Preguntas de pacientes (17)

Hola Esther, gracias por compartir lo que sientes. Es completamente normal que te surjan dudas y emociones intensas durante un proceso terapéutico, especialmente en una terapia como EMDR, que trabaja con experiencias traumáticas y puede remover emociones profundas. Lo que describes, esa sensación de desestabilización después de las sesiones, es algo que algunas personas experimentan cuando están procesando recuerdos difíciles, pero es importante que tu terapeuta te proporcione herramientas para manejarlo y no quedarte en un estado de malestar prolongado.

En cuanto a la conexión con la psicóloga, la alianza terapéutica es un factor clave en cualquier tipo de terapia. Sentirse comprendida, segura y en sintonía con el terapeuta es fundamental para que el proceso funcione. Si después de un mes sientes que no recibes el apoyo suficiente o que la terapia no se adapta a tu ritmo y necesidades, está bien replantearte si seguir o buscar otra opción.

Es importante también saber que en EMDR suele haber una fase inicial de estabilización, donde se trabajan recursos para manejar las emociones antes de entrar en el procesamiento del trauma. Si sientes que esta parte no se ha trabajado lo suficiente y que la terapia te está desbordando, podrías hablarlo con tu terapeuta y expresarle tus inquietudes. A veces, los ajustes dentro del proceso pueden marcar la diferencia.

Por último, no hay una única respuesta correcta. Algunas personas necesitan tiempo para adaptarse a la terapia y otras encuentran que necesitan otro enfoque o profesional. Lo importante es que tú te sientas segura en el proceso y que la terapia te ayude a avanzar, no a quedarte atrapada en un estado de malestar sin herramientas para afrontarlo.

Si lo necesitas, puedes tomarte un tiempo para reflexionar sobre qué es lo que esperas de la terapia y qué tipo de acompañamiento te haría sentir más cómoda. Escucha tus emociones y no dudes en priorizar tu bienestar.

Un abrazo,
Cuídate mucho

Hola, gracias por compartir lo que sientes. Lo que estás experimentando es completamente normal. Cuando nos enamoramos de alguien, a veces idealizamos su historia, y cuando conocemos aspectos de su pasado que no esperábamos, pueden surgir emociones intensas como confusión, dolor o incluso inseguridad.

Es importante recordar que el pasado de tu novia no la define y que todo lo que vivió la ha llevado a ser la persona que es hoy, la misma persona de la que te enamoraste. Su historia es parte de ella, pero no cambia lo que tienen ahora.

El tema del aborto puede ser especialmente difícil si no habías pensado en algo así antes. Es comprensible que te genere emociones encontradas, pero te animo a preguntarte qué es lo que realmente te duele:

¿Es la idea de que sufrió algo difícil y no sabes cómo manejarlo?
¿Es la sensación de que no esperabas que tuviera un pasado así?
¿Sientes que afecta de alguna forma lo que construyen juntos ahora?

Si no quieres dejarla, significa que tu amor por ella es más fuerte que el impacto de la información que has recibido. Pero para seguir adelante, necesitas procesar y aceptar su historia sin que eso dañe la relación. Una clave aquí es la empatía: tratar de comprender que lo que ella vivió fue parte de su camino y que ahora está contigo, eligiéndote a ti.

Darse tiempo para hablarlo con calma y, si lo necesitas, también procesarlo por tu cuenta puede ayudarte. No tienes que resolverlo de un día para otro, pero es importante que no te quedes atrapado en el malestar y busques una forma sana de integrar esta información en la relación.

Si sientes que te cuesta manejarlo solo, hablar con un profesional puede ayudarte a entender mejor lo que sientes y cómo afrontarlo sin afectar tu bienestar ni la relación.

Es válido sentirte así, pero también es posible superarlo y fortalecer la relación desde el amor y la comprensión. Date tiempo.

Un abrazo

Hola:
Creo que llevas mucho tiempo encontrandote mal, y quizas es el momento de pedir ayuda. Un profesional te podría ayudar en este proceso tan dificil que estas pasando.
Un saludo.
Rebeca.

Hola. Lo que te ocurre se relacciona con tu identidad, y a veces puede ser muy confuso para uno mismo. Creo que sería bueno para tí poder hablar con un profesional de esto para que pueda ayudarte a entenderte mejor, y con ello que te puedas sentir mejor contigo misma. Un saludo.

Lamento que estés pasando por esta situación, y quiero que sepas que lo que describes es algo más común de lo que parece en personas que lidian con emociones complejas, como la depresión. Desde mi experiencia como psicóloga, te puedo decir que esta actitud puede tener una explicación, aunque eso no significa que sea fácil de manejar.

Primero, es importante entender que la depresión no solo afecta a quien la sufre, sino también a quienes están cerca. Muchas veces, las personas con depresión sienten una carga emocional tan pesada que les resulta complicado sostener relaciones cercanas, especialmente con aquellos que más se preocupan por ellos. Este patrón de alejarse de las personas más cercanas, como tú o sus padres, puede deberse a varias razones:

Sensación de culpa o vergüenza: Puede sentir que su estado de ánimo afecta negativamente a los demás y que “es mejor” no involucrarlos. Esto, aunque no es cierto, puede llevarlo a aislarse como una forma de protegerte.

Agotamiento emocional: La depresión puede agotar tanto que incluso responder a un mensaje o hacer planes puede parecer una tarea monumental. Esto no significa que no te valore, sino que en ese momento le cuesta gestionar cualquier interacción.

Rol protector en otros círculos: Con sus amigos, probablemente se esfuerce por aparentar que está bien, lo que puede drenar aún más su energía emocional. Muchas personas con depresión intentan esconderla para no sentirse vulnerables o para evitar preguntas incómodas.

Pasivo-agresividad como mecanismo de defensa: Esa actitud puede surgir de una mezcla de frustración y dificultad para expresar lo que realmente siente. No es que quiera lastimarte, pero es posible que no sepa cómo comunicar lo que le pasa de manera asertiva.

¿Es normal?

Es común, pero no necesariamente sano. Esta dinámica puede ser dolorosa para ti y no le ayuda a él a salir del aislamiento. La depresión es compleja, y las emociones de rechazo o indiferencia que transmite no siempre reflejan lo que siente realmente.
¿Qué puedes hacer?

Cuida tus límites emocionales: Es importante que te preocupes por él, pero también que no te desgastes. Estar cerca de alguien con depresión puede ser agotador si no pones límites claros.

Mantén una comunicación abierta: En lugar de presionarlo, intenta expresarle cómo te sientes de manera tranquila: “Entiendo que necesitas espacio, pero quiero que sepas que estoy aquí para ti cuando lo necesites”.

Evita interpretar su comportamiento como algo personal: Aunque duele, es probable que su alejamiento no tenga que ver contigo, sino con cómo se siente consigo mismo.

Fomenta la búsqueda de ayuda profesional: La depresión es una condición que necesita atención especializada. Si aún no lo hace, anímalo a hablar con un psicólogo o psiquiatra. Puedes ofrecerle tu apoyo para dar ese paso, pero recuerda que la decisión debe ser suya.

Sé paciente, pero también firme: Puedes estar a su lado, pero no tienes que cargar con todo el peso de su proceso. Es importante que también cuides de tu bienestar.

Por último, quiero recordarte algo importante: su salud mental no está en tus manos. Puedes apoyarlo, acompañarlo y demostrarle que no está solo, pero no eres responsable de “arreglarlo” ni de resolver su situación.

Si necesitas más orientación o sientes que esto te está afectando demasiado, buscar ayuda profesional también puede ser una buena opción para ti. Te mando mucha fuerza y ánimo.

No llegar al orgasmo puede ser un problema orgánico o psicológico. Esta dificultad, a menudo, nos hace hacernos sentir que nuestras relaciones sexuales son incompletas. El orgasmo varía mucho de una persona a otra y depende de variables como la edad, la relación sexual, el tipo de estímulo, etc. Te recomiendo que acudas a un psicólogo para que te ayude a entender el origen del problema.

Hay muchos terapeutas cualificados que ofrecen sesiones de calidad a precios accesibles, desde unos 55 euros a 75 por sesión, dependiendo del terapeuta. Además, muchas clínicas de psicologia tienen programas de bonos o tarifas reducidas para personas que atraviesan dificultades económicas.

Te recomiendo que llames a algún centro de psicología y consultes sobre sus tarifas. Si tu situación económica es complicada, no dudes en mencionarlo; los profesionales suelen estar dispuestos a ofrecer opciones adaptadas a las necesidades de cada persona.

Recuerda que buscar ayuda es un paso muy importante, y existen recursos para facilitar el acceso a la terapia. ¡No dudes en dar ese primer paso!

Hola, gracias por compartir lo que te está pasando. Lo que describes, aunque puede parecer extraño o frustrante, es más común de lo que crees y no significa que haya algo “malo” contigo. Reír o sonreír en momentos inesperados puede estar relacionado con una respuesta emocional que tu cerebro activa de manera inconsciente. A menudo, está vinculado a:

Liberación de tensión emocional: A veces, una sonrisa o risa inesperada es una forma de liberar tensión, incluso si no te sientes nervioso conscientemente.
Procesos automáticos: Puede ser una reacción aprendida o automática al estar en situaciones emocionales con personas cercanas, como tu madre o tu pareja.
Dificultad para procesar emociones complejas: Puede ocurrir cuando no sabes cómo expresar lo que sientes o cómo interpretar lo que te dicen.

¿Qué puedes hacer?

Reflexiona sobre el contexto: Intenta observar si hay algún patrón. ¿Ocurre en momentos de incomodidad, emoción o cuando hablas de temas importantes? Esto puede darte pistas.

Practica técnicas de regulación emocional: La respiración profunda y consciente durante conversaciones puede ayudarte a relajarte y evitar que aparezca la sonrisa automática.

Habla con un profesional: Aunque no parece grave, si te afecta en tus relaciones o tu autoestima, un psicólogo puede ayudarte a explorar la causa y trabajar en estrategias para gestionarlo.

Por último, no te castigues por esto. Las emociones humanas y las reacciones que generan no siempre son lógicas. Estás buscando entenderte mejor, y ese ya es un gran paso. ¡Mucho ánimo!

Entiendo perfectamente lo frustrante que puede ser no encontrar el enfoque adecuado después de haber intentado varias terapias. Para tratar la fobia a cumplir años y los sentimientos de fracaso. Lo más importante es que encuentres un terapeuta con el que sientas una buena conexión, ya que ese vínculo es clave para que pueda acompañarte y guiarte adecuadamente. Los cambios profundos requieren tiempo y, aunque a veces las terapias pueden parecer lentas, suelen ser procesos profundos que valen la pena. No te des por vencida; cada paso es un avance hacia el bienestar.

Sí, el trastorno de estrés postraumático (TEPT) se puede superar sin medicación, especialmente si el caso es leve. La terapia psicológica, como la terapia cognitivo-conductual (TCC) o la terapia de exposición, es muy eficaz para tratar el TEPT sin necesidad de medicamentos. En muchos casos, las personas logran superar los síntomas o aprender a manejarlos con el apoyo adecuado.

No hay un porcentaje exacto, ya que depende mucho de la persona y de su contexto, pero estudios han demostrado que muchas personas con TEPT leve se benefician enormemente de la terapia sin recurrir a medicación. Es importante que, si tienes dudas o síntomas persistentes, hables con un profesional para encontrar el mejor enfoque para ti.

La identificación de altas capacidades es un proceso obligatorio y gratuito, independientemente de si el colegio es público, concertado o privado. Este diagnóstico es competencia del orientador del centro educativo.

El protocolo puede ser solicitado tanto por la familia como por el profesorado del niño. Sin embargo, es importante tener en cuenta que el tiempo de espera para completar el proceso puede variar, especialmente en centros públicos, donde las listas de espera suelen ser más largas.
Espero que te ayude.

Es muy comprensible que estés preocupada. Los cambios en el comportamiento de un niño tras una experiencia como un campamento pueden deberse a muchas cosas. Sin embargo, si temes que haya sufrido algún abuso, presta atención a señales como cambios emocionales (tristeza, irritabilidad), alteraciones en su comportamiento, quejas físicas o modificaciones en su forma de jugar.

Lo más importante es crear un espacio seguro donde se sienta cómoda para hablar. Evita presionarla con preguntas directas como: "¿Te hicieron algo?". En su lugar, utiliza frases abiertas como: "He notado que estás diferente, ¿quieres contarme cómo te sientes?".

Si sospechas que algo serio ocurrió, es crucial acudir a un profesional especializado en psicología infantil. Un experto puede realizar una evaluación adecuada y orientar a la familia sobre los pasos a seguir.

Tu atención y preocupación ya son un gran paso. No dudes en buscar ayuda profesional si lo necesitas.

Lo que debe hacer una persona que acude al psicólogo para lograr los cambios deseados depende mucho de la persona y de la situación específica. Cada terapia es única y se adapta a las necesidades y circunstancias de quien la recibe. Sin embargo, lo más importante es el compromiso con el proceso terapéutico, tanto por parte del terapeuta como de la persona.

El terapeuta guía, apoya y acompaña, pero el cambio real ocurre cuando la persona se compromete a trabajar en sí misma, a poner en práctica lo aprendido y a ser constante. La colaboración mutua es clave para lograr los resultados esperados.

La falta de sueño podría ser uno de los factores por los que te sientes cansada. Te recomiendo que acudas al médico ya que podría deberse a alguna afección que requiera atención médica. Si la sintomatología se prolonga en el tiempo es importante que acudas a un psicólogo para que te ayude a conciliar el sueño y estar mejor durante el día.

Sí. Los desequilibrios hormonales debidos a problemas de tiroides pueden generar ansiedad y depresión. Si la glándula tiroides no produce suficientes hormonas te puedes encontrar cansado (hipotiroidismo) y si la glandula tiroides produce demasiadas hormonas te puedes enontar muy activo (hipertiroidismo). Te recomiendo que acudas al médico para que revise la función de tú glandula tiroidea, lo cual, se hace con un análisis de sangre. Si la ansiedad continua te recomiendo que acudas a un psicólogo.

La Cymbalta o duloxetina es un antidepresivo que se utiliza para tratar la depresión o la ansiedad generalizada, entre otros. La toma de este medicamento debería de ser prescrita y revisada por un médico. Además, te recomiendo acudir a un psicólogo para que os trate la ansiedad tanto a ti como a tu hija. La ansiedad es la respuesta del organismo a una amenza, por lo que habría que ver cuales son los factores activadores o desencadenentes que la producen.
Un cordial saludo.

Uno de los problemas del embarazo antes de los 20 años es la interrupción de la adolescencia. La adolescente tiene que asumir responsabilidades para las que no está preparada (física y psicológicamente).
El miedo al rechazo social o el rechazo al bebé son ejemplos de los problemas psicológicos que podrían surgir.