Sonia Práxedes Tomás Heredia

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01/12/2022

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Hola, si has llegado hasta aquí, es porque sientes que necesitas ayuda para superar un momento complicado de tu vida.
Me llamo Sonia Práxedes y gracias a esta profesión descubrí lo bonito que es poder sostener a otro ser humano en momentos difíciles, de desbordamiento emocional, de sensación de estar perdido, en un proceso de duelo, etc…
Voy a estar ahí para acompañarte en ese camino, escucharte y que encontremos las herramientas que mejor encajan contigo, esas que necesitas para ir superando juntos esta etapa complicada de gestionar en tu vida.
Caminaré contigo, a tu lado, pero solo el tiempo necesario para superarlo y generalizar a momentos similares, y que, en un futuro, si vuelves a vivir situaciones parecidas, ya tengas interiorizados los recursos necesarios para poder afrontarlas tu solo, de una manera eficiente sin necesidad de apoyo.
Ya has dado el primer paso, solo te queda reservar tu cita, te espero en consulta...
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Sobre mí

Hola, si has llegado hasta aquí, es porque sientes que necesitas ayuda para superar un momento complicado de tu vida.
Me llamo Sonia Práxedes y gracias a esta profesión descubrí lo bonito que es poder sostener a otro ser humano en momentos difíciles, de desbordamiento emocional, de sensación de estar perdido, en un proceso de duelo, etc…
Voy a estar ahí para acompañarte en ese camino, escucharte y que encontremos las herramientas que mejor encajan contigo, esas que necesitas para ir superando juntos esta etapa complicada de gestionar en tu vida.
Caminaré contigo, a tu lado, pero solo el tiempo necesario para superarlo y generalizar a momentos similares, y que, en un futuro, si vuelves a vivir situaciones parecidas, ya tengas interiorizados los recursos necesarios para poder afrontarlas tu solo, de una manera eficiente sin necesidad de apoyo.
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  • Certificado de excelencia basado en opiniones reales de pacientes.
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Especialista en:

  • Trastornos de ansiedad
  • Depresión
  • Terapia emdr
  • Intervención psicológica

Experiencia

Doctor
Sonia Práxedes Tomás Heredia

Psicólogo

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Idiomas

  • Español

Experiencia

  • Hospital Icod Telde
  • Hospital Clínica del Reposo
  • Consulta propia en Madrid y Torrejón de Ardoz
  • Universidad Miguel de Cervantes
  • Centro de Día de Salud Mental Nuestra Señora de Valvanera
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Formación

  • Grado en Psicología (doble especialidad en Salud y educación)
  • Máster en Neuropsicología Clínica por la Universidad Miguel de Cervantes.
  • Master en Psicología Clínica.
  • Acreditación como Psicóloga sanitaria
  • Master Intervención en Víctimas de Violencia de Género
  • Experto en Psicoterapia Breve Estratégica Nivel I y II
  • Terapeuta certificada EMDR Nivel I y II
  • Máster en Psicología Positiva por el IEPP. (Instituto Español de Psicología Positiva)
  • Postgrados en Psicología del duelo y Trauma
  • Máster en intervención en colectivos con riesgo de exclusión social
  • Certificado en Terapia de Grupos para el tratamiento del Alzheimer (Asociación Pasqual Maragall).
  • Curso Superior Universitario en Psicogerontología
  • Certificación Psicología Aeronáutica
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  • Certificado de Excelencia 2022

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  • Consulta online

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  • Tratamiento para rupturas sentimentales

Opiniones

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131 opiniones

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  • S

    Solo he tenido de momento una sesión y la verdad que me gustó mucho, te hace sentir cómoda y ella te va orientando

     • Sonia Práxedes Psicología • Primera visita Psicología  • 

    Sonia Práxedes Tomás Heredia

    Gracias por tus palabras Sonia, es un placer tenerte en consulta.

  • A

    Fui a la dirección en cuestión y en el número de piso pone que son abogados y resulta que después de hablar con la psicóloga me dice que si es cierto que pone abogados pero también está ella trabajando allí, pero que pone carteles para indicar e informar de que hay consulta psicológica pero los quitan y da la casualidad de que en ese mismo portal en la planta primera hay un gabinete de Psicología, el cual te lleva error y sin querer acabas allí. De todas formas después de esperar 45 minutos no recibo ninguna llamada ni mensaje por parte de Sonia porque dice que ella no llama a los pacientes si se retrasa cosa que no entiendo así que me recomendación es que de alguna manera subsanéis ese error, ya que tengo entendido que no soy el primer paciente que acaba en otro piso por equivocación y sigo sin entender que si tienes una cita y se retrasa lo normal es que te llamen a los cinco 10 minutos para saber si vas a asistir o no como en cualquier otro ámbito.

     • Sonia Práxedes Psicología • Primera visita Psicología  • 

    Sonia Práxedes Tomás Heredia

    Lamento la confusión con la ubicación. En el mismo portal hay varios despachos y, a veces, puede dar lugar a error. Estamos revisando la señalización para evitar que vuelva a ocurrir.
    En relación con la cita, no realizo llamadas a los pacientes que no acuden, por respeto a su tiempo y confidencialidad.
    Agradezco tu comentario y lamento las molestias ocasionadas.
    Un saludo

  • A

    Ha sido mi primera visita pero Sonia es una persona cercana, enseguida te sientes cómoda con ella, la recomiendo al 100%

     • Sonia Práxedes Psicología • Primera visita Psicología  • 

    Sonia Práxedes Tomás Heredia

    Mil gracias Ana, te agradezco muchísimo tus palabras.

  • A

    Me a gustado la sesión y ella me a caído muy bien, seguiremos!!

     • Sonia Práxedes Psicología • Primera visita Psicología  • 

    Sonia Práxedes Tomás Heredia

    Un placer, para mi también.
    Mil gracias por la confianza.

  • V

    Siempre me ha costado dar el paso de ir al psicólogo por malas experiencias, pero esta es la segunda consulta que he tenido con Sonia y hace que me sienta bastante bien. Estamos trabajando juntas, tratando todo lo que me pasa y me ayuda bastante. Ya tengo mi próxima cita con ella. Gran profesional. Gracias

     • Sonia Práxedes Psicología • Visita Psicología  • 

    Sonia Práxedes Tomás Heredia

    Un gusto Vero, trato de dar lo mejor de mi en cada sesión.
    Mil gracias por escribir aqui esta opinión.

  • I

    Primera visita y muy contenta con ello. Nos vemos pronto.

     • Sonia Práxedes Psicología • Primera visita Psicología  • 

    Sonia Práxedes Tomás Heredia

    Mil gracias por esta opinión

  • B

    Primera visita y muy cómodo , veremos qué tal el progreso , pero e salido muy desahogado, gran profesional

     • Sonia Práxedes Psicología • Primera visita Psicología  • 

    Sonia Práxedes Tomás Heredia

    Me alegro muchísimo Borja, un placer tenerte en consulta.

  • K

    Mi primera cita con Sonia ha sido muy amena y tratando los problemas específicos por los que acudí a ella, sin duda repetiré.

     • Consulta online • Consulta online  • 

    Sonia Práxedes Tomás Heredia

    Gracias por rsta opinión y la confianza.

  • M

    He ido a una primera visita y he salido encantada
    Me he sentido comprendida y escuchada con interés
    He salido reconfortada de la visita.

     • Sonia Práxedes Psicología • Primera visita Psicología  • 

    Sonia Práxedes Tomás Heredia

    Mil gracias por tus palabras Maria Jesus y gracias tambien por la confianza.

  • A

    Hace sentir a uno muy cómodo para poder abrirse emocionalmente y poder explicar las cosas bien.

     • Sonia Práxedes Psicología • Visita Psicología  • 

    Sonia Práxedes Tomás Heredia

    Gracias Angelo, un placer tenerte como paciente.

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Dudas solucionadas

4 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Duelo

Mi pareja esta atravesando el duelo por la pérdida de su padre y me pidió un tiempo para sanar y así regresar conmigo, me siento a la deriva mas allá de que quiero esperarlo ya que tuvimos una relación muy linda, esta mal seguir manteniendo contacto? los dos nos queremos..

Efectivamente a veces en el duelo necesitamos un tiempo para sanar lejos de las personas a quien queremos, necesitamos tiempo para curarnos nosotros mismos. Mantener el contacto entre ambos no es bueno ni malo en esencia, depende de lo que cada uno necesite en este momento.
Si te ha indicado que quiere tiempo para él pregúntale si mantener el contacto es algo adecuado y con lo que se siente a gusto, y si no es así tendrás que respetar sus deseos y por el momento darle su espacio para sanar a solas.

Sonia Práxedes Tomás Heredia
Duda sobre Primera visita Psicología

Debido a mi trabajo poco demandante y a mi situación socioeconómica, dispongo de enormes cantidades de tiempo. Sin embargo, y a pesar de que dedico el 100% de mi tiempo en luchar conmigo mismo, no consigo hacer las cosas que me propongo. Todo me cuesta un esfuerzo colosal y no tengo experiencia en nada. El simple hecho de levantarme de la cama es un reto para mi.

Necesito un plan para hacer cualquier cosa, si no lo hago, no haré nada en todo el día. Llevo desde que tengo memoria haciendo planes que jamás se han cumplido, ni los simples ni los complejos. A veces, mi objetivo del día es la tarea más simple (por ejemplo, limpiar la habitación) y paso el día entero intentando hacerlo, retrasandola con actividades que me dan gratificación instantanea (porno, videos cortos, cualquier cosa) finalmente, pierdo el día entero y no la he hecho.

Mi objetivo (vivir) siempre está al final de esa tarea que me he propuesto hacer, pero como nunca la hago, nunca vivo.

Pasan los años y no crezco, sigo luchando para ser capaz de hacer las cosas más simples: hacer mi trabajo a tiempo, deporte, tener relaciones sociales y de pareja, etc.
¿Por qué, a pesar de mi buena situación (buena salud, fisico normal, situación economica estable, amigos, etc) no soy capaz de avanzar y disfrutar de la vida?

Quizá podrías plantearte ir poco a poco cumpliendo metas mas pequeñitas que te hicieran caminar pasitos hacia adelante y te hicieran sentirte mas eficiente. Por ejemplo, subir a un 3º piso igual parece que no es una meta muy grande, pero tiene muchos escalones. ¿Qué tal solo subir 3 escalones cada vez?, no parece mucho, pero si es tu propósito diario y lo cumples, al final del día te sentirás bien contigo mismo por cumplir las metas que te has propuesto, ¡y al cabo de unos días sin pensarlo estarás en el 3º piso!, y siempre será mejor resultado que no hacer nada por estar abrumado. Además, con el tiempo se convertirá en rutina y cada vez subirás mas escalones a pisos mas altos.
Solo recuerda "El primer paso no te lleva a donde quieres, pero te saca de donde estas".
Un abrazo grande

Sonia Práxedes Tomás Heredia
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