Rubén Flores Millat, Psicólogo Viladecans

Rubén Flores Millat

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Soy Rubén, licenciado en psicología por la Universidad de Barcelona y acreditado como psicólogo general sanitario por la Generalitat de Catalunya. Me ...

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Opiniones de pacientes

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G
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Centro Asistencial Sigmund Psicoterapia infantil

Ens hem sentit molt comodes amb ell, molt proper amb nosaltres i la nostra filla, creiem que l'ha conegut molt bé i que sap en què pot ajudarla!


A
Localización: Centro Asistencial Sigmund Psicoterapia individual

A mí me ha ayudado bastante y si no fuese por un cambio de horario laboral mío seguiría visitandome con él. La verdad que sin su ayuda ahora mismo estaría bastante mal y no tendría el ánimo que tengo ahora.


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Dudas solucionadas

39 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia


  • En diciembre del año pasado me diagnosticaron hipertensión y viví un momento bastante angustioso y desagradable. Desde entonces me encuentro con mucha ansiedad. Mi pregunta es si mi ansiedad puede atacar al sistema digestivo provocando diarreas y heces flotantes solo por las mañanas. Durante el resto del día la ansiedad va bajando y me voy encontrando mejor, y si necesito ir al baño, voy mejor y suelo hacer normal. ¿Qué puedo hacer para reducir mi ansiedad? ¿Qué se puede tomar para mejorar? Estoy pensando buscar ayuda psicológica. Muchas gracias.

    Hola, la ansiedad altera el sistema nervioso autónomo (el que controla las funciones involuntarias de nuestro cuerpo, como las vísceras), por lo tanto sí puede alterar el sistema digestivo, provocando gases por ejemplo. Hay un porcentaje bastante alto de personas que sufren de colon irritable y tienen algún tipo de trastorno de ansiedad. Si te ocurre más de noche que de día habría que explorar cómo descansas y qué sueñas, ya que parece que es cuando hay mayor ansiedad. Puede ser que tengas un trastorno relacionado con el estrés/ansiedad debido al momento angustioso del que hablas. Para poder trabajarlo es importante poder elaborar esta angustia, lo ideal sería que pudieras contar con un profesional que mirara más allá de donde tu puedes ver de ti mismo.
    Para reducir la ansiedad hay desde técnicas despiración para momentos puntuales, meditación para medio plazo, remedios naturales (por ejemplo melisa) y psicofármacos (que te debería recetar tu médico de cabecera o psiquiatra). Estos remedios para la ansiedad pueden ser útiles hasta un punto, se suelen utilizar sobre todo al inicio de un tratamiento para reducir la manifestación de la ansiedad, lo mejor sería poder combinarlos con una trayectoria psicoterapeutica en la que poder elaborar la angustia.
    Un saludo.

    Rubén Flores Millat

  • ¿Porqué cerca de 10 meses después del trauma que desencadenó una fobia sigo teniendo esa fobia? Ya ha pasado bastante tiempo.

    Hola, ante un trauma tu mente genera defensas (una fobia, por ejemplo), habitualmente la defensa se activa cuando sucede un evento parecido o que despierte sentimientos y/o emociones parecidas. Es como un mecanismo (alarma + huida) que ha puesto tu mente para defenderse de un posible riesgo, y se activa cada vez que algo le recuerda a la situación traumática, con la finalidad de no volver a pasar por esa experiencia.
    Para que desaparezca hay que desactivar el mecanismo de defensa, o como mínimo hacer que pierda intensidad. Esto se consigue trabajando sobre el suceso traumático y elaborando el trauma, a la vez que hay que intentar bajar la intensidad de la conducta fóbica (por ejemplo con una exposición gradual a la situación fóbica).
    Todo esto sería ideal que se hiciese mediante un acompañamiento psicoterapéutico en el que la persona se pueda sentir contenida, no juzgada y acompañada en este proceso tan angustiante.
    Un saludo.

    Rubén Flores Millat

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

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Sobre mí

Soy Rubén, licenciado en psicología por la Universidad de Barcelona y acreditado como psicólogo general sanitario por la Generalitat de Catalunya. Me ...

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