Adriana Sandrigo

Hola, Alicia. Por lo que cuentas, tenías un proyecto que te ilusionaba y ahora estás en una situación que no habías elegido, con miedo a quedarte atrapada. Se juntan muchas cosas: los estudios, la dependencia económica, la relación con tus padres y la distancia con tu novio. Es comprensible que te cueste ordenar todo esto.

No tienes que resolver tu vida entera ahora. Lo más adecuado es empezar por entender bien lo que sientes, lo que significa para ti estar en casa de tus padres y lo que significa irte, y qué opciones reales tienes para acercarte a ese proyecto. También será importante trabajar cómo hablar con tus padres y afrontar el miedo a su reacción.

Sí conviene atender lo que está pasando con las clases: dejar de ir mientras buscas trabajo puede tener consecuencias que merece la pena valorar antes de seguir adelante. No se trata de renunciar a Holanda, sino de tomar decisiones con más claridad y preparar pasos concretos, incluyendo alternativas si los plazos cambian.

Es normal la falta de claridad, la decepción y que te encuentres perdida ante la situación. Es una situación compleja que conviene abordar de apoco, aclarando bien lo que buscas, pros y contras, teniendo plan alternativo y dando pasos pequeños que te acerquen a tu objetivo.

Espero haberte ayudado un poquit.
Saludos,
Adriana

Entiendo lo frustrante que debe ser esforzarte por recuperar tus rutinas y, aun así, terminar el día con dolor, ansiedad y desesperanza. Pero lo que estás haciendo sí representa un cambio importante: antes apenas podías levantarte y ahora estás recuperando actividades y participando más en casa. Que por la noche te encuentres mal no invalida ese avance.

También conviene revisar si estás intentando recuperar demasiados hábitos a la vez. Cuidarte no consiste en mantener una rutina perfecta, sino en encontrar un ritmo que puedas sostener sin llegar agotada al final del día. Quizá te ayude priorizar dos o tres actividades importantes y dejar espacio para descansar.

Respecto a los síntomas físicos, aunque la ansiedad puede intensificar las sensaciones corporales, no hay que asumir que todo se debe a ella. Si continúan, empeoran o aparecen nuevos síntomas, sería recomendable volver a consultar —o pedir una segunda valoración— explicando desde cuándo y en que momento ocurren, cómo evolucionan y cuánto interfieren en tu vida.

Y cuando aparezca la desesperanza, intenta recordar que es un estado que llega en el momento de mayor cansancio, no una conclusión objetiva sobre tu recuperación. Un profesional de la psicología puede ayudarte a trabajar esa ansiedad por la salud y a construir una rutina más gradual. Si esa desesperanza incluye pensamientos de hacerte daño o de no querer seguir viviendo, busca ayuda urgente y no te quedes sola.