Preguntas de pacientes (4)
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Yo por ejemplo cuando leo o cuento algo como para decidir que está bien, lo cuento y lo una o varias
Yo por ejemplo cuando leo o cuento algo como para decidir que está bien, lo cuento y lo una o varias veces porque aunque esté bien me queda la duda, y el temor a equivocarme, porque pasa esto?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Entiendo muy bien la sensación de incertidumbre y miedo a la hora de tomar decisiones. Es algo que en realidad nos puede pasar a todos/as. Para reducir esa incertidumbre o miedo a equivocarnos, a veces buscamos aprobación externa. No conozco tu historia de aprendizaje, pero te animo a exponerte a ese miedo tomando tus propias decisiones a tu criterio. Aunque te equivoques o el resultado no sea el que esperabas te darás cuenta de algo... y es que sigues teniendo valor como persona y además, puede que saques un buen aprendizaje.
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Mi pareja sigue en rrss a gente con quienes se besó antes de conocerme y en un break que tuvimos. Yo
Mi pareja sigue en rrss a gente con quienes se besó antes de conocerme y en un break que tuvimos. Yo le pedí que deje de seguirles pero ella no quiere hacerlo porque sería ceder a mis celos. Dice que no habla con ell@s y me consta, pero no dejo de sentirme insegura. ¿Qué debo hacer?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Entiendo que puedas sentirte insegura. Los celos son una emoción natural que, según nuestras vivencias, se activan con más o menos intensidad en según qué situaciones. Entiendo que el hecho de que tu pareja deje de seguir a estos perfiles te daría una falsa sensación de control y te ayudaría a escapar de esa emoción tan desagradable como son los celos. Aun así, quiero recordarte que esto solo sería efectivo a corto plazo. Por eso, te animo a que trabajes tu inseguridad de la mano de tu pareja para que ambos/as podáis estar cómodos/as con los límites que se implanten en el vínculo.
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que problema o trastorno tengo si tengo estrés, depresión, desmotivación, mucha autoexigencia
que problema o trastorno tengo si tengo estrés, depresión, desmotivación, mucha autoexigencia
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Entiendo que necesites ponerle un nombre al malestar que sientes pero quiero recordarte que el trastorno es solo un nombre que le ponemos a un conjunto de conductas, pensamientos y sentimientos desagradables o problemáticos a largo plazo. Te animo a que desgloses lo que te hace mal, que lo definas y que busques ayuda profesional. Mucho ánimo.
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Es normal estar con una sensación de falta de aire continua después de un ataque de pánico ya llevo
Es normal estar con una sensación de falta de aire continua después de un ataque de pánico ya llevo dos meses así siento que me respiración no vuelve a la normalidad.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Siento mucho que hayas tenido ataques de pánico. Es una sensación verdaderamente desagradable. La sensación de ahogo es uno de los síntomas de estos ataques, como bien mencionas, pero este síntoma también puede mantenerse en el tiempo aunque no estés sufriendo un ataque de pánico. Puede darse por una situación de ansiedad mantenida en el tiempo, por ejemplo. Te animo a que consultes con un profesional. Mucho ánimo.
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Buenas tardes. Es un problema que puede tener un suceso traumatico subyacente.…