Preguntas de pacientes (23)

Estoy totalmente de acuerdo con los compañeros, estas dudas debes consultarlas a tu psiquiatra y/o médico de cabecera.
Te animo a que comiences también con el trabajo psicoterapeutico cuanto antes, los tratamientos cognitivo conductuales dan excelentes resultados en pacientes con ataques de pánico.
Puede ayudarte saber que el miedo que sientes cuando aparecen los síntomas (temblores, taquicardias, sudoración, etc), no debes tenerlos ni pensar que algo catastrófico va a ocurrirte, pues esta respuesta genera un circulo vicioso e incrementa los síntomas de ansiedad.
Trata de observar tus síntomas sin miedo, focalizando tu atención en la respiración profunda y no evites las situaciones que desencadenan los ataques, ya que la evitación mantiene y puede empeorar el caso.
Acude cuanto antes a terapia para que comiences a trabajar estos aspectos, a exponerte gradualmente con nuevos recursos, y a entrenar diferentes maneras de interpretar la realidad. Ánimo!

Para superar experiencias traumáticas pasadas puedes probar con el tratamiento EMDR.
Es una terapia que te ayuda a disminuir los síntomas asociados al recuerdo traumático, que trabaja con tu propio sistema de procesamiento de la información, mediante la terapia podrás integrar de una manera más adaptativa lo que te sucedió. Mucho ánimo, siempre hay espacio para el cambio y la mejoría, continua con tu tratamiento farmacológico siempre siguiendo las pautas de tu médico y comienza con el trabajo psicoterapeutico.

Buena tardes, al igual que María José te recomiendo que busques un terapeuta EMDR certificado y comiences el tratamiento con esta terapia. El EMDR esta indicado en las guías de tratamiento psicológico como la terapia de primera elección para el tratamiento del estrés postraumático y trauma. Es cierto que con esta terapia los pacientes mejoran bastante rápido, pero no es posible hacer un buen tratamiento psicológico en una sesión, ni en dos... Las sesiones iniciales se orientan a la evaluación profunda de tu caso y a la fijación de objetivos terapéuticos, una buena base de trabajo y preparación es fundamental para que obtengas mejorías duraderas en el tiempo. Puedes consultar Terapeutas certificados en tu zona en la página de EMDR_ org España . Mucho ánimo y un abrazo!