Preguntas de pacientes (14)

Hola encantada, tal y como indican las compañeras, te animaría, si no lo estás haciendo ya, a complementar la medicación con psicoterapia. Comentar nuestra evolución con nuestro médico es siempre favorable así que te animo a que comentes con el/ella esto que nos cuentas. La psicoterapia por otro lado, te aportará más autonomía a la hora de entender tu bienestar/malestar. El proceso psicoterapéutico muchas veces se resume en eso, en ganar sabiduría interna y conocerse y entenderse mejor a uno mismo. Mucho ánimo.

Hola encantada, totalmente de acuerdo con mi compañera. La desaparición de los pensamientos obsesivos es sin duda un indicador positivo. Continuar cimentando estos cambios, entenderse cada vez más a uno/a mismo/a es lo que nos da los recursos para ser más autónomos de cara al futuro. Mucho ánimo y un saludo!!

Secundo las palabras de mi compañero. También comparto como mera hipótesis que; si además encuentras que eres hipersensible en otros aspectos de tu vida más allá de los ruidos, puedes preguntarte si entras dentro de la categoría de Personas con Alta Sensibilidad (PAS). Esto puede resultar molesto para según que cosas, pero si indagas bien acompañada de un profesional, bien canalizada y encausada la alta sensibilidad puede estar repleta de aspectos positivos. Un saludo y mucho ánimo.

Hola encantada. Desafortunadamente vivimos en una sociedad en la que se ha estigmatizado mucho la enfermedad mental, esto ha generado muchos tabúes y miedos. La realidad es que todos tenemos el potencial de enfrentarnos a distintos grados de inestabilidad interna. A veces los estertores externos despiertan nuestros miedos internos y en situaciones de crisis nos trasladamos al polo menos estable de nuestra personalidad. Ir a un psiquiatra y complementar con un psicólogo podría serte útil para poner voz a todos tus miedos e ir afrontándolos con apoyo y acompañamiento. Tanto el TOC como la Bipolaridad pueden tratarse, entenderse, y controlarse para mejorar nuestra calidad de vida.

Tal y como comentan mis compañeros/as, el pasado puede ser determinante en el ahora. Por ejemplo, cuando una niña nace, empieza a crear su visión del mundo en base a lo que ve en sus personas de referencia y en su contexto (y así continuamos toda la vida). Lo que vives y sientes va construyendo una red de pensamientos y sentimientos sobre ti misma, los demás y el mundo. SI tu contexto no ha sido sencillo, si en el pasado han habido asuntos difíciles de resolver, quizás estos hechos hayan sido determinantes en ti. Si es así, sería recomendable acudir a un psicoterapeuta que revisara contigo esos hechos, sanar los asuntos pendientes y permitirte volver al ahora sin las "gafas"del pasado.

Vaya siento leer que te sientas así. Desde luego a pesar de tu sentimiento sigues buscando ayuda y aquí estamos todas y todos respondiéndote; me alegra saber que a pesar de ese "desvalido" te movilizas para pedir ayuda, esta parte tuya que aún pregunta por posibles soluciones aún tiene fuerza, cárgate de ella para movilizarte hacia un cambio e ir afrontando tus miedos pasito a pasito. Es desesperante que pasen los años y la ayuda psicológica y médica sirva de poco, pero a veces, tal y como comenta algún/a compañero/a, mucho está en dar con el entorno en el que te sientas cómodo, protegido y en confianza (no siempre es fácil pero hay gran variedad de terapias que pueden ayudarte, igual las que has probado hasta ahora no se han acoplado bien a ti), es importante que sientas buena sintonía con el terapeuta. Te recomendaría revisar tu caso si no lo has hecho ya con tu psiquiatra/médico. Un saludo y mucho ánimo.

Hola encantada, tal y como han aconsejado alguno de mis compañeros/as, lo mejor es que te acerques al enfoque/enfoques con los que creas que vas a encajar mejor. Dentro de la salud mental hay muchas ramas, todas tienen buenos grados de efectividad según la persona y su necesidad. Has nombrado: impulsividad, problemas de organización, estrés, apatía, desmotivación... saber nombrar lo que te ocurre es un primer paso, identificar que es un patrón de vida es otro paso. Te recomendaría no huir de las sensaciones y emociones que pasan por ti, sino más plantarles cara e intentar identificar qué te están queriendo decir. Mucho ánimo. Un saludo.

Hola encantada, siento oír eso. Puedes empezar, si no lo has hecho ya por establecer una higiene del sueño, suele ayudar, aunque esto es un consejo modo parche, es decir, es una tirita en tu herida. Tal y como comenta mi compañero de profesión, te animaría a buscar apoyo psicoterapéutico. Un psicoterapeuta puede acompañarte en un proceso de auto-descubrimiento en el que poco a poco vayas buscando las respuestas a tu repentino insomnio. El insomnio no aparece de la nada, te está diciendo algo y a veces sin ayuda es difícil descifrar lo que nos quiere decir. "¿Qué puedo hacer'?" sin duda buscar apoyo psicológico y cerciorarte de que sea alguien con quien te encuentres a gusto. Un saludo y mucho ánimo.

Hola encantada, hay determinadas conductas en los niños que efectivamente se vuelven muy difíciles de llevar para los adultos que estamos en el día a día de los mismos. Tal y como intuye probablemente sería beneficioso para los padres recibir apoyo profesional. Los hijos muchas veces son un medidor/indicador del grado de bienestar que existe en la pareja, son como esponjas y absorben las energías positivas/negativas que puedan existir en casa. Por otro lado, puede no guardar relación con las conductas de su nieta, en todo caso sería bueno reflexionarlo igualmente. Puede que no haya un motivo aparente y esto puede desquiciar a abuelos y padres, un psicólogo infantil puede indagar sobre lo que hay detrás del comportamiento embustero o caprichoso ya que suele haber siempre un motivo. Un saludo.

Hola encantada, has mencionado dos veces el verbo "deber", no hay un deber, sino más bien la voluntad de querer estar mejor y buscar apoyo. Cuando nunca hemos ido a terapia, esta genera mucha incertidumbre e incluso miedo, porque no sabemos lo que esperar de ella. Cuando tenemos una caries, vamos al dentista; ir al psicoterapeuta cuando estamos mal o en conflicto es simplemente una buena opción de auto-cuidado. Te ayudamos a ordenar y articular tus pensamientos, emociones y maneras de actuar y juntos vemos que aspectos potencian tu bienestar y que aspectos lo limitan. En resumen, no es un deber para nadie, pero es siempre una buena opción. Un saludo, y como dice mi compañera, conocerse a una misma es una gran aventura! Mucho ánimo.

Hola encantada, la terapia de pareja como bien indican mis compañeros, seguro, os resultaría beneficiosa sea cual fuere el resultado final. A veces entramos en juegos psicológicos en nuestras relaciones, son juegos inconscientes que impiden una comunicación de pareja asertiva. En terapia, podemos darnos cuenta de los vicios que cogemos unos con otros y poco a poco empezamos a cambiar nuestro modo de comunicarnos. Por otro lado, recomendaría que tu pareja comenzará si tiene voluntad para ello, un proceso de terapia individual. Cuando no acepta tu pasado conecta con un sentir irracional, si él lo traduce a un pensamiento "adulto y aceptable" se cree con derecho a reprocharte, la realidad es que es un sentimiento más visceral y ha de ser él quién lo cambie para poder tener relaciones de pareja maduras y adultas. Tu existes mucho antes de estar con él y nadie puede poseer nuestro pasado.

Hola encantada. Tal y como han comentado todas/os mis compañeras/os, tener una buena relación terapéutica es muy importante tanto con psiquiatras como con psicólogos. La terapia es para ti y por ello debe ser un lugar donde sientas seguridad, protección, confianza y profesionalidad. A veces simplemente no encajamos bien con la otra persona, tal y como explicó Mónica no necesariamente implica que sea un mal profesional; simplemente a veces no hay buen "feeling" o "chispa". Si por el contrario pruebas y a menudo no encajas bien con nadie, es bueno que te preguntes si pones algo de tu parte para que esto ocurra, pero solo en el caso de que se convierta en un patrón. Saludos

Hola encantada, con respecto a la medicación lo mejor es seguir las indicaciones de tu psiquiatra y las tuyas propias, me refiero a que si sientes que tiene algún efecto secundario, tomes conciencia y lo comentes para tener todas las dosis bien reguladas. Por lo demás secundo la opinión de mi compañera. En ocaciones es muy importante complementar los fármacos con terapia. Las obsesiones son como nuestros monstruos, podemos llegar a sentirnos encerrados en nuestra propia mente, cuánto más entiendes a tus monstruos más herramientas tienes para combatirlos. Disimular las obsesiones con frecuencia se convierte en una tortura interna. Es importante plantarles cara acompañado/a de un terapeuta. Un saludo.

Hola encantada, un psicólogo-psicoterapeuta puede ayudarte a entender mejor lo que sea que te ocurra y lo que hay detrás de este tipo de trastorno. Todos/as en un momento dado podemos posicionarnos en el extremo sano o en el extremo patológico de nuestra personalidad, el problema viene cuando nos estancamos en el polo más dañino o limitante de quienes somos. Si bien es bueno entender lo que hay detrás de cada etiqueta, en este caso "trastorno narcisista", a veces etiquetarnos con algo puede ser limitante. Te recomiendo acudir a un terapeuta y simplemente hablar con naturalidad sobre lo que te limita o te resulta problemático en tu día a día.