Preguntas de pacientes (4)
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Debido a mi trabajo poco demandante y a mi situación socioeconómica, dispongo de enormes cantidades
Debido a mi trabajo poco demandante y a mi situación socioeconómica, dispongo de enormes cantidades de tiempo. Sin embargo, y a pesar de que dedico el 100% de mi tiempo en luchar conmigo mismo, no consigo hacer las cosas que me propongo. Todo me cuesta un esfuerzo colosal y no tengo experiencia en nada. El simple hecho de levantarme de la cama es un reto para mi.
Necesito un plan para hacer cualquier cosa, si no lo hago, no haré nada en todo el día. Llevo desde que tengo memoria haciendo planes que jamás se han cumplido, ni los simples ni los complejos. A veces, mi objetivo del día es la tarea más simple (por ejemplo, limpiar la habitación) y paso el día entero intentando hacerlo, retrasandola con actividades que me dan gratificación instantanea (porno, videos cortos, cualquier cosa) finalmente, pierdo el día entero y no la he hecho.
Mi objetivo (vivir) siempre está al final de esa tarea que me he propuesto hacer, pero como nunca la hago, nunca vivo.
Pasan los años y no crezco, sigo luchando para ser capaz de hacer las cosas más simples: hacer mi trabajo a tiempo, deporte, tener relaciones sociales y de pareja, etc.
¿Por qué, a pesar de mi buena situación (buena salud, fisico normal, situación economica estable, amigos, etc) no soy capaz de avanzar y disfrutar de la vida?RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Quizá podrías plantearte ir poco a poco cumpliendo metas mas pequeñitas que te hicieran caminar pasitos hacia adelante y te hicieran sentirte mas eficiente. Por ejemplo, subir a un 3º piso igual parece que no es una meta muy grande, pero tiene muchos escalones. ¿Qué tal solo subir 3 escalones cada vez?, no parece mucho, pero si es tu propósito diario y lo cumples, al final del día te sentirás bien contigo mismo por cumplir las metas que te has propuesto, ¡y al cabo de unos días sin pensarlo estarás en el 3º piso!, y siempre será mejor resultado que no hacer nada por estar abrumado. Además, con el tiempo se convertirá en rutina y cada vez subirás mas escalones a pisos mas altos.
Solo recuerda "El primer paso no te lleva a donde quieres, pero te saca de donde estas".
Un abrazo grande
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Mi pareja esta atravesando el duelo por la pérdida de su padre y me pidió un tiempo para sanar y así
Mi pareja esta atravesando el duelo por la pérdida de su padre y me pidió un tiempo para sanar y así regresar conmigo, me siento a la deriva mas allá de que quiero esperarlo ya que tuvimos una relación muy linda, esta mal seguir manteniendo contacto? los dos nos queremos..
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Efectivamente a veces en el duelo necesitamos un tiempo para sanar lejos de las personas a quien queremos, necesitamos tiempo para curarnos nosotros mismos. Mantener el contacto entre ambos no es bueno ni malo en esencia, depende de lo que cada uno necesite en este momento.
Si te ha indicado que quiere tiempo para él pregúntale si mantener el contacto es algo adecuado y con lo que se siente a gusto, y si no es así tendrás que respetar sus deseos y por el momento darle su espacio para sanar a solas.
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Es posible que la actitud hacia alguien cambie de repente? En la universidad hay una compañera que
Es posible que la actitud hacia alguien cambie de repente?
En la universidad hay una compañera que al principio se mostraba comprensible con otra compañera, hasta que de repente y sin avisar empezó a tener una actitud negativa hacia ella. A qué puede deberse este cambio tan drástico?RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Siempre hay una razón para ese cambio drástico de actitud.
Puede que no tenga que ver con la relación entre ambas, pero lo mas lógico es que haya algo que influye en este cambio de comportamiento y que os falte información al respecto. Habría que indagar mas profundamente.
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¿El estrés o la ansiedad se pueden prensentar sin
¿El estrés o la ansiedad se pueden prensentar sin darnos cuenta que la estamos padeciendo?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
En la mayoría de los casos así es como comienza, sin percatarnos de ello.
A veces tratamos de manejar durante mucho tiempo situaciones que sobrepasan nuestro nivel tolerable de estrés o ansiedad. Cuando son situaciones puntuales las manejamos bien, pero cuando se convierten en situaciones habituales o cronificado en el tiempo es cuando empezamos a fallar a la hora de manejarlas.
Nuestras herramientas se agotan nosotros nos agotamos y la situación acaba por desordarnos y nos supera, y ahí es donde caemos en la cuenta del estrés a que estamos sometidos.
Preguntas populares
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Hola, estoy tomando Trankimazin, sertralina y Rivotril, podría tomar de vez en cuando una Veleriana
Puede aumentar la sedación de trankimazin y de rivotril