Rebeca Millares Fernández

Psicóloga General Sanitaria con enfoque integrador y trauma-informado. Mi manera de entender la terapia parte de una idea fundamental: muchas veces aquello que hoy genera ansiedad, bloqueo, hipervigilancia, inseguridad, tristeza profunda o dificultad para relacionarnos no aparece de la nada, sino que tiene una historia detrás. El síntoma suele ser la forma en la que el sistema nervioso intenta protegerse cuando ha vivido demasiado tiempo en alerta, exigencia o dolor emocional.

Trabajo acompañando a adolescentes y adultos en procesos relacionados con ansiedad, trauma, heridas emocionales, autoestima, dependencia emocional, apego, pensamientos intrusivos, somatización y crisis vitales. Más allá de “gestionar síntomas”, me interesa ayudar a comprender qué está sosteniendo el malestar, cómo se ha construido la manera de relacionarse con uno mismo y con los demás, y qué necesita la persona para empezar a sentirse más segura, regulada y conectada consigo misma.

Entiendo la autoestima no solo como “quererse más”, sino como la manera en la que una persona aprende a mirarse, validarse, ponerse límites, sentirse suficiente y habitar sus relaciones. Muchas veces detrás de la inseguridad, la autoexigencia extrema o la necesidad constante de aprobación hay experiencias emocionales que dejaron huella y condicionan cómo la persona vive hoy.

Mi enfoque terapéutico combina trabajo emocional profundo, psicoeducación sobre el funcionamiento del cerebro y el sistema nervioso, regulación emocional y construcción de un espacio terapéutico cálido, humano y libre de juicio. Considero fundamental que la persona no solo entienda lo que le ocurre, sino que pueda sentirse acompañada y segura mientras lo trabaja.

Aunque acompaño distintas problemáticas psicológicas, algunos casos pueden requerir abordaje interdisciplinar o atención especializada complementaria.