Preguntas de pacientes (4)

¡Hola! Lo primero, lamento que te sientas así. Efectivamente, es posible, ya que las experiencias que tenemos de manera temprana tienen un impacto en tu manera de ser, cómo afrontas las situaciones que te ocurren y tus miedos en la etapa adulta. Te recomendaría, que en la medida en que te sientas preparado para abordarlo, lo hagas con un profesional, para que te ayude a integrar dicha experiencia y poder lograr un bienestar emocional. Espero haber sido de ayuda. Un saludo.

¡Hola! Depende del objetivo que vayáis a trabajar, pero normalmente pueden ser registros de una determinada conducta (por ejemplo, cuántas veces a la semana haces deporte), escribir sobre lo que piensas o sientes para trabajarlo en consulta o practicar la habilidad que hayáis entrenado previamente en la sesión (por ejemplo, pedir algo a una persona de manera asertiva). Espero haberte sido de ayuda con mi respuesta.

¡Hola! Lo primero, darte la enhorabuena porque el paso más difícil ya lo has hecho: acudir a terapia. Efectivamente, la protección de datos es necesaria, tanto si la terapia es presencial como online. Por tanto, te recomendaría que lo abordases en la próxima sesión con él/ella. Respecto a si buscar otras opciones, en la terapia lo más importante es el vínculo con nuestro terapeuta, sentirnos en un espacio de seguridad pero también, que valida nuestros objetivos y nuestros problemas. Por tanto, si consideras que tras esta primera sesión no va a ser así, te recomendaría que buscaras otras opciones. Espero que mi respuesta te sea de ayuda.

¡Hola! Es difícil darte un número de sesiones, ya que, sería necesario valorar tu caso en particular. Lo que sí es cierto, es que cuánto mejor sea la evaluación (puede oscilar de 3 a 5 sesiones), más preciso será el tratamiento y por tanto, más eficaz. Te recomendaría que buscases ayuda profesional para poder comenzar a dar solución a tu problema.