Rafael Sánchez Barrero, Psicólogo Santa Coloma de Gramenet

Rafael Sánchez Barrero

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Experiencia

Sobre mí

El objetivo de toda psicoterapia es la búsqueda de un mayor bienestar, algo que pasa por buscar soluciones prácticas para lidiar con aquello que nos e...

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Especialista en:

  • Trastornos de Ansiedad
  • Depresión
  • Psicoterapia para Adultos
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Enfermedades tratadas

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Formación

  • Licenciatura de Psicología (2011) y Máster General Sanitario (2016) por la Universidad Autónoma de Barcelona

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31 opiniones de pacientes

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J
Paciente verificado
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Localización: Psicorosselló Psicoterapia

Encontré a Rafael por este mismo portal y en estas primeras sesiones me he llevado una grata impresión. Me encuentro bien y veo una salida, y lo mejor es que ahora sé como hacerlo. Gracias

Rafael Sánchez Barrero

Muchas gracias a ti J. por la valoración. Ya has recorrido la parte más difícil de este camino, convencido de que podrás con el resto


Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia
Localización: Espai Sant Carles Psicoterapia

Llevo en terapia con Rafa desde hace un par de años. Acudí con la demanda de solucionar varios aspectos de mi vida diaria que me provocaban ansiedad. Me ha ayudado a identificar las conductas de control y evitación que refuerzan los mecanismos de la ansiedad, a reaccionar con aceptación a los pensamientos y evitar que me condicionen tanto a nivel conductual. Ahora estamos trabajando en un momento complicado, que era la base de la ansiedad con la que acudí a consulta pero que me resistía a reconocer, y está siendo un apoyo muy importante para mí. Siento que tengo con él un buen vínculo terapéutico y eso es un factor de protección y de avance que es difícil de encontrar. Siempre lo recomiendo cuando me piden referencias y las personas que me han comentado que han acudido a su consulta están muy contentas con él. Es un gran profesional.

Rafael Sánchez Barrero

Muchas gracias por el comentario G. y sobre todo por la confianza depositada durante este tiempo y las recomendaciones que has realizado

A pesar de las circunstancias externas, estás haciendo un gran trabajo y avanzando muchísimo y eso es en un 99,9% mérito tuyo. Siempre es un motivo de satisfacción personal ser testigo de este crecimiento


M
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia
Localización: Espai Sant Carles Primera visita Psicología

La primera visita me ha dado muy buenas sensaciones y mucha confianza. Muy amable, profesional, y el sitio es idoneo.

Rafael Sánchez Barrero

Muchísimas gracias Mario por la valoración. Con ganas de seguir trabajando juntos por tus objetivos


J
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia
Localización: Psicorosselló Psicoterapia

Con Rafa he conseguido muy buenos resultados. Te hace recuperar tu autoestima y confianza. Es una gran profesional, cercano y con una gran implicación en tu problema,

Rafael Sánchez Barrero

Muchas gracias por tu valoración Julia. Encantado de haberte podido ayudar a que hayas recuperado esa mejor versión de ti misma


M
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia
Localización: Consulta online Acompañamiento en el proceso profesional

Parlar amb en Rafa m'ha vingut molt bé de cara a prendre decisions importants que em tenien capficada. M'ha donat molta confiança des del primer dia

Rafael Sánchez Barrero

Moltes gràcies M. pel teu comentari. Ha estat un plaer treballar amb tu



V
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia
Localización: Espai Sant Carles Psicoterapia

Un gran profesional. Un trato de 10 . Me transmite mucha paz, tranquilidad y confianza.

Muy agradecido de haber dado contigo.

Rafael Sánchez Barrero

Muchas gracias Víctor por este comentario, te lo agradezco. Qué tengas una muy buena semana


M
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia
Localización: Consulta online Consulta online

Les sessions online amb ell estan siguent profitoses. Li agraeixo l'atenció i la valoració que va fer del meu cas i el dir-me les coses clares i amb eines concretes

Rafael Sánchez Barrero

Moltes gràcies Martina pel comentari. Des d'un bon començament et vas aplicar al màxim i ara mereixes recollir els fruits d l'esforç


L
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia
Localización: Psicorosselló Psicoterapia

Gran profesional, he avanzado mucho a su lado y me está ayudando mucho a avanzar con mis problemas de ansiedad

Rafael Sánchez Barrero

Muchísimas gracias Leyre por la reseña. Me alegra mucho haber contribuido a que afrontes con esta valentía todos los nuevos procesos de cambio


E
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia
Localización: Consulta online Técnicas y estrategias de autoestima

Profesionalidad y conocimiento de la situacion del paciente en todo momento, sin tener qye estar explicando, por segunda vez, lo que te pasa. Con lo que genera, confianza.

Rafael Sánchez Barrero

Muchísimas gracias Eloy por tu comentario. Tienes un objetivo factible ahora por delante y la constancia y el valor para conseguirlo


J
Localización: Espai Sant Carles Técnicas y estrategias de autoestima

Rafael es un gran profesional, de trato sincero y cercano, con él; te sientes seguro y en confianza.

Rafael Sánchez Barrero

Muchas gracias Javier por el detalle de pasarte a comentar. Qué tengas una experiencia genial en esta nueva etapa


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Dudas solucionadas

3 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Mi pareja se ha enterado que hace varios meses, un amigo suyo me intentó besar durante varias veces una noche y ahora que se lo he contado despues de ese tiempo (en su momento no se lo conté para evitar una discursion entre ellos y fastidiar su amistad) ahora dice que a perdido la confianza en mi por no contarselo antes y no sabe como reaccionar con su amigo, podeis ayudarme? gracias!

Buenas,

en la situación que describes parece claro que es su amigo quien intenta besarte en reiteradas ocasiones, existiendo una negativa tuya, por lo que eres la víctima de esa situación, pues estabas viviendo un episodio de acoso.

A partir de ahí, tienes derecho a procesar el mal trago de la manera que consideraras oportuna. En este caso necesitaste darte un margen, pues según explicas, priorizaste proteger la relación de amistad que tenía tu pareja (es decir, su bienestar) a las emociones desagradables que tu misma estarías sintiendo.

Con lo cual, si tu pareja ahora expresa que ha perdido la confianza en ti te está castigando por: que un amigo suyo te haya acosado y que hayas priorizado su bienestar al tuyo propio.

Mi consejo sería el de cuidarte tú y hacer borrón y cuenta nueva con esta situación y sobre todo no culpabilizarte de nada de lo sucedido. Si tu pareja, una vez supere el impacto negativo de la información que recibió, persiste en un trato o insinuaciones negativas hacia ti, esto por desgracia te va a dar mucha información de cómo afronta este tipo de situaciones. Si se diera este punto, deberíamos trabajar nosotros con él y el mecanismo de inseguridad que se haya podido instaurar, más que contigo.

Un saludo

Rafael Sánchez Barrero

Hola, siento síntomas(latidos fuertes y mareo) que no desaparecen en todo el día,llevo así 2 años(las pruebas médicas están bien),me dijeron que era TAG pero yo no tengo preocupaciones variadas ni excesivas. Es como que esos síntomas ocupan mi atención todo el día,son el centro de mi vida,intento hacer cosas pero son muy invalidantes¿Podría ser un trastorno de somatización? ¿Como tratarlo?

Muy buenas,

la sensación de mareo y las palpitaciones son dos de los síntomas más comunes descritos por las personas que sufren ansiedad (algunos de los otros serían la sensación de que falta el aire, opresión en el pecho, nudo en la garganta y dificultad para tragar, sequedad de boca, sudoración excesiva, temblor en las extremidades, parestesias y despersonalizaciones).

La ansiedad es básicamente el "modo batalla" que tiene nuestro cuerpo para hacer frente a una amenaza, real o futura, presente o imaginada. Estos síntomas pueden monopolizar la vida de una persona pese a que no siempre existan situaciones de alto estrés o grandes amenazas en la vida de la misma.

Y lo hacen porque funcionan mediante el mecanismo de miedo al miedo: son sensaciones tan desagradables y persistentes que cuando notamos que están presentes (y además nuestra percepción se ha agudizado en notar dichos síntomas) aparece una reacción automática de miedo (con pensamientos tipo: ya estamos otra vez, otro día que voy a estar mal todo el tiempo, esto no se va a acabar nunca) que desencadena una respuesta de ansiedad en nuestro sistema nervioso y, por tanto, agudiza los síntomas iniciales (el cuerpo combate el fuego con más fuego).

La manera de romper esta dinámica en bucle parte de instaurar una nueva relación con nuestra ansiedad, basada más en la aceptación que en la lucha, en el autocuidado y en desarrollar herramientas útiles para los peores picos (respiración, mindfulness, distractores, sensaciones físicas).

La paradoja es que cuando decidimos convivir con la ansiedad sabiendo que esto implica la idea de aceptar pasarlo mal durante algún tiempo más, pero relativizando su gravedad e incidencia y vamos perdiéndole el respeto, progresivamente va perdiendo intensidad (pues cada vez estos síntomas desencadenan una menor respuesta de amenaza, y como biológicamente están programados para períodos breves de activación, empezarán a darnos un respiro), momento que hay que aprovechar para recuperar, poco a poco, todo aquello que nos llenaba del pasado y nuestro ritmo de vida habitual a pesar de estar sufriendo aún.

La ayuda de un terapeuta en las fases iniciales de este proceso de cambio es recomendada

Rafael Sánchez Barrero

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

Experiencia

Sobre mí

El objetivo de toda psicoterapia es la búsqueda de un mayor bienestar, algo que pasa por buscar soluciones prácticas para lidiar con aquello que nos e...

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Especialista en:

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Formación

  • Licenciatura de Psicología (2011) y Máster General Sanitario (2016) por la Universidad Autónoma de Barcelona

Experiencia

  • Área Psicosocial, psicólogo en: Servei Punt de Trobada de Cruz Roja (11-12), Associació Estel pro personas con diversidad funcional (13-16), Proyecto Camins envers la solitud en la tercera edad (14)
  • Área Clínica: Consulta privada (desde 2015), Mapfre (21-actualidad), Institut de Psicologia de Barcelona (18-21), Centro Médico San Ramon (16-21)
  • Formación práctica: Centro Salud Mental de Adultos Martí i Julià y grupo de terapia para el Trastorno Límite de Personalidad en Hospital del Mar (15-16)

Certificados


Fotos


Idiomas

  • Catalán,
  • Español

Premios y distinciones

  • Acreditació d’Expertesa en Avaluació de lAptitud Psicològica en Centres de Reconeixement, COPC

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