta. Tienes que pensar que el amor es reciprocidad y cuando esa reciprocidad no se da, estaríamos hablando de una obsesión. Piensa que, además de tener un pasado común y entenderse, para tener una relación hay que querer estar juntos y querer tener un futuro juntos, y cuando eso no se da, no es culpa de nadie, simplemente cada uno busca cosas distintas, aunque podrían seguir siendo amigos, teniendo en cuenta, que se trata solo de una amistad. Si esa relación de amistad no te hace bien, es mejor que puedas distanciarte un poco y empezar a pensar más en ti como persona, como individuo, sin la necesidad de estar con otra persona, disfrutando de cosas que te guste hacer, y disfrutando también, de cosas sencillas como de hablar del tiempo en el ascensor, el escribir te servirá para descargar parte de la ansiedad, puedes también comenzar a hacer deportes, cuidarte, pensar en ti, mi consejo es que le des tiempo a la terapia y que te centres en ti y en crecer como persona y cuando te sientas bien puede que comiences a descubrir a las personas de tu alrededor, pero lo fundamental es que te sientas bien.

Tu preocupación es muy comprensible y creo entender que te afecta por preservar el bienestar de tu familiar. Habría que analizar si solo son sospechas, si tienes certeza que se trata de la misma persona. Habría que analizar también si sospechas de esta persona en particular o si se trata de un sentimiento de inseguridad que has desarrollado hacia varios profesionales. En todo caso, puedes tener una conversación con ese familiar y expresarle tus preocupaciones, tus miedos y preguntarle que expectativas tiene ese familiar respecto a su terapia y su sensación de seguridad. Durante mi profesión he visto que mucha gente acude a personas no profesionales para pedirles ayuda y asesoramiento, y también me he dado cuenta que las personas son muy inteligentes y a veces sus búsquedas responden a un momento vital y por lo general, el apoyo recibido más o menos caro les ha funcionado por el efecto placebo que los pacientes esperaban, y luego de un tiempo son las mismas personas las que deciden poner límite a sus tratamientos o deciden buscar ayuda profesional. Es algo que decide cada persona. Por esta razón, ten en cuenta que tu familiar puede ser mucho mas precavido de lo que piensas y que tal vez, ese profesional no sea la persona sin ética y peligrosa que tu creas. De todas maneras, habla con tu familiar y ponlo al tanto de tus sospechas y ten en cuenta que los colegios de psicólogos tienen un canal de quejas para que los pacientes puedan contactar en caso de mala praxis. Espero haberte ayudado.

Buenas tardes, es verdad que cada psicólogo tiene su manera de trabajar, y que cada paciente vive el proceso terapéutico de una manera particular, es importante que psicólogo y paciente arriben a acuerdos sobres los objetivos de la terapia y de como abordarla. Las primeras sesiones son de aclaración del encuadre, entrevistas y recolección de datos, en realidad llevas muy pocas sesiones, por un lado te diría que dieras más tiempo a la terapia, pero por otro lado, es importante que haya cierta adherencia al tratamiento, es decir que te sientas cómoda en el tratamiento, aunque sea hablando tu, a veces eso ayuda a que encuentres un sitio donde poder hablar de tus cosas y también a escucharte a ti misma y poder tomar distancia, si esto no ocurre, entonces puedes plantearte cambiar de terapia o incluso de enfoque terapéutico. Espero haberte ayudado.

Buenas tardes, habría que analizar en más detalle que tipo de actividades te interesan y por que, luego habria que buscar la razón de la pérdida del interés. Muchas veces nos atrae el desafío, lo nuevo y cuando aprendemos la tarea ya deja de presentar dificultad, dejamos de interesarnos por ella, pero a veces pasa lo contrario, dejamos de interesarnos cuando nos plantea demasiada dificultad o estrés.
Mi consejo es que realices una planificación de las tareas diarias con metas a cumplir y objetivos intermedios, y un registro detallado de que cosa te atrae de cada tarea y que cosas hacen que tu interés se dirija a otras áreas, o que pierdas total interes. Podríamos trabajar temas como el aburrimiento, el desafío, el estrés y la ansiedad y la procrastinación. Es probable que te dés cuenta que tienes más constancia de la que crees. Espero haber podido esclarecer un poco tus dudas.

Buenos días, si efectivamente, hay personas que son muy protectoras con respecto a su familia y a la vez se sientan protegidos en ese entorno. La pregunta es, en que medida te afecta a ti esta situación, si eres tu esa persona, o que relación tienes con esa persona. Habría que analizar el caso en detalle para poder ayudarte mejor.

Buenas tardes, me gustaría saber más sobre esta pregunta, si solo se trata de un interés teórico - filosófico (todas las definiciones anteriores son correctas y muy completas) o si en realidad tiene que ver con un problema que te esta preocupando. Si tiene que ver en como afrontas este problema y el poder identificar que actúas de una manera u otra, más o menos adaptativa para solucionar esa situación ya es un gran avance. Te invito a que hables conmigo.

Buenos días, los comentarios negativos nos afectan a todos, especialmente cuando esos comentarios se basan en lo que opinan los otros sobre tu personas y en cuanto esos comentarios te excluyen de un grupo o hagan que te sientas inhibida para poder realizar tu vida cotidiana, desde el bulling hasta el mobbing o el acoso, para ello debemos ser impermeables a las críticas dañinas, saber poner límites, denunciar cuanto corresponda, y solo rescatar los consejos que te ayuden a crecer y a aprender cosas nuevas. Pero más allá de lo que piensen los demás sobre ti tendríamos que trabajar que es lo que piensas tu misma, y en que ámbitos te esta afectando. Esta fobia social que planteas se puede ir superando poco a poco, trabajando la parte emocional y con exposiciones paulatinas, pero es importante que puedas hablar con alguien sobre el tema y que intentes continuar con tu vida cotidiana y no cerrarte o encerrarte haciendo que esta fobia se extienda a otros ámbitos. Espero poder ayudarte y cuando quieras mi consulta esta abierta.