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Psicomedic
Av. de la Generalitat 68, Santa Coloma de Gramenet


Atiende a: adultos
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Experiencia

Sobre mí

Si estás leyendo esta sección del perfil, es posible que te estés planteando si iniciar o no psicoterapia.
Por si aún tienes dudas, estas tres...

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Especialista en:

  • Trastornos de Ansiedad
  • Depresión
  • Psicoterapia para Adultos
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Formación

  • Licenciatura de Psicología (2011) y Máster General Sanitario (2016) por la Universidad Autónoma de Barcelona


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  • Catalán,
  • Español

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108 opiniones de pacientes

Valoración global

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C
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Localización: Psicomedic Primera visita Psicología

Primera visita excelente, espero hacer grandes progresos

A
Perfil verificado
Cita reservada en Doctoralia
Localización: Psicomedic Psicoterapia

Increíble como me comprendió desde un principio y se tomó el tiempo para explicarme el porqué de dichas situaciones. Es mi primera vez con un psicólogo y no lo cambio por nada.

V
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Cita reservada en Doctoralia
Localización: Psicomedic Asistencia psicológica a mujeres víctimas de violencia de género

Contacte con un psico en un momento donde me veía estesada, perdida, ansiosa, y no tenía claro nada en la vida ni como proceder por una relación un tanto rara, complicada, nueva y que con los meses vi que me había metido en la boca del lobo. Rafa me dió unas pautas claras para poder salir de ahí, y aunq costó, finalmente lo conseguí. Me generó la confianza y bien estar suficiente para poder explicar y explicarme tanto cuando lo hacía bien como cuando hacías las cosas mal y daba pasos para atrás, y poder seguir en terapia incluso cuando te da vergüenza ir y explicar que lo estas haciendo mal. Algo muy importante, la confianza y seguridad de poder seguir con tu psicologo sin sentirte mal ni culpable para no dejarlo en medio del proceso y liarla mas. Gracias Rafa! Se puede salir y se sale! Aunq a momentos se viese la cosa muy negra y una se sintiese incapaz. Aunque dudase por momentos hasta de mi nombre. Gracias. Al fin!

Rafael Sánchez Barrero

Muchísimas gracias Verónica. Ya sabes que puedes estar orgullosa de cómo has gestionado la situación y de cómo has salido de la teleraña. Todo irá más cuesta abajo a partir de ahora


I
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Cita reservada en Doctoralia
Localización: Psicomedic Primera visita Psicología

En mi primera visita, muy bien. Es el primer prefesional,que me a escuchado y me a sido facil empatizar con el.

Rafael Sánchez Barrero

Muchas gracias Isabel por este comentario. Tenemos muy claros los objetivos y vamos a ir a por ello


E
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Cita reservada en Doctoralia
Localización: Psicomedic Primera visita Psicología

Sólo hemos tenido una cita y me ha ayudado bastante.

Rafael Sánchez Barrero

Muchas gracias Emmanuel, me alegra de veras poder haber sido de ayuda


J
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Cita reservada en Doctoralia
Localización: Psicomedic Psicoterapia

Fue una experiencia muy positiva, me he sentido muy cómodo

Rafael Sánchez Barrero

Muchas gracias por el comentario Juan Antonio. Espero que hayas tenido un buena entrada de año


C
Perfil verificado
Cita reservada en Doctoralia
Localización: Psicomedic Psicoterapia

Un profesional, primera impresión muy buena de 10.

Rafael Sánchez Barrero

Muchas gracias Cristian, encantado de que hayas salido con estas sensaciones. Nos vemos pronto


P
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Localización: Psicomedic Psicoterapia

Excepcional profesional que sencillamente me está ayudando a darle la vuelta a mis preocupaciones, y estados de animo que la vida en general nos trae. Cercano, muy pedagógico y responsable, valoro mucho lo bien que se prepara las visitas y que siempre que acudo a él encuentro respuestas y hay una gran diferencia en como entro en terapia a como salgo.
Un grandísimo apoyo, gracias Rafa

Rafael Sánchez Barrero

Muchísimas gracias Petra por la valoración, me alegra mucho saber que te he podido en ayudar en la medida de lo posible. Espero que pronto le volvamos a dar la vuelta al marcador


F
Perfil verificado
Cita reservada en Doctoralia
Localización: Psicomedic Primera visita Psicología

Por ser la primera visita , fue muy bien, estuvo atente y con muy buenas explicaciones,muchas gracias

Rafael Sánchez Barrero

Muchas gracias Francisco por tu valoración, espero que se reafirme en las próxima visita.
Qué pases unas buenas fiestas y entres bien el año


A
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Cita reservada en Doctoralia
Localización: Consulta online Acompañamiento en el proceso profesional

Empecé con Rafael por qué estaba en una situación de estrés muy importante en mi vida profesional y también personal. Des de la primera sesión, Rafael entendió lo que me pasaba. Me ayudó a poner palabras a lo que estaba viviendo, a darme cuenta de ciertas dinámicas, y sesión tras sesión darme consejos de cosas que hacer para mejorar.
Ahora mismo estoy mucho mejor, gracias a su ayuda y consejos que seguro me servirán para siempre.
Totalmente recomendable!!

Rafael Sánchez Barrero

Alba muchísimas gracias por este comentario. Has trabajado muy bien y es el momento de recoger lo sembrado, te felicito por ello. Qué paséis unas muy felices fiestas y entréis con fuerza este 2024


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Dudas solucionadas

3 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Mi pareja se ha enterado que hace varios meses, un amigo suyo me intentó besar durante varias veces una noche y ahora que se lo he contado despues de ese tiempo (en su momento no se lo conté para evitar una discursion entre ellos y fastidiar su amistad) ahora dice que a perdido la confianza en mi por no contarselo antes y no sabe como reaccionar con su amigo, podeis ayudarme? gracias!

Buenas,

en la situación que describes parece claro que es su amigo quien intenta besarte en reiteradas ocasiones, existiendo una negativa tuya, por lo que eres la víctima de esa situación, pues estabas viviendo un episodio de acoso.

A partir de ahí, tienes derecho a procesar el mal trago de la manera que consideraras oportuna. En este caso necesitaste darte un margen, pues según explicas, priorizaste proteger la relación de amistad que tenía tu pareja (es decir, su bienestar) a las emociones desagradables que tu misma estarías sintiendo.

Con lo cual, si tu pareja ahora expresa que ha perdido la confianza en ti te está castigando por: que un amigo suyo te haya acosado y que hayas priorizado su bienestar al tuyo propio.

Mi consejo sería el de cuidarte tú y hacer borrón y cuenta nueva con esta situación y sobre todo no culpabilizarte de nada de lo sucedido. Si tu pareja, una vez supere el impacto negativo de la información que recibió, persiste en un trato o insinuaciones negativas hacia ti, esto por desgracia te va a dar mucha información de cómo afronta este tipo de situaciones. Si se diera este punto, deberíamos trabajar nosotros con él y el mecanismo de inseguridad que se haya podido instaurar, más que contigo.

Un saludo

 Rafael Sánchez Barrero

Hola, siento síntomas(latidos fuertes y mareo) que no desaparecen en todo el día,llevo así 2 años(las pruebas médicas están bien),me dijeron que era TAG pero yo no tengo preocupaciones variadas ni excesivas. Es como que esos síntomas ocupan mi atención todo el día,son el centro de mi vida,intento hacer cosas pero son muy invalidantes¿Podría ser un trastorno de somatización? ¿Como tratarlo?

Muy buenas,

la sensación de mareo y las palpitaciones son dos de los síntomas más comunes descritos por las personas que sufren ansiedad (algunos de los otros serían la sensación de que falta el aire, opresión en el pecho, nudo en la garganta y dificultad para tragar, sequedad de boca, sudoración excesiva, temblor en las extremidades, parestesias y despersonalizaciones).

La ansiedad es básicamente el "modo batalla" que tiene nuestro cuerpo para hacer frente a una amenaza, real o futura, presente o imaginada. Estos síntomas pueden monopolizar la vida de una persona pese a que no siempre existan situaciones de alto estrés o grandes amenazas en la vida de la misma.

Y lo hacen porque funcionan mediante el mecanismo de miedo al miedo: son sensaciones tan desagradables y persistentes que cuando notamos que están presentes (y además nuestra percepción se ha agudizado en notar dichos síntomas) aparece una reacción automática de miedo (con pensamientos tipo: ya estamos otra vez, otro día que voy a estar mal todo el tiempo, esto no se va a acabar nunca) que desencadena una respuesta de ansiedad en nuestro sistema nervioso y, por tanto, agudiza los síntomas iniciales (el cuerpo combate el fuego con más fuego).

La manera de romper esta dinámica en bucle parte de instaurar una nueva relación con nuestra ansiedad, basada más en la aceptación que en la lucha, en el autocuidado y en desarrollar herramientas útiles para los peores picos (respiración, mindfulness, distractores, sensaciones físicas).

La paradoja es que cuando decidimos convivir con la ansiedad sabiendo que esto implica la idea de aceptar pasarlo mal durante algún tiempo más, pero relativizando su gravedad e incidencia y vamos perdiéndole el respeto, progresivamente va perdiendo intensidad (pues cada vez estos síntomas desencadenan una menor respuesta de amenaza, y como biológicamente están programados para períodos breves de activación, empezarán a darnos un respiro), momento que hay que aprovechar para recuperar, poco a poco, todo aquello que nos llenaba del pasado y nuestro ritmo de vida habitual a pesar de estar sufriendo aún.

La ayuda de un terapeuta en las fases iniciales de este proceso de cambio es recomendada

 Rafael Sánchez Barrero

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

Experiencia

Sobre mí

Si estás leyendo esta sección del perfil, es posible que te estés planteando si iniciar o no psicoterapia.
Por si aún tienes dudas, estas tres...

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Especialista en:

  • Trastornos de Ansiedad
  • Depresión
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Formación

  • Licenciatura de Psicología (2011) y Máster General Sanitario (2016) por la Universidad Autónoma de Barcelona

Distinciones


Experiencia

  • Área Psicosocial, psicólogo en: Servei Punt de Trobada de Cruz Roja (11-12), Associació Estel pro personas con diversidad funcional (13-16), Proyecto Camins envers la solitud en la tercera edad (14)
  • Área Clínica: Consulta privada (desde 2015), Mapfre (21-actualidad), Institut de Psicologia de Barcelona (18-21), Centro Médico San Ramon (16-21)
  • Formación práctica: Centro Salud Mental de Adultos Martí i Julià y grupo de terapia para el Trastorno Límite de Personalidad en Hospital del Mar (15-16)

Certificados



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  • Catalán,
  • Español

Premios y distinciones

  • Acreditació d’Expertesa en Avaluació de lAptitud Psicològica en Centres de Reconeixement, COPC

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