Rubén Flores Millat, Psicólogo Viladecans

Rubén Flores Millat

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Soy Rubén, licenciado en psicología por la Universidad de Barcelona y acreditado como psicólogo general sanitario por la Generalitat de Catalunya. Me ...

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E
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Localización: Centro Asistencial Sigmund Primera visita Psicología

Aunque solo ha sido una primera visita, me da buenas vibraciones. Sabe escuchar y se centra en la información que quiere recibir


E
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia
Localización: Centro Asistencial Sigmund Psicoterapia en adolescentes

Un trato excelente, muy atento. Buen profesional, cercano. Explica los diferentes puntos de vista de cada situación. Ayuda a comprender.


G
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia
Localización: Centro Asistencial Sigmund Psicoterapia infantil

Ens hem sentit molt comodes amb ell, molt proper amb nosaltres i la nostra filla, creiem que l'ha conegut molt bé i que sap en què pot ajudarla!


A
Localización: Centro Asistencial Sigmund Psicoterapia individual

A mí me ha ayudado bastante y si no fuese por un cambio de horario laboral mío seguiría visitandome con él. La verdad que sin su ayuda ahora mismo estaría bastante mal y no tendría el ánimo que tengo ahora.


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Dudas solucionadas

49 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Buenos días, me sucede que soy incapaz de relajarme durante las relaciones íntimas me cuesta tomar la iniciativa y ese bloqueo hace que no pueda disfrutar del sexo, de la persona que tengo a lado y no pueda llegar al orgasmo, me siento muy insegura y me cuesta comunicarme , lo que hace que me bloqueé, esto me está impidiendo poder mantener una relación de pareja ya que los chicos ponen distancia conmigo, y no sé qué hacer, siento mucha frustración, podéis ayudarme?

Primero de todo hay que ver los tiempos en los que suceden lo que te pasa, quiero decir, cuánto tiempo estás con una posible pareja intentando mantener relaciones y cómo se comporta esta; que se alejen no es culpa tuya, una de las soluciones podría ser ir juntas a terapia de pareja y plantear los problemas.
Centrándonos en ti, habría que poder entender lo que sientes y piensas en esos momentos, para poder ver qué línea de trabajo tomar, aparentemente puede ser sobre el concepto que tienes de ti misma y cómo te afecta la crítica ajena. Me atrevería a suponer que la creencia que tienes sobre lo que puedan opinar de ti los demás es lo que te genera inseguridad. Para poder entenderlo todo tendríamos que explorar primeros acercamientos al sexo, primeras experiencias sexuales, cómo eras en la infancia y adolescencia, explorar y trabajar la autoestima y la "vocecita de la conciencia".
No es un trabajo sencillo, pero pienso que con trabajo psicoterapéutico podrás mejorar mucho, un saludo!

Rubén Flores Millat

Duda sobre Agresividad

Tengo una hija de 3 años y una 5 .No me gusta dejar a mis hijas con ninguna persona ni salir sin ellas. A la gente mucho no le gusta esa situación. Pareciera como que doy lastima o como que soy una irresponsable porque nos puede pasar algo . Lo que me preocupa es que cuando salgo con ellas la nena de 5 hace mucho berrinche y patalea o o razguña me patea si no hago lo que ella quiere o cuando vamos alguna plaza ninguna de mis hijas me hace caso que nos tenemos que ir.Sin querer me produce ansiedad y aveces eso me hace gritarles o talvez ponerme violenta. No quiero ser una mala madre o que me denuncien por parecer una loca .La gente en general no sabe el sacrificio que hago como mamá ni lo que me preocupa o me duele... Como poder solucionar esta situación? No hago otra cosa que criar y ocuparme de ellas pero no sé qué hacer. Busco ayuda pero no alcanza . Que más puedo hacer?

Lo primero de todo, lo estás haciendo lo mejor que puedes y además estás buscando ayuda, no te castigues en exceso. Una buena opción sería plantear a la pediatra de algunas de las niñas la situación (que no te hacen caso, los berrinches...) para que os pueda derivar al centro de salud mental infanto-juvenil de tu zona, y desde allí seguro que te darán las pautas y se hará un trabajo con vuestra forma de relación.
Pienso que uno de los focos puede ser la angustia que te supone la separación de tus hijas, habría que ver por qué te sucede y cómo podrías no mostrarte estresada por esta situación.
No hablar de tu pareja en la crianza, no sé ni si quiera si hay, pero esto tiene que ver con las personas implicadas en su crianza. Un consejo que suelo dar a las parejas es que no discutais nada, y mucho menos os desacreditéis, delante de las niñas. Si tenéis que hablar de algo es mejor que sea en la habitación. Os tienen que percibir como referentes que van a la una, sino intentarán aliarse según lo que les convenga con una u otra parte de la pareja. También es importante que, si hay castigos, sean proporcionados a lo que hayan hecho, y más importante aún que se cumplan; las amenazas sin cumplir se vuelven debilidades de los padres.
Una manera de intentar (que no siempre se consigue) trabajar los berrinches es anticipar las cosas desde el afecto. Avisar cuando queden 30, 10, 5 minutos. Ir avisando los planes de futuro, como lo que se va a hacer durante el día, marcar las rutinas que favorezcan su autonomía, o cuánto van a durar las vacaciones, también puede ayudar. Cuando llegue el momento de marchar puede ayudar, si no hacen caso, ponerte en cuclillas, para que nuestros ojos estén a la misma altura, e intentar traducir lo que pueden sentir, como por ejemplo "entiendo que te lo estás pasando muy bien y te da rabia tener que dejar ahora el parque, pero ya hemos hablado de que se acababa el juego, como ya te he dicho antes tenemos que ir a casa porque ...". Previo a esto se le puede enseñar algún ejercicio de respiración diagragmática a la niña, o llevar un globo para que lo infle unas cuantas veces mientras se le dice "ahora sopla toda la rabia dentro y, cuando esté inflado, déjala ir!", para poder bajar el nivel de agitación mental en el que se encuentra.
Espero que te sirvan de algo estos consejos, un saludo.

Rubén Flores Millat

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

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Sobre mí

Soy Rubén, licenciado en psicología por la Universidad de Barcelona y acreditado como psicólogo general sanitario por la Generalitat de Catalunya. Me ...

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