Preguntas de pacientes (30)
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Como controlar la ansiedad, si te despiertas de noche, con síntomas de ahogo?
Como controlar la ansiedad, si te despiertas de noche, con síntomas de ahogo?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Soy Paula, especialista en temas de ansiedad y se de primera mano que despertarse así puede ser aterrador.
La ansiedad a menudo se manifiesta en el cuerpo, y estos episodios pueden estar…
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Ansiedad
Este mes tengo que volar 8 horas y esto me da mucha ansiedad porque tengo claustrofobia. Que puedo hacer para calmar estos síntomas? Muchas gracias
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Entiendo que sea una situación que te de miedo si tienes claustrofobia.
Las técnicas de respiración y distracción pueden ser tu mejor aliado aquí.
Aun así, yo te recomendaría empezar…
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Me siento muy dependiente de mi pareja, que puedo hacer?
Me siento muy dependiente de mi pareja, que puedo hacer?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Encantada, soy Paula y espero poder ayudarte aunque sea un poquito:
Es muy valiente de tu parte reconocerlo, puede haber muchas causas que nos lleven a sentirnos dependientes de nuestra…
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Buenas tardes soy un hombre de 40 años ,últimamente tengo la autoestima baja y me gustaría saber si
Buenas tardes soy un hombre de 40 años ,últimamente tengo la autoestima baja y me gustaría saber si hay algún tipo de ejercicios para subirla porque ahora mismo no me puedo costear un psicólogo,gracias y un saludo.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Soy Paula Serrano, especialista en terapia emocional.
La baja autoestima es algo que puede afectar a cualquiera, pero lo importante es reconocerlo y querer cambiar. Aunque no siempre sea…
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Buenas tardes. Mi padre falleció hace un mes y desde entonces estoy teniendo síntomas relacionados c
Buenas tardes. Mi padre falleció hace un mes y desde entonces estoy teniendo síntomas relacionados con la ansiedad. Me cuesta salir de casa, estoy nerviosa, tengo dolor en el pecho y he tenido algún ataque. ¿Es normal sentir ansiedad en un duelo tan reciente? Gracias.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Lo primero de todo, siento mucho tu pérdida...
El duelo es un proceso en el que pasamos por muchas emociones y, en muchos casos, puede ir acompañado de ansiedad. Perder a alguien importante…
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He escuchado que el Mindfulness es bueno para combatir el estrés, ¿qué podría hacer?
He escuchado que el Mindfulness es bueno para combatir el estrés, ¿qué podría hacer?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Vaya! por supuesto que si!
El Mindfulness o Atención Plena es una excelente herramienta para combatir el estrés. Se trata de aprender a estar en el momento presente, sin juzgar lo que sentimos…
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Actualmente estoy pasando por un proceso de depresión y ansiedad. Siento apatía y desgana, me cuesta
Actualmente estoy pasando por un proceso de depresión y ansiedad. Siento apatía y desgana, me cuesta mucho encontrar una rutina y me invaden pensamientos negativos que nunca me había planteado y que considero negativos por los noto intrusivos. Es como si me fueran a acompañar siempre y yo no…
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Gracias por compartir cómo te sientes.
Se que no encontrar la motivacion o las ganas para hacer cosas del dia a dia no es fácil.
La falta de rutina hace mas probable que pongamos el…
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Como puedo ayudar a mi marido en la muerte de su madre si no quiere recibir ayuda de un psicólogo
Como puedo ayudar a mi marido en la muerte de su madre si no quiere recibir ayuda de un psicólogo
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Soy Paula, especialista en terapia emocional.
Lo siento muchísimo, la pérdida de alguien querido es un proceso muy doloroso, y es normal que tu esposo quiera enfrentar este dolor a su manera.…
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Hola Desde hace 3 meses finalizó mi relación sentimental. Quiero saber qué debo hacer para esta
Hola
Desde hace 3 meses finalizó mi relación sentimental.
Quiero saber qué debo hacer para estar mejor ya que no lo llevo bien.
Lamentablemente no puedo pagar una terapia con el psicólogo.
¿Qué puedo hacer? No me encuentro bien
Además…RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Gracias por compartir lo que estás viviendo. Estás atravesando mucho a la vez: una ruptura reciente, oposiciones y trabajo... es normal que te sientas así, y no hay nada de malo en ello.
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Tengo 64 años estoy jubilado y nunca he tenido ansiedad, aunque soy muy nervioso, a consecuencia de
Tengo 64 años estoy jubilado y nunca he tenido ansiedad, aunque soy muy nervioso, a consecuencia de enfermar mi mujer, si estoy con ansiedad como puedo mejorar
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Gracias por compartir tu malestar, soy Paula y espero poder ayudarte!
Lo que estás sintiendo es completamente comprensible: cuando alguien a quien amamos enferma, nuestro mundo se mueve,…
Preguntas populares
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¿Qué síntomas da la agranulocitosis?
Fundamentalmente son de dos tipos: aparición de fiebre y de la frecuencia…