Preguntas de pacientes (3)

Buenos días!
Creo que la "idealización" tiene una parte natural y sana, ligada a nuestra capacidad humana de sorprendernos ante lo desconocido, de ver y sentir la belleza y la riqueza de la vida, de la naturaleza, de las personas... Sin embargo, la idealización se convierte en un problema cuando no nos deja ver la realidad completa, cuando genera falsas expectativas... que, antes o después, nos conducen a la decepción. A menudo, la idealización responde más a nuestras necesidades, a lo que queremos ver, que a la realidad de lo que es. Por otro lado, cuando conocemos a alguien, la mayoría mostramos lo mejor de nosotr@s mism@s.
Así que, yo veo dos caminos paralelos y simultáneos que podrían ayudarte a trabajar con la idealización de las chicas que te gustan (y para los cuales igual necesitas ayuda): 1.-conocerte más a ti mism@, saber cuáles son tus necesidades, afrontar tus temores, aprender a quererte bien y a relajarte en la vida 2.-cuando conoces a una chica, darte el tiempo y el espacio para conocerla y para que te conozca a ti, desde la serenidad y la ecuanimidad, y entendiendo que tod@s somos personas humanas con nuestras cualidades y defectos, luces y sombras, nuestras fortalezas y debilidades... y esto nos hace enternecedoramente atractiv@s :)

Holaaa, también te preguntaría si has combinado la medicación con una psicoterapia, si no lo has hecho pienso que podría resultarte necesaria. Y si lo has hecho, quizá no te ha resultado efectiva y podrías probar con otra.
Respecto a la complementariedad entre la medicación y la psicoterapia, me gustaría resumirte una metáfora: la medicación es como un salvavidas que tomas en un momento en que necesitas ayuda para sacar la cabeza del agua, respirar y flotar, la psicoterapia es como aprender a nadar (en el mar de la vida). Cuando ya sabes nadar, generalmente (hay excepciones) no necesitas el salvavidas, pero hay que aprender o mejorar nuestra competencia para los tiempos difíciles. Ánimo! y un abrazo.

Holaaa, veo que sufres mucho y que te sientes acorralada. A veces nuestro cerebro entra en bucle y parece que la vida no nos deja salidas, nos desesperamos... Pero si conseguimos serenarnos un poquito (ahora te propondré una forma, por si quieres probar y, si no funciona, busca otra) las aguas de nuestro temporal interior se apaciguan algo y podemos empezar a ver algo de luz, algunas alternativas, personas que podrían ayudarnos, pasos que podríamos dar...
Lo primero que te aconsejaría, es que salieras (sola o acompañada) a caminar en silencio a un ritmo rápido manteniéndolo el tiempo que necesites hasta cansarte un poco, para luego ir ralentizando tu paso, respirando un poquito más lento y profundo que tu respiración natural durante unos minutos, sintiendo el contacto de tus pies con el suelo, el peso de tu cuerpo, el movimiento de tus piernas y permitiéndote suavizar algunas tensiones de tu cuerpo y de tu mente, diciéndote a ti misma, con cariño, que "has afrontado muchas cosas ya en tu vida, y pase lo que pase afrontarás este momento de la mejor manera que tu sepas y eso es lo importante".
A partir de ahí, podrías optar por algunos de los consejos que te han dado los profesionales que han intervenido antes que yo (buscar ayuda o que te presten dinero para confirmar tu embarazo, consultar a un médico el tema de la medicación y el embarazo si lo hubiera, recibir atención psicológica para tu ansiedad...). El ejercicio que te he propuesto puedes repetirlo cada día si quieres, ah! y cuando lo hagas, no te preocupes cuando tu mente se te vaya a los problemas que te tienes, es lo esperable que pase, y cada vez que pase, con amabilidad y cariño vuelve a dirigir tu atención a tus pasos, a tu respiración... y quizá a los árboles o el cielo. Cuidate mucho. Un abrazo.