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    Susana Echevarría Psicóloga y Coach


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    Experiencia

    Sobre mí

    Hola soy Susana Echevarría, Psicóloga, Coach y Coordinadora de Parentalidad. He participado en programas de radio tratando los hábitos emocionales sal...

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    Formación

    • Licenciada en Psicología. Universitat de València 1996
    • Master en dirección de RRHH. Barcelona 2001
    • Inteligencia emocional. Barcelona 2012
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    44 opiniones de pacientes

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    N
    Paciente verificado
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    Localización: Susana Echevarría Psicóloga y Coach Diagnóstico y tratamiento para trastornos de ansiedad

    Con tan solo 2 sesiones me ha ayudado bastante a como saber gestionar la ansiedad y cómo actuar ante ella. Te hace llegar a entenderla, afrontarla y a controlarla. Sus consejos han sido de gran ayuda :)


    M
    Paciente verificado
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    Localización: Susana Echevarría Psicóloga y Coach Diagnóstico y tratamiento para trastornos de ansiedad

    Ha sido y sigue siendo una gran ayuda para tratar mis problemas de ansiedad.
    Gracias a ella siento que poco a poco lo estoy consiguiendo. Desde luego a mejorado mucho mi calidad de vida tanto a nivel personal como a nivel familiar y social.


    A
    Localización: Susana Echevarría Mollet Otro

    A Susanano le importa excederse en el tiempo de la visita porque se preocupa por su paciente.
    Es de trato muy humano y siempre te recibe con una sonrisa.

    Susana Echevarria

    Muchas gracias A.Q. por tu recomendación. En algunos momentos de la vida es necesario parar y reubicarse, sobre todo sin miedo. Te felicito por tu proceso, que aunque ha sido difícil para tí, has trabajado duro y lo estás consiguiendo. Un abrazo


    L
    Localización: Sakuru Centre de psicología Otro

    Acudí en un momento de estrés generado por una etapa de muchos cambios que no sabía gestionar. Susana me ha ayudado a ampliar mi visión y a sentirme más cómoda, proporcionándome herramientas útiles para afrontar ciertas situaciones que me preocupan. Agradezco sobre todo su capacidad para explicar de un modo externo pero cercano qué nos está sucediendo. Muchas gracias Susana.

    Susana Echevarria

    Muchas gracias Laia, por tu recomendación. Estoy muy contenta de haberte facilitado esas herramientas tan necesarias en el día a día de todos y por haberte ayudado a comprender mejor lo que te estaba sucediendo. Un abrazo


    J
    Localización: Sakuru Centre de psicología Primera visita Psicología

    Fuí recomendado por una amiga y en solo 3 sesiones ha conseguido el cambio que necesitaba laboral y personalmente.

    Susana Echevarria

    Muchas gracias Javier, por tu confianza y por tu implicación. Tener claro el objetivo, suele ser sinónimo de éxito, siempre y cuando no se convierta en rigidez. Felicidades, gran trabajo personal!!



    M
    Localización: Susana Echevarría Mollet Primera visita Psicología

    Es la primera vez que voy al psicologo y espero seguir con ella durante mi camino. Acudí a ella porque tenia momentos de ansiedad por lo vivido. Actualmente, no he vuelto a tener otra crisis porque me ha dado las herramientas para poder seguir.

    Susana Echevarria

    Muchas gracias por tu recomendación Mar, el pasado se afronta de forma diferente que el presente. Así que coge tu mochila de herramientas y vamos hacia el futuro. Adelante!!


    M
    Paciente verificado
    Cita reservada en Doctoralia
    Localización: Susana Echevarría Mollet Asesoramiento en duelo

    Susana me ha hecho descubrir por mí misma muchas cosas.
    Empatica, profesional y muy agradable.

    Susana Echevarria

    Muchas gracias María, ha sido una experiencia muy positiva ver tu transformación y que pongas en primer lugar tu "gran rol". Un abrazo fuerte y mucha suerte!


    G
    Localización: Susana Echevarría Mollet Diagnóstico y tratamiento para trastornos de ansiedad

    Psicóloga excelente. Tuve un problema muy grave y me atendió con mucha rapidez y dedicación. Todas las sesiones han sido totalmente efectivas. Ahora estoy mucho mejor y recuperado. No dudaré en volver. Totalmente recomendable.

    Susana Echevarria

    Muchas gracias Gerard. Me gusta mucho tu forma de entender las cosas de forma clara y concisa. Ayuda a centrarse en un objetivo y estar motivado para ello. Todos podemos pasar por baches en nuestra vida pero si los sabes localizar rápido y pedir ayuda a tiempo el resultado siempre es más fácil y rápido de conseguir. Te felicito por haber llegado a tiempo!


    A
    Paciente verificado
    Cita reservada en Doctoralia
    Localización: Susana Echevarría Mollet Otro

    Susana me ayudó muchísimo. Yo era de las que pensaba que no necesitaba ir al psicólogo pero un día me animé ya que tenía demasiado estrés y Susana supo dar con la tecla casi al momento. Ahora dispongo de las herramientas para poder canalizar mis momentos más estresantes. Estoy muy contenta!

    Susana Echevarria

    Muchas gracias Alba, no sólo por tu recomendación personal si no también por expresar esa opinión generalizada respecto a los profesionales de la Psicología. Las personas que son más sinceras y transparentes son las que avanzan más rápidamente, como es tu caso. ¡¡Muchas gracias!!


    J
    Paciente verificado
    Localización: Susana Echevarría Mollet Primera visita Psicología

    Fue la primera vez que acudía a un profesional, y leer las opiniones de la gente me ayudaron a escoger a Susana. Solo con dar el paso de reservar hora y hablar con ella por teléfono antes de la primera cita para conocernos, me ayudo muchísimo y me tranquilizó.
    Estoy muy contento con mi experiencia con ella. Desde el primer momento me ayudó a enfocar mis problemas desde otro punto de vista y sobretodo a saber organizar mis pensamientos y dejar que no controlen mis estados de ánimo.
    Atravesar un bache y saber que puedes contar con gente como ella para ayudarte y guiarte ha sido muy bueno para mi.
    Entiendo la inseguridad de la gente en no atreverse a dar el paso a pedir cita o a ir a un profesional, pero una vez pasas esa barrera, después te sientes mucho mejor.
    Recomendable 100%.

    Susana Echevarria

    Muchas gracias Joan, por tus palabras. Es cierto que cuando uno anda perdido no sabe muy bien quien le puede ayudar. Los/as psicólogos/as no sólo tratamos trastornos graves, sino también desórdenes y conflictos diarios que nos afectan y nos desorientan, despertando todos nuestros miedos y mecanismos de defensa. Me ha encantado trabajar contigo porque has sido disciplinado y has creído en tí, lo cual hace mucho más fácil mi trabajo. Felicidades y de aquí hasta el infinito! Gracias


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    Dudas solucionadas

    10 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

    Hola. Estoy pasando por un duelo debido a una ruptura de pareja. Tengo mucha ansiedad y me siento muy depresiva(triste, sin ganas de hacer nada). Sin energía. Duermo mal. Apática. Desconcentrada. Y muy preocupada. Confusa y perdida. Ha pasado 2 meses y estoy igual. Tengo mucha tensión muscular, dolores de cabeza y mareos. Estoy desesperada. Qué puedo hacer? Gracias

    Hola, la separación de la pareja es el segundo motivo de mayor estrés que se produce a lo largo de la vida. El primero es la muerte de un familiar. Como han comentado los compañeros, una ruptura es una pérdida importante y por lo tanto nuestro organismo organiza los recursos internos para pasar un duelo. Superar una separación es un proceso, no se trata sólo de hacer una cosa que te vaya a eliminar el sufrimiento. La emoción más frecuente a lo largo del proceso suele ser la tristeza. Esta es una emoción que nos invita al recogimiento, la reflexión, a llorar y a no tener tantas ganas de relacionarnos con los demás, sino más bien de ir hacia dentro. Es normal, nuestro organismo está reestructurando y buscando los recursos para encarar los cambios que se presentan en la nueva situación.
    Cuando te acabas de separar, puede pasar que no tengas ganas de nada o puede que te de por salir todo el día. Si para tí la pérdida es muy importante y no querías dejar la relación es posible que estés más triste. También puede surgir la rabia y la culpa. Gestionar adecuadamente estas emociones te ayudará a sentirte mucho mejor y prepararte para tu vida sin esa persona. Un saludo

    Susana Echevarria

    Siempre nos cuidamos y a pesar de eso tuve algo muy parecido al embarazo psicológico y me da miedo volver a tener relaciones sexuales con mi pareja y que pase de nuevo a pesar de que nos cuidamos y ya pasó un bueno tiempo.¿Como puedo perder este miedo?

    Hola, ¿es posible que tengas otros miedos a parte de quedarte embarazada? Si no hay otras cuestiones, no te preocupes siempre que toméis las medidas de prevención del embarazo. Te recomiendo que asistas a tu centro de planificación familiar de la SS o ginecólogo/a para que te aconseje qué medidas serán más efectivas y seguras para tu edad. Es interesante implicar a tu pareja en la toma de medidas de prevención del embarazo. Muchas mujeres hoy en día prefieren asegurarse de no quedarse embarazadas tomando la decisión de tomar ellas mismas las medidas de prevención. Esto no significa que tu pareja no se implique y te acompañe, se informe y toméis juntos la decisión de lo que más os conviene durante un tiempo. En caso que no tengas una pareja estable también es conveniente que lo comentes con tu médico con naturalidad porque entonces son necesarias medidas adicionales o diferentes. Aprender a tener relaciones sexuales seguras, te dará mucha seguridad y te permitirá a tí y a tu pareja disfrutar con mayor libertad del sexo. Un saludo

    Susana Echevarria

    Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

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    Sobre mí

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    • Licenciada en Psicología. Universitat de València 1996
    • Master en dirección de RRHH. Barcelona 2001
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    Experiencia

    • Terapeuta y Coach de separaciones desde 2017
    • Psicóloga especialidad duelo y gestión de cambios desde 2010
    • Formadora de Autoestima para mujeres, coachig, inteligencia emocional en el divorcio, hábitos emocionales saludables, desde 2012

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    Artículos

    Trastorno de ansiedad

    Si te estás separando y tienes hijos, es totalmente normal que se den episodios de ansiedad de mayor o menor magnitud. La ansiedad puede tener varias manifestaciones pero la puedes identificar como una sensación de nervios constante que no te puedes quitar, dificultad para respirar, falta de concentración, dispersión mental e incluso dificultades para descansar por la noche y de disfrutar de las situaciones vitales habituales. La separación es un proceso de duelo por la pérdida de estabilidad, de lo conocido y por el miedo a lo desconocido, así como el exceso de responsabilidades y situaciones de tensión que se desencadenan.


    Problemas de relación

    En épocas como la pandemia, las relaciones de pareja se están viendo muy afectadas. Sobre todo si hay hijos , se hace difícil para las parejas combinar todas las actividades y además encontrar tiempo de intimidad que refuerce los lazos entre cónyuges. Por ello, te recomiendo separar los espacios si trabajas desde casa, y poner tiempos para cada tarea. Aunque parezca que no es nada romántico quedar con tu pareja a una hora concreta los miércoles, puede ser lo que salve la relación. En esos momentos es importante desconectar y centrarse en lo que os mantiene unidos y os gusta el uno del otro. Recordar momento mejores también ayuda, sobre todo con los hijos.


    Estrés

    La separación o divorcio es el segundo motivo de mayor estrés en nuestra vida, después de la muerte de un familiar querido. Como consecuencia de ello son frecuentes los episodios de depresión, insomnio, agitación, falta de concentración, pérdida de memoria, desorientación, alta reactividad, estar a la defensiva, caída del cabello, pérdida o aumento de peso importante. El nivel de estrés será mayor en la medida que se produzcan más o menos cambios en el proceso de separación. Por ello te recomiendo que organices tu separación de la forma más organizada posible, con cambios paulatinos, con mucha comunicación con tus hijos y con ayuda para gestionar los conflictos con tu ex pareja.


    Duelo

    El duelo es el proceso emocional, cognitivo y físico por el que pasamos cuando se produce una pérdida importante en nuestra vida, ya sea la muerte de un familiar, un divorcio o separación, un despido laboral o el cambio de ciudad o de casa. Una de las claves es centrarse en lo que se ha ganado con ese evento en lugar de centrarse sólo en las pérdidas. Dependiendo de qué pérdida se trate, de los cambios que implique en tu vida y da cómo te tomes la situación, el duelo durará más o menos (entre 1 y 5 años aproximadamente). Los duelos son procesos que se superar de forma natural, ya que se producen a lo largo de la vida en repetidas ocasiones.


    Crisis de pareja

    Si te estás planteando romper una relación, sobre todo si tienes hijos, debes pensar cómo actuar delante de tus hijos, las implicaciones que tiene la separación, si tienes las fuerzas para enfrentarte a ello y si no las tienes, cómo tienes que hacerlo. Otra cuestión es cómo hacer bien la ruptura, recuerda que se separa la pareja pero no la familia. Por ello, asegúrate que la separación es la única opción, recuerda que hoy en día hay muchas modalidades de familia, algunos conviven con los hijos y otros no.


    Baja autoestima

    Cuando te planteas una separación, es posible que no tengas la seguridad en ti misma necesaria para tomar la decisión. Es como si no te vieras capaz de afrontar lo que implica dejar a tu pareja, estar sola, rehacer tu vida, hacerte cargo de los hijos y el trabajo. En el acompañamiento terapéutico reconectas con tu fuerza, creyendo en tí y en tu propios recursos para hacer frente a una pérdida, el matrimonio y todo lo que implica.

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