Preguntas de pacientes (30)

Soy Paula, especialista en temas de ansiedad y se de primera mano que despertarse así puede ser aterrador.
La ansiedad a menudo se manifiesta en el cuerpo, y estos episodios pueden estar relacionados con... Ver más

Entiendo que sea una situación que te de miedo si tienes claustrofobia.
Las técnicas de respiración y distracción pueden ser tu mejor aliado aquí.
Aun así, yo te recomendaría empezar un proceso de terapia.... Ver más

Encantada, soy Paula y espero poder ayudarte aunque sea un poquito:
Es muy valiente de tu parte reconocerlo, puede haber muchas causas que nos lleven a sentirnos dependientes de nuestra pareja.

Lo primero... Ver más

Soy Paula Serrano, especialista en terapia emocional.
La baja autoestima es algo que puede afectar a cualquiera, pero lo importante es reconocerlo y querer cambiar. Aunque no siempre sea sencillo, hay... Ver más

Lo primero de todo, siento mucho tu pérdida...
El duelo es un proceso en el que pasamos por muchas emociones y, en muchos casos, puede ir acompañado de ansiedad. Perder a alguien importante nos deja en... Ver más

Vaya! por supuesto que si!
El Mindfulness o Atención Plena es una excelente herramienta para combatir el estrés. Se trata de aprender a estar en el momento presente, sin juzgar lo que sentimos o pensamos.... Ver más

Gracias por compartir cómo te sientes.
Se que no encontrar la motivacion o las ganas para hacer cosas del dia a dia no es fácil.
La falta de rutina hace mas probable que pongamos el foco en esos pensamientos... Ver más

Soy Paula, especialista en terapia emocional.
Lo siento muchísimo, la pérdida de alguien querido es un proceso muy doloroso, y es normal que tu esposo quiera enfrentar este dolor a su manera. Sin embargo,... Ver más

Gracias por compartir lo que estás viviendo. Estás atravesando mucho a la vez: una ruptura reciente, oposiciones y trabajo... es normal que te sientas así, y no hay nada de malo en ello.

Aunque ahora... Ver más

Gracias por compartir tu malestar, soy Paula y espero poder ayudarte!
Lo que estás sintiendo es completamente comprensible: cuando alguien a quien amamos enferma, nuestro mundo se mueve, y es normal que... Ver más