Acercar imagen: Alba Martín, Dietista Nutricionista Fuengirola

Alba Martín

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NUTRICONISTA INTEGRATIVA - PNI
Especialista en Patologías Digestivas y Trastornos de la conducta alimentaria.

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  • Alimentación vegana y vegetariana
  • Nutrición clínica
  • Educación nutricional

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Alba Martín

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  • Gabinete de Nutrición Blanca García-Orea - Clínicas Segura, Madrid.
  • Clínica Élite, Torremolinos, Málaga
  • Catarsis Psicología (online)

Formación

  • Osana Academy | Sistema Inmunitario y Microbiota intestinal. Abordaje desde la PNI
  • Osana Academy | Desórdenes gastrointestinales: Disbiosis oral, vaginal, intestino delgado y grueso
  • Osana Academy | Pruebas complementarias en abordaje Funcional y PNI: analíticas de sangre visión funcional
  • Centro Aleris | Veggie Experts: Tratamiento nutricional en obesidad, embarazos, niños, FODMAPS en paciente vegano
  • Esto es Nutrición | Experto en Trastornos de la conducta alimentaria (TCAs)
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18/12/2025

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  • Visitas sucesivas Nutrición y Dietética

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  • Primera visita online

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157 opiniones

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  • M

    Mar

    Me siento acompañada en el proceso. Empatía, educación nutricional. Trato cercano

     • Nutricionista Clínica - Consulta online • Visitas sucesivas Nutrición y Dietética  • 
  • L

    Lourdes

    Muy contenta con los resultados, Alba se implica en explicar claramente cualquier duda, sin duda la recomiendo.

     • Nutricionista Clínica - Consulta online • Primera visita Nutrición y Dietética  • 
  • L

    LMD

    Gracias por tu empatía y paciencia, Alba. A recorrer este camino juntas ‍

     • Clínica Privada - Consulta presencial • Primera visita Nutrición y Dietética  • 
  • B

    Blanca

    Primera consulta para aprender, pensar, y seguir por el camino que queremos llegar… gracias.

     • Clínica Privada - Consulta presencial • Primera visita Nutrición y Dietética  • 
  • P

    Paloma Renedo

    Llevo más de un año trabajando con Alba y solo puedo decir que ojalá haberla encontrado antes. Es una profesional increíble con una elevada calidad humana. Me siento acompañada, segura, nunca juzgada y la verdad que siempre me llevo muchos aprendizajes en cada sesión.

    Mirando atrás, veo claramente los cambios y todo lo que he avanzado gracias a este proceso con ella. La recomendaría sin dudar a cualquier persona que quiera empezar (o continuar) un proceso de cuidado real y consciente con la alimentación y consigo misma.

     • Nutricionista Clínica - Consulta online • Visitas sucesivas Nutrición y Dietética  • 

    Alba Martín

    Gracias Paloma.
    Enhorabuena por seguir en el camino.

  • E

    ELC

    Alba me ha parece ido en la consulta muy profesional, atenta y cercana.

     • Clínica Privada - Consulta presencial • Primera visita Nutrición y Dietética  • 

    Alba Martín

    Gracias Eli

  • A

    A.C.

    Me ha gustado mucho la primera consulta con Alba, muy profesional, atenta y muy buenas explicaciones, se ve muy interesada en ayudar, la recomendaría sin ninguna duda

     • Nutricionista Clínica - Consulta online • Primera visita online  • 
  • S

    Sergio

    Estoy viendo resultados positivos en cada consulta. Alba está siendo de gran ayuda. Muchas gracias por tu trabajo.

     • Nutricionista Clínica - Consulta online • Visitas sucesivas online  • 

    Alba Martín

    Gracias a ti Sergio.

  • A

    Andrea

    Muy agradable y profesional. Eficiente, aprovecha bien el tiempo y explica todo en detalle.

     • Nutricionista Clínica - Consulta online • Primera visita Nutrición y Dietética  • 
  • M

    María José

    Paciencia y claridad al explicar , amabilidad, interés y ganas de ayudar a los pacientes, en definitiva, me gustó bastante

     • Clínica Privada - Consulta presencial •  • 
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Dudas solucionadas

9 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Hola, Qué bebidas se pueden tomar con vejiga hiperactiva/nicturia? Algún refresco o bebida isotón

Hola,

Qué bebidas se pueden tomar con vejiga hiperactiva/nicturia? Algún refresco o bebida isotónica?

Gracias

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Alba Martín

Para quienes tienen vejiga hiperactiva o nicturia, es fundamental seleccionar bebidas que minimicen la irritación de la vejiga y no aumenten la necesidad de orinar frecuentemente, especialmente durante la noche. Aquí hay algunas opciones recomendadas y algunas que se deben evitar:
Bebidas Recomendadas:
Agua,
Tés de Hierbas (sin cafeína):
Manzanilla: Tiene propiedades calmantes y no irrita la vejiga.
Menta: También puede ser una opción relajante sin efectos adversos en la vejiga.
Leches vegetales como la de almendra o avena (asegurarse de que no tengan aditivos que puedan irritar la vejiga).
EVITAR:
Cafeína: Presente en café, té negro y verde, y bebidas energéticas. La cafeína es un diurético y puede irritar la vejiga.
Alcohol: Irrita la vejiga y aumenta la producción de orina.
Bebidas Carbonatadas: Los refrescos y el agua con gas pueden causar irritación en la vejiga.
Jugos Ácidos: Jugos de cítricos como naranja, limón, lima y pomelo pueden irritar la vejiga.
Edulcorantes Artificiales: Algunas personas pueden encontrar que los edulcorantes artificiales irritan la vejiga, por lo que es mejor evitarlos en bebidas.
Consejos:
1) Limitar la Ingesta de Líquidos por la Noche
2) Evitar Comidas y Bebidas Irritantes Antes de Dormir: Esto incluye no solo bebidas, sino también alimentos picantes, cítricos y otros irritantes potenciales.
3) Controlar el Tamaño de las Porciones: Beber pequeñas cantidades de líquidos de manera regular a lo largo del día en lugar de grandes cantidades de una sola vez puede ayudar a manejar mejor los síntomas.

Espero que te ayude,

Un saludo,

Alba Martín.

Hola ,tengo mega colon y diverticulitis desde los 11 años y tengo 43,no voy al baño comiendo fibra n

Hola ,tengo mega colon y diverticulitis desde los 11 años y tengo 43,no voy al baño comiendo fibra ni fruta ni plantaben y encima soy celíaca y me he decidido a tomar 1 sobre de magnesio todos los días y me va estupendo,es malo?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Alba Martín

Buenas, no es malo como tal. Que sea mejor citrato de magnesio y no óxido eso si es importante. Mi mayor consejo es averiguar el por qué sin ese apoyo no conseguías ir al baño de manera recurrente, a parte del megacolon y la diverticulitis, por supuesto, hay muchos factores que pueden ayudar a que esa enfermedad curse de manera más cómoda en los pacientes. Un saludo.

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