Acercar imagen: Susana Ribeiro de Freitas, Psicólogo Barcelona

Susana Ribeiro de Freitas

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Núm. Colegiado: 20512

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Experiencia

Soy psicóloga general sanitaria, licenciada por la Universitat Oberta de Catalunya y habilitada por el Departament de Salut de la Generalitat de Catalunya. Me especializo en terapia de pareja y autoestima relacional, acompañando a personas y parejas que desean transformar su vínculo, mejorar la comunicación y reconstruir la confianza.

Mi enfoque se centra en la autoestima dentro de la relación, ya que muchas crisis de pareja no comienzan por falta de amor, sino por dificultades como poner límites, miedo al abandono o al conflicto, dependencia emocional, celos o inseguridad, y patrones que se repiten en distintas relaciones. Trabajo desde la idea de que la calidad de la relación está profundamente ligada a la autoestima individual. Cuando aprendemos a relacionarnos desde la seguridad y el respeto propio, la dinámica cambia.

En la terapia de pareja, acompaño a quienes desean mejorar la comunicación, resolver conflictos recurrentes, recuperar la conexión emocional, superar crisis de confianza y tomar decisiones importantes con claridad. En cada sesión trabajamos tanto la dinámica conjunta como los aspectos individuales que influyen en la relación, buscando un equilibrio que fortalezca el vínculo.

También ofrezco acompañamiento individual para personas que quieren salir de relaciones dañinas, romper patrones repetitivos, fortalecer su autoestima, aprender a establecer límites saludables y prepararse emocionalmente para una nueva relación. Mi objetivo es brindar herramientas que permitan un crecimiento personal y relacional sostenido.

Mi enfoque es humanista, con formación en Terapia Gestalt en el Institut Gestalt de Barcelona y un Máster en Programación Neurolingüística (PNL). Integro la exploración emocional profunda, la comprensión de patrones relacionales y herramientas prácticas para el día a día, adaptando los procesos a las necesidades específicas de cada persona o pareja.

Creo en ofrecer un espacio seguro y sin juicios, donde ambas partes puedan expresarse y ser escuchadas con respeto y empatía.

Atiendo en castellano, catalán y portugués.

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Sobre mí

Soy psicóloga general sanitaria, licenciada por la Universitat Oberta de Catalunya y habilitada por el Departament de Salut de la Generalitat de Catalunya. Me especializo en terapia de pareja y autoestima relacional, acompañando a personas y parejas que desean transformar su vínculo, mejorar la comunicación y reconstruir la confianza.

Mi enfoque se centra en la autoestima dentro de la relación, ya que muchas crisis de pareja no comienzan por falta de amor, sino por dificultades como poner límites, miedo al abandono o al conflicto, dependencia emocional, celos o inseguridad, y patrones que se repiten en distintas relaciones. Trabajo desde la idea de que la calidad de la relación está profundamente ligada a la autoestima individual. Cuando aprendemos a relacionarnos desde la seguridad y el respeto propio, la dinámica cambia.

En la terapia de pareja, acompaño a quienes desean mejorar la comunicación, resolver conflictos recurrentes, recuperar la conexión emocional, superar crisis de confianza y tomar decisiones importantes con claridad. En cada sesión trabajamos tanto la dinámica conjunta como los aspectos individuales que influyen en la relación, buscando un equilibrio que fortalezca el vínculo.

También ofrezco acompañamiento individual para personas que quieren salir de relaciones dañinas, romper patrones repetitivos, fortalecer su autoestima, aprender a establecer límites saludables y prepararse emocionalmente para una nueva relación. Mi objetivo es brindar herramientas que permitan un crecimiento personal y relacional sostenido.

Mi enfoque es humanista, con formación en Terapia Gestalt en el Institut Gestalt de Barcelona y un Máster en Programación Neurolingüística (PNL). Integro la exploración emocional profunda, la comprensión de patrones relacionales y herramientas prácticas para el día a día, adaptando los procesos a las necesidades específicas de cada persona o pareja.

Creo en ofrecer un espacio seguro y sin juicios, donde ambas partes puedan expresarse y ser escuchadas con respeto y empatía.

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Enfoque terapéutico

Gestalt
Psicoterapia para adultos
Programación neurolingüística (pnl)

Especialista en:

  • Trastornos de ansiedad

Principales enfermedades tratadas

Tipos de consulta

Presencial Ver direcciones (1)
Videoconsulta

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Experiencia

Doctor
Susana Ribeiro de Freitas

Psicólogo

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  • 13 años consulta privada
  • lellamanautoestima.com
  • JM PSICOLOGÍA
  • Clinica Delos

Formación

  • UOC
  • Institut Gestalt

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  • Catalán
  • Portugués
  • Español

Publicaciones

  • La autoestima dentro de la pareja: cuando el problema no es el amor, sino la inseguridad Muchas parejas acuden a terapia convencidas de que el problema es la falta de amor. Sin embargo, en numerosas ocasiones lo que realmente está deteriorando la relación no es la ausencia de sentimientos, sino las inseguridades personales que se activan dentro del vínculo. La autoestima no es solo cómo nos sentimos con nosotros mismos cuando estamos solos. La autoestima también se pone a prueba en la relación: en cómo interpretamos lo que hace el otro, en cómo gestionamos el conflicto y en cómo nos posicionamos frente a nuestras propias necesidades. ¿Qué es la autoestima relacional? La autoestima relacional es la forma en que nos valoramos dentro del vínculo de pareja. Se manifiesta en preguntas como: ¿Siento que merezco ser tratado/a con respeto? ¿Puedo expresar lo que necesito sin miedo? ¿Tolero el desacuerdo sin sentir que me abandonan? ¿Pongo límites cuando algo me hiere? Cuando la autoestima es frágil, la relación se convierte en un espacio donde se activan temores profundos: miedo al rechazo, al abandono, a no ser suficiente o a perder el vínculo. Y es entonces cuando comienzan los conflictos repetitivos. Señales de que la autoestima está afectando a la relación Algunas dinámicas frecuentes que observo en consulta son: Celos constantes sin evidencia objetiva. Necesidad excesiva de validación. Dificultad para poner límites. Miedo intenso al conflicto. Dependencia emocional. Búsqueda continua de pruebas de amor. Sensación de inseguridad incluso en relaciones estables. En estos casos, la pareja se convierte en el escenario donde se proyectan heridas previas. No se trata de culpabilizar, sino de comprender. Muchas veces el conflicto no es “lo que el otro hace”, sino lo que eso despierta internamente. El ciclo que se repite Cuando la autoestima es vulnerable, suele activarse un patrón: Algo en la relación genera inseguridad. Aparece miedo (a perder, a no ser suficiente). Se responde con control, exigencia o retirada emocional. El otro se siente presionado o atacado. Se produce distanciamiento. El miedo inicial se confirma. Y el ciclo se repite. Sin intervención consciente, estas dinámicas se cronifican y desgastan profundamente el vínculo. Amor no es dependencia Es importante diferenciar amor de dependencia emocional. Amar implica elegir compartir la vida con alguien desde la libertad. Depender implica necesitar al otro para sentir estabilidad o valor personal. Cuando la relación se convierte en la única fuente de seguridad, cualquier conflicto se vive como una amenaza existencial. La terapia permite trabajar esta base interna para que la relación deje de ser un campo de batalla y se convierta en un espacio de crecimiento. ¿Cómo se trabaja la autoestima en terapia de pareja? En terapia no solo se abordan los conflictos visibles. Se exploran también: Las creencias personales sobre el amor. Los patrones aprendidos en relaciones anteriores. El estilo de apego. Las experiencias tempranas que influyen en la forma de vincularse. La dificultad para expresar necesidades. La gestión del miedo al abandono o al rechazo. Es un trabajo que combina dimensión individual y relacional. A veces es necesario fortalecer primero la seguridad interna para que la comunicación en pareja pueda mejorar de forma real y sostenible. La importancia de los límites Uno de los pilares de la autoestima relacional es la capacidad de poner límites. Cuando una persona no se siente con derecho a decir “esto no me hace bien”, la frustración se acumula. Con el tiempo, puede transformarse en resentimiento, reproches o desconexión emocional. Aprender a establecer límites claros no destruye la relación; al contrario, la protege. Permite que ambos miembros sepan dónde están los espacios seguros y cuáles son las necesidades fundamentales. El conflicto no es el enemigo Muchas parejas temen el conflicto porque lo interpretan como señal de fracaso. Sin embargo, el conflicto bien gestionado puede ser una oportunidad de crecimiento. Lo que daña la relación no es el desacuerdo, sino: La descalificación. La evitación constante. El silencio prolongado. La crítica destructiva. La incapacidad de escuchar. Cuando la autoestima es sólida, el conflicto se convierte en diálogo. Cuando es frágil, el conflicto se vive como amenaza. Reconstruir la relación desde la seguridad El objetivo no es eliminar las diferencias, sino aprender a relacionarse desde una base más segura. Esto implica: Reconocer las propias heridas sin proyectarlas. Comunicar necesidades de forma clara y respetuosa. Escuchar sin interpretar automáticamente desde el miedo. Asumir responsabilidad emocional. Elegir la relación desde la madurez, no desde la carencia. Cuando ambos miembros desarrollan mayor seguridad interna, la dinámica cambia. La relación deja de estar guiada por el miedo y comienza a sostenerse desde la elección consciente. Un espacio seguro para transformar la relación En consulta, ofrezco un espacio donde ambas partes pueden expresarse sin juicio. El objetivo no es buscar culpables, sino comprender qué está ocurriendo en la dinámica y cómo transformarla. A veces el trabajo fortalece el vínculo. Otras veces ayuda a tomar decisiones con mayor claridad. En cualquier caso, el proceso permite crecer emocionalmente y relacionarse de manera más saludable en el presente y en el futuro. Si sientes que tu relación está marcada por inseguridades, conflictos repetitivos o dificultad para comunicaros, es posible que no falte amor, sino herramientas y seguridad interna. La autoestima relacional puede trabajarse. Y cuando se fortalece, la forma de amar cambia profundamente.
  • Dependencia emocional: cuándo es parte natural del vínculo y cuándo empieza a hacernos daño En consulta escucho con frecuencia frases como: “Creo que tengo dependencia emocional” o “No quiero depender de nadie”. Sin embargo, es importante empezar por una idea clara: toda relación implica cierto grado de dependencia. Somos seres vinculares. Necesitamos conexión, apoyo y reconocimiento. El problema no es depender. El problema es cuando la relación se convierte en la única fuente de estabilidad emocional. La dependencia sana: interdependencia En una relación sana existe interdependencia, que significa: Puedo contar contigo. Tu presencia me importa. Me afecta lo que ocurre entre nosotros. Necesito el vínculo, pero no pierdo mi identidad en él. Aquí hay conexión, pero también autonomía. La relación suma, no sustituye. Cuando la dependencia se vuelve emocionalmente problemática La dependencia emocional se vuelve disfuncional cuando aparece: Miedo intenso al abandono. Dificultad para tomar decisiones sin la aprobación de la pareja. Sensación de vacío si el otro no está disponible. Tolerancia a conductas que vulneran mis límites por miedo a perder la relación. Ansiedad constante ante posibles conflictos. En estos casos, la relación deja de ser un espacio de crecimiento y se convierte en una fuente permanente de inseguridad. El miedo como base La dependencia emocional no nace del amor excesivo, sino del miedo: Miedo a no ser suficiente. Miedo a quedarse solo/a. Miedo a no encontrar otra relación. Miedo a enfrentarse a la propia inseguridad. Cuando el miedo guía la relación, cualquier desacuerdo se vive como amenaza. No se trata de “no necesitar” A veces el discurso social propone una idea extrema: “No necesito a nadie”. Esa postura tampoco es saludable. La autosuficiencia rígida suele ser una defensa frente al miedo al vínculo. El objetivo no es eliminar la necesidad del otro, sino transformarla. Pasar de: “Te necesito para estar bien” a: “Elijo compartir mi bienestar contigo”. Señales de equilibrio Una relación emocionalmente sana suele incluir: Espacios individuales respetados. Capacidad para tolerar el desacuerdo. Libertad para expresar necesidades. Confianza básica en la estabilidad del vínculo. Decisiones tomadas desde la elección, no desde el miedo. Aquí hay dependencia, pero no pérdida de identidad. ¿Cómo se trabaja en terapia? En terapia no se intenta “quitar” la necesidad afectiva, sino fortalecer la base interna. Se trabaja en: Autoestima. Estilo de apego. Creencias sobre el abandono y el rechazo. Historia relacional previa. Dificultad para establecer límites. Cuando la seguridad interna aumenta, la relación deja de vivirse como amenaza constante. Amar desde la seguridad Amar no es fusionarse ni aislarse. Es sostener un vínculo donde ambos puedan apoyarse sin dejar de ser individuos completos. La dependencia emocional problemática no es un defecto de carácter. Es una señal de que hay inseguridades que necesitan ser comprendidas y trabajadas. Todas las relaciones implican dependencia. La diferencia está en si esa dependencia nos fortalece o nos debilita.

Premios y distinciones

  • Máster en Programación Neurolingüística (PNL) – Institut Gestalt de Barcelona Formación en Terapia Gestalt – Institut Gestalt de Barcelona Licenciada en Psicología – Universitat Oberta de Catalunya, habilitada como Psicóloga General Sanitaria

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Carrer Mallorca 419 ent 1, Barcelona 08041

Hay proyectos que nacen desde un lugar muy honesto… y este es uno de ellos. RETIRO SANAR 2026
Hotel Mas Rauric – Llagostera (Girona)
15, 16 y 17 de mayo de 2026
Este retiro nace de Cris, de su historia, de su forma de acompañar a las mujeres y de todo lo que comparte también a través de su libro. Quien la conoce sabe que cuando crea algo lo hace con una sensibilidad muy especial y con un cuidado enorme hacia cada proceso.
Durante años ha ayudado a muchas mujeres a reconectar con su cuerpo, con la alimentación y con su bienestar. Este fin de semana recoge un poco de todo eso.
Yo tendré la suerte de acompañar parte del proceso como psicóloga, creando espacios de autoconocimiento y trabajo emocional. Aportando mi granito de arena dentro de algo que Cris ha preparado con muchísimo cariño.
¿Qué vas a encontrar? • Espacios de psicoterapia grupal y autoconocimiento
• Movimiento consciente y pilates
• Alimentación antiinflamatoria
• Talleres de bienestar
• Naturaleza y tiempo para ti
• Crear tu propio plan de autocuidado
También contaremos con el taller de Ester Armengol, sobre cuidado de la piel como herramienta de conexión personal.
Un fin de semana para parar, escucharte y empezar a cuidarte desde un lugar más profundo.
Gracias Cris por contar conmigo para algo tan bonito.
Si sientes que puede ser tu momento, puedes pedir información por DM.

28/02/2026

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  • Primera visita Psicología

    Desde 70 €

  • Visita sucesiva psicología

    75 €

  • Psicoterapia individual

    Desde 70 €

  • Visita domiciliaria Psicología

    Desde 100 €

  • Visita de tratamiento

    Desde 70 €

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