Preguntas de pacientes (6)

  • Hola buenas . pues quería expresar mi situación actual: mi actual trabajo (llevo ya 2 años) al prin

    Hola buenas . pues quería expresar mi situación actual:
    mi actual trabajo (llevo ya 2 años) al principio estaba bien no tenia ningún problema . según fue pasando los meses, el marido de mi jefa también trabajador en la empresa empezó a agobiarme con su bipolaridad primero dice una cosa luego otra . al principio creí que era cosa mía puesto que tengo déficit no grave pero me afecta a diario con esta cosas simples , la cosa es que he llegado a un punto que esto se hizo recurrente me agobio y me da ansiedad pensar que me van a despedir en cualquier momento haciendo que los días que libro ni siquiera pueda estar tranquila o seguir con mis objetivos ya que ni siquiera quiero salir de casa e llegado a autolesionarme en el trabajo con tal de evitar ciertas situaciones EJ: que llamen de la cocina por un pedido pero mi jefe me grite por que el y mi compañera no dan con la sala y no saber como actuar . me comentaron que podría solicitar la baja por depresión y aprovechar ese mes y terminar la autoescuela por ejemplo pero me da pánico que luego me despida por solicitar la baja .

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Nereida Gutiérrez

    Hola, gracias por compartir tu experiencia.
    La situación que describes —ansiedad constante, miedo al error y sensación de estar en alerta incluso fuera del trabajo— refleja un nivel de estrés mantenido. Es comprensible sentirse bloqueada cuando el entorno laboral resulta imprevisible o exigente; no se trata de falta de fortaleza, sino de la respuesta natural del cuerpo y la mente ante una situación prolongada de tensión.
    Solicitar una baja médica puede ser una medida temporal para cuidar tu salud. Al mismo tiempo, la terapia psicológica puede ayudarte a comprender mejor tus reacciones, gestionar la ansiedad y recuperar sensación de control sobre tu vida.
    Un saludo,
    Nereida Gutiérrez
    CM03627


  • Hola! Me llamo Samantha, hace casi 20 años me fui de mi ciudad para irme con mi pareja bueno ahora m

    Hola! Me llamo Samantha, hace casi 20 años me fui de mi ciudad para irme con mi pareja bueno ahora marido a vivir con él. Hace 14 años tuve a mi hija y hace 9 a mi hijo, y es que mi marido cuenta todo desde que nacieron mis hijos a su madre ya que ella le pregunta también, que si salgo con los niños, a qué voy, vamos cuenta todo . Son muchos años ya así..ya no sé qué hacer, se lo digo muchas veces que no cuente tanto a su madre y él solo me responde que no hace nada malo , que ella pregunta por sus nietos y él responde! En fin ...

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Nereida Gutiérrez

    Hola Samantha. Gracias por contar tu experiencia.
    Entiendo que te resulte incómodo sentir que tu intimidad familiar queda expuesta, y que a pesar de hablarlo con tu marido no veas cambios. En casos así, es importante trabajar la comunicación en la pareja y aprender a establecer acuerdos sobre qué se comparte y qué no, de manera que los dos os sintáis respetados.
    También puede ser útil explorar qué emociones te despierta esa invasión de tu privacidad, por ejemplo, si hay sentimientos de vergüenza o de miedo al juicio externo y qué hay detrás de ellas.
    Un espacio terapéutico en pareja puede ayudar a poner en común vuestras necesidades y encontrar un equilibrio. Estaría encantada de ayudaros.

    Nereida Gutiérrez
    CM03627


  • Tengo un problema en casa y es que a mis 30 y tantos años, no soy muy funcional en algunas cosas de

    Tengo un problema en casa y es que a mis 30 y tantos años, no soy muy funcional en algunas cosas de la casa. Mi madre a veces me pide que le ayude con algunas cosas en la casa y me pongo reacia porque a veces solo quisiera sentarme en mi cuarto a ver la tele. Esto ha provocado rencillas en la casa y como yo soy muy soberbia, solo he reaccionado frustrándome porque no me he independizado, porque no me siento empoderada. Me lleno de rabia y de envidia hacia los jóvenes de mi entorno que emigraron y ya no tienen que soportar peleas con sus padres. Ahora solo busco resolver esta situación desde adentro, comprender a mamá, ya que ella no puede sola con todo. Quiero controlar mi rabia y mi modo de ver las cosas, no sentirme como la niña vieja friki que todavía aguanta regaños de la madre cada vez que pasa eso.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Nereida Gutiérrez

    Hola. Gracias por compartir tu experiencia.
    El deseo de empoderamiento e independencia es tan natural como comprensible. Valoro la honestidad y autocrítica con la que analizas tus propios comportamientos y tu intención de comprender a tu madre.
    Sería útil explorar por qué te provoca sentimientos de rabia y envidia otros jóvenes independizados, y por qué consideras que tal cosa no está a tu alcance. Sería clave asumir progresivamente más responsabilidades en casa y en general fortalecer tu autonomía personal.
    Estaré encantada de acompañarte en tu proceso si lo deseas.
    Un saludo,
    Nereida Gutiérrez
    CM03627


  • Llevo mucho tiempo en terapia y cuando empezaba a ver la salida y mi ansiedad ya no era mi enemiga m

    Llevo mucho tiempo en terapia y cuando empezaba a ver la salida y mi ansiedad ya no era mi enemiga mi terapeuta se empeñó en tratar a mí hija por separado y eso hizo que retrocediera muchos pasos, evidentemente lo hablé con el pero me sentí presionada, me dijo que sería bueno para las dos pero desde entonces he vuelto a tener muchas crisis, es una situación muy incómoda... Últimamente ya no tengo la misma confianza y me siento como en un experimento y encima me siento culpable de sentirme así... No sé q hacer

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Nereida Gutiérrez

    Hola. Gracias por contar tu experiencia.
    En primer lugar, el progreso que habías conseguido hasta ese momento, así como lo que has aprendido en terapia no ha desaparecido. Aunque es posible que este evento te haya generado desajustes que hay que trabajar, el camino recorrido sigue siendo valioso.
    Por otro lado, sería conveniente explorar qué es lo que te incomoda de compartir terapeuta con tu hija, ya sea la sensación de pérdida de intimidad u otra razón. Si ya lo has hablado con tu terapeuta y no encuentras respuesta, existe la opción de valorar un cambio de profesional. La terapia siempre debe ser un lugar de cuidado y apoyo, nunca de experimentación.
    Un saludo,
    Nereida Gutiérrez
    CM03627


  • Me molesté porque el hombre que estoy conociendo a distancia hace 6 meses no recuerda mi apellido, o

    Me molesté porque el hombre que estoy conociendo a distancia hace 6 meses no recuerda mi apellido, o sea no sabe mi apellido. (Lo conocí en una app de citas). Conversamos y tenemos videollamadas frecuentes también, incluso ya teníamos planes y fecha para conocernos en persona. Me parece un buen hombre, aunque él no parece muy disponible emocionalmente por otras cosas que he notado. Bueno, le mostré mi molestia con argumentos, sobre porqué es importante saber el apellido de tus amigos cercanos, es un detalle de interés, pero él no entiende mi posición, él dice que eso no es importante para él. Quizá él piense así porque es británico?
    Él pretendía seguir como si nada, pero yo estaba incómoda, y en una segunda conversación sobre el tema, le hice ver la diferencia, que yo sabía su nombre completo, y él no el mío. Exageré con mi posición? No debí decirle nada más al respecto? Debo pedir disculpas por sentirme mal por algo así? Yo sólo esperaba un poco de comprensión de su parte, que entienda que es importante para mí que él sepa mi apellido. También le pregunté el apellido de sus nietos, y me dijo que no sabía, lo cual no le creí, le dije que parece que me está tomando el pelo, o que simplemente no quiere decírmelo por alguna razón, y que está bien si es así, eso no es importante para mí, sólo fue una simple pregunta o curiosidad, pero sí es importante que él sepa mi apellido. Y me preguntó en ese momento cuál era mi apellido, le dije que ya no se lo diré, porque ya se lo había dicho anteriormente, quizá fue infantil mi respuesta, pero ya estaba abrumada y confundida. Y rápidamente decidió que no quería seguir hablando conmigo.
    Él me escribió este mensaje:
    "Pareces estar muy enfadado. No me gusta. Soy una persona alegre y me gusta la gente alegre. Los nombres completos no me importan. Nuestros nombres no definen quiénes somos. No voy a discutir más contigo. Pensaba que eras una persona alegre que veía la vida tal como es. Me entristece que te enfades por un nombre. Aun así, iré a tu ciudad; si quieres vernos, sería genial; si no, lo entenderé. Es tarde y me voy a dormir; vuelvo a volar por la mañana. Que tengas buenas noches."
    Qué quiere decir? Está dando por terminada nuestra amistad, verdad? Le da igual si nos conocemos personalmente o no, cierto?
    Yo le dije, "Ok, como tú quieras, si vienes a mi ciudad espero que tengas una grata estadía y que la pases muy bien". Supongo que ya no me escribirá. Me siento muy confundida, las relaciones pueden cambiar tanto de un día para otro, o los sentimientos de las persona son así tan fáciles de cambiar? O fue algo que ya venía por otras cosas también, digamos que estábamos superando malos entendidos, y parecía todo bien, hasta que sucedió esto. :(

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Nereida Gutiérrez

    Hola, gracias por compartir tu experiencia.
    La forma de expresar amor e interés es diferente para cada persona, lo que para ti es importante (como recordar tu apellido) para otra persona puede no serlo. Reconocer esas diferencias y aprender a valorarlas ayuda a evitar frustraciones.
    Por otro lado, expresar cómo te sientes no es negativo, al contrario, es esencial para el entendimiento. Aunque también es igual de importante que aprendamos a manejar y gestionar nuestras propias emociones ya que forma parte de nuestro trabajo personal.
    Estaré encantada de ayudarte en tu proceso si así lo deseas.

    Nereida Gutiérrez
    CM03627


  • Mi pareja me fue infiel hace 20 años, le perdoné, arreglamos cosas, y con nuestros altibajos seguíam

    Mi pareja me fue infiel hace 20 años, le perdoné, arreglamos cosas, y con nuestros altibajos seguíamos hacia adelante, tuvimos otro hijo, el problema es que por casualida le vi unas conversacionea en el teléfono, le pedí que me lo aclarara, que quería hablar con esa persona, porque me estaba convenciendo,de que solo hablaban, como no lo hizo, la llamé yo y me confirmó que llevaban 8 meses de relación, y me dio muchos detalles, ella estaba separada y el fue quien la buscó y le dijo que no estabamos ya juntos, llevando ya 30 años y estando en un buen momento, haciendonos cariños caminando de la mano lo más triste es que dice que soy el amor de su vida y mis hijos se han enterado de todo, que no sabe porqué lo hizo, a pesar de saber que estaba mal....estoy en shock

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Nereida Gutiérrez

    Hola, gracias por contar tu experiencia.
    Lo que cuentas debe haber sido muy doloroso. Recibir toda esa información debe haber sido abrumador y seguro que estás sintiendo un combo de emociones: tristeza, rabia, enfado, confusión…
    Estás iniciando un proceso de duelo, sea cual sea el camino que tomes, ya que las cosas a partir de este momento no van a ser iguales. Considero importante que te permitas el espacio para poder sentir todas esas emociones, aunque sean desagradables porque son parte esencial de la gestión de la situación. Cada emoción te está mandando un mensaje que es importante escuchar y atender. Van a ser momentos difíciles en los que vas a reflexionar mucho y en los que también vas a aprender.
    Cuando consigas un poco de calma mental, lo siguiente será preguntarte si quieres o no perdonar y qué necesitas en cada una de las opciones.
    Acudir a un profesional cuando una situación de estas características nos supera es la mejor opción. Contar con un espacio terapéutico para elaborar lo ocurrido, procesar el dolor y valorar cómo quieres seguir adelante puede ser de gran ayuda.
    Estaré encantada de ayudarte si me lo permites.

    Nereida Gutiérrez
    CM03627


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