Preguntas de pacientes (33)
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Hola, llevo con mi pareja 50 años, y acabo de sufrir una infidelidad emocional. Estoy en bucle y nec
Hola, llevo con mi pareja 50 años, y acabo de sufrir una infidelidad emocional. Estoy en bucle y necesito ayuda. Se que nos queremos y que seguiremos adelante con más fuerza, pero necesito llorar y que dejen de fluir preguntas e imágenes que no deseo.
Gracias por vuestra dedicación.RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, lo que estás sintiendo es completamente comprensible. Cuando vivimos una experiencia tan dolorosa como una infidelidad emocional, es natural que nuestra mente intente procesarla constantemente, pero a menudo entra en un ciclo obsesivo. Esto ocurre porque, al intentar rechazar pensamientos no deseados, como las imágenes o preguntas que mencionas, en realidad les damos más fuerza. Es como si al decirnos "no pienses en esto", nuestra mente lo trajera con más insistencia.
Ese bucle no es porque estés haciendo algo mal, sino porque así funciona nuestra mente. Los pensamientos intrusivos tienden a alimentarse del rechazo y de la lucha interna. Lo paradójico es que cuanto más intentamos alejarlos, más presentes se vuelven, generando más angustia.
Permítete experimentar estos pensamientos sin luchar contra ellos, observándolos por lo que son: un reflejo del dolor que estás atravesando, no verdades absolutas ni algo que te definan a ti ni a tu relación.
El tiempo y la aceptación de estos pensamientos, sin resistencia, pueden ayudarte a salir del bucle poco a poco. No estás sola en esto, y buscar entender cómo tu mente está funcionando en este momento puede ser un paso importante hacia la sanación. Un abrazo.
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Debido a mi ansiedad social no puedo ir a la universidad, y me queda la opción de trabajar pero tamp
Debido a mi ansiedad social no puedo ir a la universidad, y me queda la opción de trabajar pero tampoco he podido hacerlo, he estado durante años destrozada y adolorida viendo como mis amigos e incluso mi pareja están haciendo lo que yo no puedo, pueden hacer lo que quieran sin tener algo que los limite, me siento tan avergonzada y tan poca cosa porqué literalmente en el mundo se ve muy poco que alguien no haya ido a la universidad, se que todos tenemos caminos diferentes, pero no paro de sentirme presionada por esto. El punto es que delante de mi pareja me siento muy poca cosa, ya que el será quizás un abogado, y yo una simple trabajadora, no sé qué hacer para sentirme bien
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Buenas tardes. La ansiedad social puede hacernos sentir atrapados, incapaces de avanzar, y al compararnos con los demás, esas emociones se intensifican. Lo que describes refleja una autocrítica muy dura, que muchas veces nace de las expectativas externas o internas que sentimos que no estamos cumpliendo.
Es importante recordar que no eres menos valiosa porque tu camino sea diferente. Sentirte pequeña frente a tu pareja no significa que lo seas, esos pensamientos son una distorsión creada por la ansiedad y la comparación.
Reconocer que este sentimiento de insuficiencia no es un hecho, sino una emoción que viene de un lugar de dolor, buscar apoyo para entender y trabajar esa emoción pueden ayudarte a sentirte mejor y reconectar contigo misma. Un abrazo fuerte.
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Es algo complicado de explicarles, pero se podría decir que mi pareja no me demuestra lo que siente
Es algo complicado de explicarles, pero se podría decir que mi pareja no me demuestra lo que siente por mi por medio de mensajes, claro que lo hace pero solo en las buenas noches y buenos días, me he sentidos muy vacía y además muy mal porqué tampoco mantenemos una conversacion normal, desde que estamos juntos me responde a las 5 horas, nunca expresa lo que siente por mi a menos que cumplamos años de noviazgo, ya esto se lo he echo saber muchas veces pero el dice que se le dificulta, además, también se le dificulta hacer cosas que toda persona podría hacer, como tener responsabilidad afectiva, estar para mí sin decírselo cuando es muy obvio, son muchas cosas que ni siquiera yo entiendo ni se como explicarles. Por otro lado, me demuestra más que todo lo que siente por mi por medio de acciones, por esa razón no dudo que me ame, pero igualmente siento la necesidad como mujer que me exprese por medio de textos lo que siente por mi, darme cumplidos y hasta podamos mantener una conversación normal, siempre dice que va a mejorar pero no lo hace, es demasiado confuso todo esto, ni el mismo se entiende, me dice que no sabe porqué es así pero que simplemente se le complica darme lo que necesito en ese sentido y hasta dice que le da fastidio hablar seguido
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Buenas tardes. Es normal sentirte vacía cuando las formas en que tú y tu pareja expresáis el amor no coinciden. Mientras tú valoras las palabras, los mensajes y las conversaciones, él parece demostrar su amor principalmente con acciones. Esto no significa que no te ame, pero sí genera una desconexión emocional cuando tus necesidades no son satisfechas de la manera en que esperas.
Su dificultad para expresar lo que siente puede venir de su propia forma de relacionarse, no de una falta de cariño. Sin embargo, esto no invalida tus sentimientos ni tus necesidades. Estas diferencias en los lenguajes del amor pueden ser confusas, especialmente cuando ambos intentáis conectar desde lugares distintos. Esto no significa que no te valore, pero sí evidencia una dificultad para encontrar un equilibrio entre sus formas de dar amor y las tuyas de recibirlo. Estas diferencias son desafiantes, pero no imposibles de entender y trabajar cuando ambas partes están dispuestas a hacerlo.
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Hola! Tengo fobia a la sangre y cada vez tolero menos la violencia cuando la veo en peliculas y así.
Hola! Tengo fobia a la sangre y cada vez tolero menos la violencia cuando la veo en peliculas y así. Se puede tratar esto? No quiero no poder ayudar a alguien que esté sangrando y dependa de mí. Gracias!
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
¡Hola! Es totalmente comprensible tu preocupación, y es muy positivo que estés buscando una solución. Lo que describes parece estar relacionado con fobia a la sangre y posiblemente una sensibilidad creciente hacia la violencia en general. Ambas cosas pueden tratarse de forma efectiva en terapia. Un saludo!!
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Estoy en pareja hace 6 años. A la semana de mudarme con mi marido su hija me dice “mamá”. La verdad
Estoy en pareja hace 6 años. A la semana de mudarme con mi marido su hija me dice “mamá”. La verdad que nunca me sentí cómoda con eso ya que ella solo necesita el “título” para sentirse bien, pero no me respeta como tal. (Actualmente 12 años) Su madre biológica se fué. No quisiera dañarla. Pero tengo 2 hijos, (2 y 1 año) y cuando crezcan como les hago saber que no es mi hija? Que solo me dice mamá pero no lo ejerce?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Buenas tardes, lo que planteas es una situación delicada que merece ser tratada con sensibilidad. Por un lado, está el bienestar emocional de tu hijastra, que parece buscar en ti una figura materna tras la ausencia de su madre biológica. Por otro lado, está tu necesidad de claridad y de mantener una relación auténtica, tanto con ella como con tus hijos pequeños cuando estos crezcan. Sin embargo, no es algo que necesites resolver de inmediato. Las dinámicas familiares evolucionan con el tiempo, y cuando llegue el momento, podrás abordar este tema con sensibilidad y honestidad, adaptándolo a la madurez de tus hijos. Un saludo.
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Llevo casi 9 años de relación con mi pareja, y nunca había sentido atracción por otra persona hasta
Llevo casi 9 años de relación con mi pareja, y nunca había sentido atracción por otra persona hasta hace unos meses. Esta persona y yo nos conocimos en una actividad y nos hicimos amigos muy rápido. Con el pasar de la convivencia sentía que había una atracción mutua y decidí hablar con él para despejar dudas y dejar las cosas claras (que yo estoy enamorada de mi pareja). Yo le dije que sentía una atracción sentimental hacia él y él me dijo que sí se sentía atraído pero solo fisicamente, y que estaba muy cómodo siendo amigos, pero respetaría si yo decidía dejar de hablar y alejarme, a lo que yo le dije que no porque quería darle una oportunidad a la amistad (estaba atravesando una situación de aislamiento social no buscada y no quería perder un amigo por un sentimiento que yo consideraba pasajero). Ahora han pasado unos meses y la amistad está de lo mas natural, como si nunca hubiéramos hablado del tema, pero ya no compartimos la actividad ni hablamos tan seguido. Sin embargo, llevo un porcentaje de culpa encima por sí le estoy ocultando algo que no debería a mi pareja, y por si él no aprobaría el seguir en contacto con un amigo con el que tuve una conversación de ese tipo. Por una parte no quisiera herirlo con una información que no vale la pena ya que mi amor hacia él ha seguido intacto y nunca me planteé dejar la relación ( sin importar si la otra persona me daba otro tipo de respuesta). Pero por otra parte si fuera algo que él no aprobaría, con todo el miedo que me consume siento que debería tener derecho a saberlo. Quisiera poner las manos al fuego y a ojos cerrados en la madurez que tiene la relación y que él sabrá comprenderme, pero nunca pensé que me sucedería algo así y actué conforme lo que sentía que necesitaba hacer o decir en cada momento.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Buenas tardes. En primer lugar, quiero felicitarte por la reflexión tan honesta y valiente que estás teniendo sobre esta situación. Es normal que sientas culpa o confusión porque lo que ocurrió toca aspectos sensibles como la confianza y la fidelidad emocional. Sin embargo, lo importante aquí es que has sido transparente contigo misma y has priorizado tu relación desde el principio.
La atracción ocasional por alguien más no invalida el amor que sientes por tu pareja; es algo natural que puede suceder, y lo relevante es cómo decides actuar. Haber aclarado las cosas con esta persona y mantener límites muestra tu compromiso con tu relación. En cuanto a compartir esto con tu pareja, no se trata de confesar para aliviar tu culpa, sino de valorar si esta información ayudará a fortalecer la confianza o si podría causar un daño innecesario.
Hablar con un terapeuta puede ayudarte a explorar más a fondo tus emociones y encontrar claridad sobre cómo manejar esta situación con tu pareja desde la honestidad y el respeto. Es un espacio seguro donde podrás entender mejor cómo integrar esta experiencia en tu relación de forma constructiva. Un abrazo.
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Hola hace varios meses vengo experimentando una situación incómoda, alguien de mismo sexo se me insi
Hola hace varios meses vengo experimentando una situación incómoda, alguien de mismo sexo se me insinuó y un tiempo después una ex novia me comentó que le habían dicho que yo la había traicionado con otro hombre, a partir de ese momento nada ha vuelto a ser igual, siempre he sabido diferenciar una mujer bonita o a un hombre bonito , ahora resulta que la interrogante de q si al hacerlo con personas de mi mismo sexo es por ser gay , ahora cada vez q miro a alguien así me da una sensación de incomodidad y sobresalto , pensando q es que me gusta , al principio de la situación los miraba y me revisaba para ver si hay sentido exitacion o alguna sensación, he buscado cada cosa en mi pasado que confirme o desmienta mi incertidumbre , los pensamientos cada vez son más reales y confusos , son casi ,24h , eso esta afectando mi relación, ayúdenme por favor, ya no se ni quien soy..
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, gracias por compartir tu situación con tanta apertura y detalle.
Lo que describes parece estar relacionado con una combinación de pensamientos intrusivos y una búsqueda constante de certezas sobre tu identidad. Estos pensamientos intrusivos suelen ser recurrentes, difíciles de controlar y generan una sensación de incomodidad o ansiedad. A veces, este tipo de procesos se asocian con un tipo de ansiedad conocida como "duda obsesiva". Es importante recordar que estos pensamientos no necesariamente reflejan tus verdaderos deseos o identidad, sino que son parte de un ciclo de preocupación que se refuerza con la autoobservación y la búsqueda constante de pruebas o señales.
El que te preguntes qué significa encontrar a alguien "bonito" o analizar cada sensación no tiene nada de malo en sí mismo, pero puede convertirse en un problema cuando te sientes atrapado en la necesidad de confirmar o descartar algo constantemente.
Lo que sería muy beneficioso para ti ahora es aprender herramientas que te permitan manejar estos pensamientos de manera que no dominen tu día a día. Te animo a iniciar terapia con un profesional que pueda ayudarte en este proceso.
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Mi novio, llevamos 7 años, habla a veces con chicas por Instagram, con algunas de ellas tuvo algo an
Mi novio, llevamos 7 años, habla a veces con chicas por Instagram, con algunas de ellas tuvo algo antes de estar conmigo. Hablé con él y le dije que me preocupaba la situación y que pudiese volver a atraerle alguna de ellas por tener contacto y que eso rompiese lo que tenemos. Él me ha dicho que solo suelen hablar para felicitarse el cumpleaños y se preguntan que tal. Yo no tengo redes pero él sí y no pone nada de nuestra relación. Yo quiero estar con él y no pensar en eso, pero está situación me supera y tras hablarlo con él, me siento igual de mal. Por favor, necesito que me aconsejéis y me digáis si es normal sentirme así. Gracias.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Gracias por compartir cómo te sientes. Es completamente normal que esta situación te genere malestar, especialmente si, tras hablarlo con tu pareja, no has notado ningún cambio.
Lo que te ocurre podría ser una señal de que hay emociones más profundas o inseguridades que necesitan atención. La terapia puede ser una herramienta muy valiosa para entender mejor lo que sientes, trabajar en tu autoestima y aprender a gestionar estas preocupaciones. Además, puede ayudarte a fortalecer la comunicación en tu relación y encontrar un equilibrio emocional.
Dar este paso no significa que haya algo malo en ti o en tu relación, sino que estás priorizando tu bienestar. Si sientes que necesitas apoyo, te animo a buscar ayuda profesional.
Un abrazo.
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Hola, llevo dos años con mi pareja y ha sido una relación muy difícil y tóxica, todo esto me llevo a
Hola, llevo dos años con mi pareja y ha sido una relación muy difícil y tóxica, todo esto me llevo a un nivel de estrés que me desencadenó a pensamientos obsesivos de si ya no quiero a mí pareja, si no es lo suficientemente inteligente, si no estoy enamorada, miedo de pensar a ir a sitios con el y que me dé ansiedad antes de que pase, me dice te amo y me pongo nerviosa porque no sé si es que ya no lo amo o es TOC relacional ya que siempre. Me ha pasado esto con anteriores relaciones pero eran o por qué no me gustaban o porque me daba el toc y tenía que dejar la relación, y con esta persona actual nunca me ha pasado hasta hace tres días que se me activo por así decirlo esas inseguridades , y no sé si es la realidad o es TOC y eso me d ansiedad no sé diferenciar la realidad del TOC . ..solo se que esto no me deja vivir ni dormir ni comer , ansiedad profunda bloqueó mental como que necesito tener la respuesta absoluta de si es TOC o la realidad ........ Porque los últimos cuatro días antes de esto fueron de crisis fuertes de peleas y ahora el quiere ir a terapia de pareja y trabajar en la relación para que sea sana y factible.. pero yo ya no sé si es TOC o que ya no lo amo....... Esto es horrible solo se que siempre me ha pasado pero depende de la situación a sido real que cuando no amo a alguien me da el toc por inseguridad de no querer aceptarlo o aveces ha sido TOC y no era que no lo amaba .. entonces es una confusión completa ..... Y el problema es que hay especialistas que no saben ni que es el toc relacional y nunca me han podido ayudar. Estoy super mal porque no paro de buscar en internet si es TOC o la realidad o que diferencias hay cuando ya no sé ama a una pareja y tengo ambos síntomas los de TOC y los de desenamoramienro no se que hacer ......
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Buenos días, en primer lugar, quiero reconocer lo difícil que debe ser para ti enfrentarte a estas dudas y emociones tan intensas. Lo que viviendo estás parece estar generándote mucho estrés, confusión y ansiedad, especialmente al intentar encontrar respuestas definitivas. Este tipo de situaciones puede hacernos sentir atrapados en un ciclo de pensamientos que no nos permiten avanzar.
Cuando estas dudas te generan tanta ansiedad que afecta tu capacidad para vivir con tranquilidad, es un buen momento para buscar apoyo. Puede ser muy útil hablar con un profesional que te ayudará a explorar tus pensamientos, entender cómo se relacionan con tus emociones y tus experiencias previas, y cómo los gestionas conductualmente.
Tanto si lo que estás experimentando está relacionado con dificultades reales en la relación como si se trata de un patrón de pensamientos difíciles de manejar, ambos escenarios pueden trabajarse en terapia. Con el apoyo adecuado, es posible encontrar claridad, aliviar la ansiedad y construir un camino hacia relaciones más sanas y un mayor bienestar personal.
Un abrazo.
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hola e terminado una relación de 13 años mi pateje medice que quiere estar un tiempo solo que no tie
hola e terminado una relación de 13 años mi pateje medice que quiere estar un tiempo solo que no tiene a nadien lo habíamos intentado regresar pero un amigo medijo que el andava con una sra y ledije y me comento que no anda con nadien discutimos y medijo que yo no iva acambiar que era muy celosa no savez cuanto e llorado y le emandado mensajes que lo necesito el los lee pero no le escribe apenas medijo que no me sintiera mal que queria verme para platicar yo lo wuiero ver pero nose que preguntarle
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, lamento mucho por lo que estás pasando. Terminar una relación tan larga puede ser muy doloroso, especialmente cuando hay sentimientos encontrados y dudas. Es normal que te sientas confundida y llena de emociones, antes de plantearte las posibles preguntas a tu pareja plantéate ¿qué esperas obtener tú de esa conversación? ¿Buscas cerrar un ciclo, aclarar dudas o intentar reconectar? Tener claro tu propósito te ayudará a manejar y planificar la conversación. Si necesitas más apoyo, no dudes en buscar ayuda profesional.
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¿ Como contestar a un narcicista - psicopata que te humilla en el trabajo? ¿ es mejor contestar con
¿ Como contestar a un narcicista - psicopata que te humilla en el trabajo? ¿ es mejor contestar con otra ofensa verbal? ¿ es mejor callarse? Pero si te callas luego es probable que acumules y explotes. ¿como creen que hay comportarse? No creo en el lenguaje asertivo para estos casos.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Buenas tardes, enfrentarse a una persona que muestra comportamientos como los que describes en el trabajo puede ser emocionalmente agotador y desafiante. Es natural sentir frustración y la necesidad de defenderse, pero responder con ofensas o callarse puede no ser la mejor estrategia a largo plazo, aunque de manera inmediata genere cierta sensación de "satisfacción".
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Me recetaron motivan por una ataque de pánico, no me gustan este tipo de medicamento me da miedo pon
Me recetaron motivan por una ataque de pánico, no me gustan este tipo de medicamento me da miedo ponerme peor o crear una adicción. No se si tomarlo tranquilamente o simple te no tomarlo.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Es normal que sientas dudas sobre tomar un medicamento como Motivan (amitriptilina), especialmente si te preocupa la posibilidad de efectos secundarios o dependencia. La amitriptilina es un antidepresivo que también se utiliza para tratar la ansiedad y los ataques de pánico, y generalmente no causa adicción. Sin embargo, si te preocupa su uso, lo más recomendable es que hables abiertamente con tu médico sobre tus miedos y preocupaciones y que no tomes una decisión solo por miedo. Saludos.
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Me ocurren interacciones surrealistas, en las que personas con las que mantengo una relación amistos
Me ocurren interacciones surrealistas, en las que personas con las que mantengo una relación amistosa, de un dia para otro me traicionan o incluso parece que me odian. Esto me lleva a obsesionarme con el por qué y que habré hecho yo.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Lamento que estés pasando por estas situaciones dolorosas y confusas. A veces, las actitudes de los demás no tienen que ver contigo, sino con problemas propios, por lo que no deberías culparte ni obsesionarte con encontrar una respuesta. Si sientes que ocurre de manera recurrente, puede ser útil reflexionar sobre posibles patrones en tus relaciones, pero recuerda que no siempre podemos controlar cómo los demás reaccionan. Si esto te afecta mucho, hablar con un terapeuta puede ayudarte a manejar la situación y a encontrar claridad en estas interacciones.
Un saludo.
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El problema que tengo es una fobia de hablar ante un público y de ahí viene eso del temblor de las p
El problema que tengo es una fobia de hablar ante un público y de ahí viene eso del temblor de las piernas no si existirá algún tip para mí caso
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
La fobia a hablar en público es común y provoca respuestas físicas como el temblor en las piernas. Para manejarlo, puedes prepararte bien, practicar lo que vas a decir, usar técnicas de respiración profunda para calmarte, y mantener una postura firme con los pies bien apoyados para sentir estabilidad. También ayuda comenzar practicando con audiencias pequeñas y visualizarte hablando con éxito. Si el problema persiste, un psicólogo puede ayudarte a conseguir herramientas para manejarlo mejor. Un saludo.
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Hola mira yo hace 5 años empeze a tener obsesiones tipo me he tragado una avispa, me he tragado un p
Hola mira yo hace 5 años empeze a tener obsesiones tipo me he tragado una avispa, me he tragado un palillo o cuando se rompia un cristal pensaba que me lo habia tragado y luego me encontraba mal, comp consecuencia me dieron a tomar antidepresivos y antipsicoticos.
Entonces a dia de hoy la medicacion que tomaba me la deje de golpe porque me daba muchos efectos secundarios tipo que estaba adormilado todo el dia y no me sentia yo mismo y como la cita que tengo con el psiquistra es el 26 de agosto y no se puede adelantar porque estan de vacaciones pues hace 2 semanas q me las deje de golpe y ahora estoy preocupado por si me puede cambiar la cara o la boca porque lleva ortodoncia y digo a ver si me va a mover los dientes.
A ver sintomas de abstinencia estoy teniendo pero queria saber si solo me pasara eso y si se iran con el tiempoRESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Es importante que sepas que dejar la medicación de golpe, especialmente los antidepresivos y antipsicóticos, puede provocar síntomas de abstinencia bastante intensos, la recomendación general es siempre disminuir la dosis de manera gradual bajo supervisión médica.
En cuanto a la preocupación por tu boca o dientes debido a la ortodoncia, no hay evidencia de que dejar la medicación afecte directamente a la posición de los dientes o cause cambios físicos en tu cara. Sin embargo, la ansiedad que puedes estar sintiendo debido a la abstinencia puede hacer que te concentres en sensaciones físicas que podrían no tener relación con el problema real. Te recomiendo asistir a tu médico de cabecera (aunque no sea tu psiquiatra) para que supervise la retirada de la medicación y sus efectos.
Saludos.
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Mi pareja ¨fue muy promiscua¨, yo la conoci así, y no me importa!!. Lo que me da mucha rabia y no se
Mi pareja ¨fue muy promiscua¨, yo la conoci así, y no me importa!!. Lo que me da mucha rabia y no se que haer.... es que teniendo la oportunidad, cuando hemos hablado de sexo, que me negara la practica de muchas cosas, (sexo anal, trios, etc).
Tras cinco años juntos, me pide que le cambie y configure un nuevo movil. Al actualizar el was, recupero conversaciones de su pasado, y se incorporo un email que desconocia. Explicando con todo tipo de detalles todo. Hasta ahí, bien!!. Es lo que ahi!!. Borro todo lo antiguo y lo dejo como lo tenga en el anterior.
Lo fuerte es que: deje intencionadamente dos capturas de pantalla que ella hizo, y disfruto ufff según su was, haciendo mención a trios que practico junto con su amigo ¨Juanito¨. Ademas le digo lo que vi y me lo nego y se cogio un cabreo de narices, no por lo que hice, por lo que vi.
Realmente me da igual el pasado, todos tenemos uno y yo no tirare la primera piedra.
No soporto la mentira!
No se cual es la verdad!
No conozco a mi pareja!
Admito opiniones sin andarse por las ramas y...
necesito ayuda, la personal y cercana estan containadas por cuestiones afectivas.
Un saludoRESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Entiendo lo complicado y frustrante que debe ser estar en una situación como esta. Por lo que compartes, parece que el problema central no es el pasado de tu pareja, sino la percepción de que te está ocultando cosas importantes y, además, su reacción defensiva cuando lo mencionaste. La cuestión de la confianza y la honestidad es lo que parece estar generando mayor conflicto. También es importante reflexionar sobre tus propios límites y necesidades. ¿Qué es lo que realmente esperas de la relación y cómo te sentirías si las cosas no cambian? A veces, al hacer estas reflexiones individuales, podemos entender mejor lo que necesitamos para sentirnos satisfechos en una relación.
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Es normal tener ataques de angustia todos los días? El médico ya descartó problemas físicos y me dij
Es normal tener ataques de angustia todos los días? El médico ya descartó problemas físicos y me dijo que tenía ansiedad pero no se hasta que punto es normal tenerla diariamente, estoy muy asustada.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola. La ansiedad puede manifestarse de muchas formas, y tener episodios diarios puede ser algo con lo que resulta difícil convivir. Es importante recordar que, aunque es común que la ansiedad se manifieste con síntomas frecuentes, no es algo con lo que debas vivir indefinidamente sin apoyo. El hecho de que un médico haya descartado problemas físicos es un primer paso importante, pero también es crucial abordar la ansiedad desde un enfoque psicológico. La ansiedad diaria y los "ataques de angustia" merecen atención. La terapia psicológica, puede ser muy útil para aprender a manejar estos síntomas, identificar las causas subyacentes y desarrollar estrategias para reducir la frecuencia e intensidad de los episodios de angustia. Un abrazo.
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Que pasa si mi novio saluda a una amiga con la que se beso antes de que anduviera conmigo y me dice
Que pasa si mi novio saluda a una amiga con la que se beso antes de que anduviera conmigo y me dice que él solo la saludo pero por educación no porque quiera algo con ella pero me siento mal porque esa chava me barre cada vez que me ve? Qué puedo hacer o decirle a mi novio? No me siento cómoda cuando pasa eso pero no quiero sonar tóxica o que no la debe saludar porque no quiero eso
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola. Es completamente natural que estés experimentando estos sentimientos de incomodidad dado el contexto de la situación. Estás en una posición en la que se combinan diferentes dinámicas: la historia pasada entre tu novio y su amiga, tu percepción del trato que ella te da, y tus propios sentimientos hacia todo esto.
Es interesante observar cómo la interacción entre ellos, aunque aparentemente inocente según lo que te ha comunicado tu novio, puede desencadenar una serie de emociones en ti, que incluyen inseguridad, malestar, o incluso dudas sobre la dinámica de tu relación. Es importante notar también que el comportamiento de esta amiga hacia ti, como mencionas, podría estar jugando un papel significativo en cómo percibes estas situaciones.
Si estos sentimientos persisten o se intensifican, podría ser útil profundizar en ellos en un espacio terapéutico, ya sea en terapia individual o de pareja. Esto puede ayudar a comprender mejor las raíces de estas emociones y cómo abordarlas de una manera que fortalezca tu bienestar emocional y la relación en general.
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Hola me puedo tomar un noctamid y luego tomarme un red bull?
Hola me puedo tomar un noctamid y luego tomarme un red bull?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola. Noctamid es un medicamento que se utiliza para inducir el sueño y reducir la ansiedad, mientras que Red Bull contiene cafeína y otros estimulantes que tienen el efecto contrario, es decir, aumentan la alerta y la energía. Mezclar un sedante con un estimulante puede confundir a tu sistema nervioso, produciendo efectos secundarios como palpitaciones, ansiedad, mareos, confusión, e incluso podría afectar tu presión arterial o ritmo cardíaco. Además, la cafeína del Red Bull podría reducir la eficacia del Noctamid.
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Hola, Que me recomendáis para tratar la autoestima si ya he probado primero terapia cognitivo condu
Hola,
Que me recomendáis para tratar la autoestima si ya he probado primero terapia cognitivo conductual y después terapia enfocada en el trauma (emdr), y aun así no mejoro después de mas de un año en esta última... incluso me siento peor conmigo misma y como si a mí no me funcionara nada? GraciasRESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, siento mucho que estés pasando por esta situación y que, a pesar de tus esfuerzos y compromiso con la terapia cognitivo-conductual y EMDR, sientas que no has logrado las mejoras que esperabas en tu autoestima. Es comprensible que te sientas desanimada, pero quiero asegurarte que hay múltiples caminos hacia el crecimiento personal y la construcción de una autoestima segura. Que no haya funcionado hasta ahora no significa que no existan otras opciones efectivas para ti. Es importante ser paciente y amable contigo misma mientras exploras diferentes enfoques. No dudes en buscar profesionales que estén dispuestos a personalizar el tratamiento según tus necesidades específicas.
