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Álex Melic Montañés

Psicólogo · Ver más

Zaragoza 1 dirección

Núm. Colegiado: A-03404

122 opiniones
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Experiencia

¡Hola!

Soy Álex Melic, psicólogo general sanitario. Trabajo con especial dedicación en el acompañamiento a personas neurodivergentes (TDAH, altas capacidades) y al colectivo LGTBIQA+. Mi vocación es ayudarte a entender tu mundo interno, aliviar el sufrimiento emocional y acompañarte en un proceso profundo de cambio personal, sensibilidad y rigor clínico.

Además, cuento con una sólida experiencia en el tratamiento de fobia social, dismorfia corporal (dismorfofobia y vigorexia) y dificultades relacionadas con la ansiedad y la autoestima. 

En 2020 obtuve un premio a la excelencia académica y desde entonces he volcado mi carrera a comprender a fondo la experiencia de quienes viven con una mente intensa, creativa, rápida o compleja. Por ello, me apasiona especialmente el trabajo con TDAH y altas capacidades en población adulta, porque conozco de primera mano la sensación de no encajar, el perfeccionismo, el esfuerzo constante por regularse y el deseo de vivir con mayor autenticidad.

¿En qué puedo ayudarte?

Trabajo exclusivamente con adultos que buscan apoyo en:

  • Evaluación y diagnóstico de trastornos psicológicos.

  • Elaboración de informes clínicos.

  • TDAH.

  • Altas capacidades e inteligencia emocional elevada.

  • Autoconocimiento de perfiles neurodivergentes.

  • Ansiedad, estrés, bloqueos y rumiación constante.

  • Fobia social y miedo al juicio externo.

  • Trastorno dismórfico corporal (dismorfofobia, vigorexia).

  • Depresión y desgaste emocional.

  • Adicción a sustancias.

  • Adicción a nuevas tecnologías.

  • Dificultades de identidad u orientación sexual (LGTBIQA+).

  • Trastorno Obsesivo-Compulsivo.

Mi objetivo es ayudarte a encontrar equilibrio, autoestima, claridad mental y una vida interna más amable contigo mismo/a.

¿Cómo trabajo?

Integro terapias de segunda y tercera generación, combinando:

  • Terapia Cognitivo-Conductual.

  • ACT (Terapia de Aceptación y Compromiso).

  • Mindfulness aplicado.

  • Terapia centrada en la compasión.

  • Terapia online estructurada.

  • Entrenamiento cognitivo (Sincrolab).

Cuento con más de 300 horas de práctica en nuevas tecnologías aplicadas al ámbito de la salud mental, con formación en centros de Zaragoza, Sevilla y Santa Cruz de Tenerife.

Mi estilo terapéutico se basa en la empatía profunda, la escucha activa y la capacidad de crear un espacio seguro donde puedas hablar de lo que te duele sin miedo a ser juzgado. Creo que la relación terapéutica, la cercanía y la confianza son elementos esenciales para la recuperación y el bienestar emocional.

Para ello, te ofrezco un espacio cálido y honesto donde puedas:

  • Entender tu funcionamiento interno.

  • Dejar de sentirte "demasiado" o "insuficiente".

  • Aprender herramientas para gestionar tu estado emocional.

  • Calmar la hiperexigencia y el autojuicio.

  • Reconectar con tu identidad y tus valores.

Todo ello en sesiones que aporten claridad y alivio hacia la vida que quieres vivir.

Más información:

Puedes consultarme en cualquier momento para conocer mi método de trabajo o resolver cualquier duda adicional.

Gracias por tu tiempo, y si sientes que necesitas acompañamiento, será un placer caminar contigo en este proceso.

ver más Sobre mí

Sobre mí

¡Hola!

Soy Álex Melic, psicólogo general sanitario. Trabajo con especial dedicación en el acompañamiento a personas neurodivergentes (TDAH, altas capacidades) y al colectivo LGTBIQA+. Mi vocación es ayudarte a entender tu mundo interno, aliviar el sufrimiento emocional y acompañarte en un proceso profundo de cambio personal, sensibilidad y rigor clínico.

Además, cuento con una sólida experiencia en el tratamiento de fobia social, dismorfia corporal (dismorfofobia y vigorexia) y dificultades relacionadas con la ansiedad y la autoestima. 

En 2020 obtuve un premio a la excelencia académica y desde entonces he volcado mi carrera a comprender a fondo la experiencia de quienes viven con una mente intensa, creativa, rápida o compleja. Por ello, me apasiona especialmente el trabajo con TDAH y altas capacidades en población adulta, porque conozco de primera mano la sensación de no encajar, el perfeccionismo, el esfuerzo constante por regularse y el deseo de vivir con mayor autenticidad.

¿En qué puedo ayudarte?

Trabajo exclusivamente con adultos que buscan apoyo en:

  • Evaluación y diagnóstico de trastornos psicológicos.

  • Elaboración de informes clínicos.

  • TDAH.

  • Altas capacidades e inteligencia emocional elevada.

  • Autoconocimiento de perfiles neurodivergentes.

  • Ansiedad, estrés, bloqueos y rumiación constante.

  • Fobia social y miedo al juicio externo.

  • Trastorno dismórfico corporal (dismorfofobia, vigorexia).

  • Depresión y desgaste emocional.

  • Adicción a sustancias.

  • Adicción a nuevas tecnologías.

  • Dificultades de identidad u orientación sexual (LGTBIQA+).

  • Trastorno Obsesivo-Compulsivo.

Mi objetivo es ayudarte a encontrar equilibrio, autoestima, claridad mental y una vida interna más amable contigo mismo/a.

¿Cómo trabajo?

Integro terapias de segunda y tercera generación, combinando:

  • Terapia Cognitivo-Conductual.

  • ACT (Terapia de Aceptación y Compromiso).

  • Mindfulness aplicado.

  • Terapia centrada en la compasión.

  • Terapia online estructurada.

  • Entrenamiento cognitivo (Sincrolab).

Cuento con más de 300 horas de práctica en nuevas tecnologías aplicadas al ámbito de la salud mental, con formación en centros de Zaragoza, Sevilla y Santa Cruz de Tenerife.

Mi estilo terapéutico se basa en la empatía profunda, la escucha activa y la capacidad de crear un espacio seguro donde puedas hablar de lo que te duele sin miedo a ser juzgado. Creo que la relación terapéutica, la cercanía y la confianza son elementos esenciales para la recuperación y el bienestar emocional.

Para ello, te ofrezco un espacio cálido y honesto donde puedas:

  • Entender tu funcionamiento interno.

  • Dejar de sentirte "demasiado" o "insuficiente".

  • Aprender herramientas para gestionar tu estado emocional.

  • Calmar la hiperexigencia y el autojuicio.

  • Reconectar con tu identidad y tus valores.

Todo ello en sesiones que aporten claridad y alivio hacia la vida que quieres vivir.

Más información:

Puedes consultarme en cualquier momento para conocer mi método de trabajo o resolver cualquier duda adicional.

Gracias por tu tiempo, y si sientes que necesitas acompañamiento, será un placer caminar contigo en este proceso.

Enfoque terapéutico

Terapia cognitivo conductual
Psicoterapia integradora

Especialista en:

  • Psicología general sanitaria
  • Atención a altas capacidades

Principales enfermedades tratadas

  • Altas capacidades
  • Trastorno de hiperactividad y déficit de atención (TDAH)
  • Dependencia a las nuevas tecnologías
  • Fobia social
  • Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
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Destacados

  • TDAH, altas capacidades y neurodivergencia
    Premio al mejor expediente académico (UDIMA)
    Especialista en fobia social y dismorfia corporal

  • Alex es un profesional increíble que desde la consulta uno me ha hecho sentir como en casa y ha logrado entenderme perfectamente. Muy agradecido de haber dado con él en mi vida.

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    P.s

  • Gran profesional, estoy muy, muy contenta de haberle elegido. Me ha dado la luz que necesitaba en mi camino. Ahora todo ha cobrado sentido y todo será diferente. Mejor. Lo recomiendo 100%. Gracias Ále...

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    R.L.

  • Acudí a Álex tras un episodio de repentina depresión en el que me sentía desbordada y emocionalmente inestable. Desde la primera visita me ha sabido entender y comprender mucho mejor de lo que yo a mí...

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    Beatriz L.

Experiencia

Doctor
Álex Melic Montañés

Psicólogo

122 opiniones

Experiencia

  • Centro de Salud Psicológica (Sevilla, 2020).
  • Psía Psicología (Zaragoza, 2021).
  • Centro de Psicoterapia Elena Tallo Aldana (Santa Cruz de Tenerife, 2021). Responsable del departamento de Neurofeedback.

Formación

  • Grado en Psicología, rama ciencias de la salud con mención en Intervención Clínica y mención en Psicología de la Salud (Universidad a Distancia de Madrid, 2021).
  • Máster en Psicología General Sanitaria (Universidad a Distancia de Madrid, 2022)
  • Intervención psicosocial con menores transexuales (Colegio Oficial de Trabajo Social de Asturias, 2022)
  • Primeros Auxilios Psicológicos (Universidad Autónoma de Barcelona, 2021)
  • Neurobiología de las relaciones Humanas (Universidad Nacional de Educación a Distancia, 2017)
  • Experto Universitario en Coaching (Universidad Camilo José Cela, 2015)
  • Atención hospitalaria a la infancia (Cruz Roja Aragón, 2011)
  • Experto Internacional en Derechos Humanos (Organización de las Naciones Unidas, 2008)
  • Licenciatura en Economía. Universidad de Zaragoza (2007)
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Certificados

Enfermedades tratadas

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Vídeos promocionales

Idiomas

  • Español

Publicaciones

  • Efecto de embodiment sobre el reconocimiento de expresiones faciales en pacientes con enfermedades neurodegenerativas: una revisión sistemática (UDIMA, 2021)
  • Terapia on-line de paciente adulto con trastorno dismórfico corporal con comorbilidad de trastorno de ansiedad social (UDIMA, 2022)
  • Adultos con altas capacidades: Qué es, infradiagnóstico y características principales (Doctoralia, 2023).

Premios y distinciones

  • Premio Extraordinario de Final de Grado (UDIMA, 2021)

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  • Terapia de pareja

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  • Psicoterapia para la dependencia emocional

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  • Psicoterapia para personas con estrés postraumático

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  • Reestructuración cognitiva

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Altas capacidades

Las altas capacidades son un rasgo de personalidad caracterizado por un conjunto de características innatas al individuo (que dispone desde su nacimiento) y que configuran su forma de interpretar la realidad y la manera de pensar y actuar con el medio. En este sentido, algunas características reseñables son la sobreestimulación ambiental, el perfeccionismo, disponer de talentos simples o complejos, una elevada sensibilidad o creatividad, entre otras características reseñables.

Fobia social

El trastorno de ansiedad social o fobia social, es un trastorno psicológico incluido en el DSM-5 y que se caracteriza por un miedo o preocupación intensos dirigido hacia la posible evaluación negativa de otras personas respecto a la conducta social de la persona. Dispone de un especificador relativo al miedo social a hablar en público, un miedo característico de muchas personas. El trastorno dispone de sintomatología específica, como pensamientos intrusivos, baja autoestima o conductas de huida o evitación, especialmente de acontecimientos sociales.

Tratamiento de las altas capacidades

Las altas capacidades son un rasgo de personalidad caracterizado por un conjunto de características innatas al individuo (que dispone desde su nacimiento) y que configuran su forma de interpretar la realidad y la manera de pensar y actuar con el medio. En este sentido, algunas características reseñables son la sobreestimulación ambiental, el perfeccionismo, disponer de talentos simples o complejos, una elevada sensibilidad o creatividad, entre otras características reseñables.

Terapia del Trastorno Dismórfico Corporal

El trastorno dismórfico corporal cursa con un miedo o ansiedad intensos dirigidos a la supuesta evaluación negativa por parte de otras personas respecto nuestra imagen corporal (alguna parte del cuerpo, por ejemplo). El trastorno dispone de sintomatología cognitiva y conductual variada, como pensamientos intrusivos, baja autoestima y conductas de huida y evitación (por ejemplo, evitar verse en el espejo, pasar horas delante de uno, gastar ingentes cantidades de tiempo en prepararse la ropa, camuflarse con maquillaje o poner excusas continuadas para evitar ciertos acontecimientos sociales). El trastorno también dispone del especificador de dismorfia muscular (la antigua vigorexia).

Tratamiento para vigorexia

La dismorfia muscular, anteriormente conocida como vigorexia, es un especificador contenido dentro del llamado trastorno dismórfico corporal, un trastorno psicológico que cursa con un miedo o ansiedad intensos dirigidos a la supuesta evaluación negativa por parte de otras personas respecto nuestra imagen corporal (alguna parte del cuerpo, por ejemplo). En el caso de la dismorfia muscular, las preocupaciones se centran en una posible reprobación negativa de los demás respecto a la masa muscular de la persona, desarrollándose conductas compensatorias, como por ejemplo, realizar mucho ejercicio físico para desarrollar masa muscular o dietas estrictas.

Trastorno de hiperactividad y déficit de atención (TDAH)

El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad es un trastorno crónico característico por sus síntomas relacionados con la inatención y la impulsividad. Puede darse en tres tipos de presentación: déficit de atención, impulsividad o hiperactividad y presentación combinada. El trastorno dispone de un elevado sobrediagnóstico en nuestro país, especialmente en población infanto-juvenil, con un elevado impacto psicosocial, así como una alta comorbilidad con otros trastornos mentales. A pesar de lo anterior, existen adultos infradiagnosticados en la sociedad actual que precisan un correcto diagnóstico para comprender su forma de interpretar e interactuar con la sociedad.

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122 opiniones

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Destacadas

  • P

    Alex es un profesional increíble que desde la consulta uno me ha hecho sentir como en casa y ha logrado entenderme perfectamente. Muy agradecido de haber dado con él en mi vida.

     • Psicólogo General Sanitario Álex Melic Montañés • Diagnóstico y atención de las altas capacidades  • 

    Álex Melic Montañés

    Muchísimas gracias P.S. por tu comentario. Sé que la situación que estás pasando es complicada, pero me alegra estar ahí ayudándote a ver la luz en el camino. Gracias por tu confianza. Un abrazo fuerte.

  • R

    Gran profesional, estoy muy, muy contenta de haberle elegido. Me ha dado la luz que necesitaba en mi camino. Ahora todo ha cobrado sentido y todo será diferente. Mejor. Lo recomiendo 100%. Gracias Álex

     • Psicólogo General Sanitario Álex Melic Montañés • Evaluación y Diagnóstico del TDAH (Trastorno por Déficit de Atención y/o hiperactividad)  • 

    Álex Melic Montañés

    Muchas gracias R. L. por tu maravilloso comentario. Me alegra haber dado cierta luz a la oscuridad que a veces tenemos en ciertas partes del camino vital. Gracias a tí por confiar en mi trabajo. Un abrazo fuerte.

  • B

    Acudí a Álex tras un episodio de repentina depresión en el que me sentía desbordada y emocionalmente inestable. Desde la primera visita me ha sabido entender y comprender mucho mejor de lo que yo a mí misma. Me calmó y me hizo entender que todo lo que estoy viviendo y sintiendo es normal y desde que lo conocí, he dejado de juzgarme tan severamente. Estoy convencida de que con su ayuda voy a embarcarme en un camino de autoconocimiento y reconciliación conmigo misma que voy a agradecer toda mi vida. Es una persona entrañable y enseguida hace que te sientas como en casa. Crea un ambiente ideal para sentirte cómoda en todo momento y poder abrirte desde el principio en confianza. Sabe cómo empatizar y hacer que no te sientas un bicho raro. En el pasado fui a otros psicólogos y ninguno acababa de dar con la tecla adecuada. Tengo la sensación de que Álex va a saber indicarme el camino adecuado para conseguir entenderme, respetarme y quererme tal y como quiera que descubra que soy.

     • Psicólogo General Sanitario Álex Melic Montañés • Terapia para personas altamente sensibles  • 

    Álex Melic Montañés

    Muchísimas gracias Beatriz por tu maravillosa opinión. ¡Posiblemente la mejor opinión que he recibido en este portal! Te agradezco enormemente el proceso de introspección que has realizado y que se nota en tu reflexión. Además, este proceso de autodescubrimiento, escucha activa y empatía es un proceso en el que también intervienes tú, por lo que te doy de nuevo las gracias por tu compromiso y dedicación. Un abrazo fuerte.

  • C

    Ha conseguido que me sintiera muy cómodo siendo la primera vez que visitaba un psicólogo y ha sido muy claro explicando todo.

     • Psicólogo General Sanitario Álex Melic Montañés • Diagnóstico de Trastornos del espectro autista (TEA)  • 

    Álex Melic Montañés

    Muchas gracias por tu comentario Cristian. Me alegra mucho que hayas tenido una buena toma de contacto. Nos vemos en consulta. ¡Un abrazo!

  • R

    Buen acompañamiento y explicación de todos los pasos en la terapia.

     • Psicólogo General Sanitario Álex Melic Montañés • Terapia para ansiedad  • 

    Álex Melic Montañés

    ¡Muchas gracias R.O.! Seguro que conseguimos hacer grandes cosas en terapia y ayudarte en tu malestar. Un abrazo.

  • A

    Me escuchó y entendió lo que quería decir, sin presión

     • Psicólogo General Sanitario Álex Melic Montañés • Diagnóstico y tratamiento del trastorno obsesivo compulsivo (TOC)  • 

    Álex Melic Montañés

    Muchas gracias Alejandro por tu comentario. Me alegra que te gustase nuestra sesión. Espero haberte ayudado. ¡Un abrazo!

  • J

    Me he sentido cómodo y acompañado durante toda la sesión. Queda mucho trabajo pero por primera vez tengo esperanza.

     • Psicólogo General Sanitario Álex Melic Montañés • Consulta de Psicología Sanitaria  • 

    Álex Melic Montañés

    Muchas gracias Jorge por tu comentario. Te aseguro que hay luz al final del túnel y haces bien en tener esperanza. Con un tratamiento adaptado, seguro que conseguimos buenos resultados. Gracias por toda tu confianza. Un abrazo fuerte.

  • E

    Ha sido una primera visita provechosa.
    He conectado con él y me he podido expresar de forma cómoda.

     • Psicólogo General Sanitario Álex Melic Montañés • Consulta de Psicología Sanitaria  • 

    Álex Melic Montañés

    Muchas gracias Eva por tu respuesta. Me alegra que la primera visita haya resultado fructífera sobre el camino a tomar y que busquemos juntos soluciones a tu motivo de consulta. Seguro que todo irá genial. Un abrazo y gracias de nuevo.

  • N

    La primera visita y me sentí muy bien.te escucha y es agradable

     • Psicólogo General Sanitario Álex Melic Montañés • Consulta de Psicología Sanitaria  • 

    Álex Melic Montañés

    Muchas gracias por tu comentario NC. Me alegra mucho haber conseguido crear un ambiente seguro para ti en nuestra primera consulta. Seguro que juntos conseguimos mejorar las cosas. Un abrazo y nos vemos en consulta.

  • F

    En mi primera sesión muy contento. Es exactamente el profesional que andaba buscando. Alex te lo va explicando todo, el procedimiento de diagnóstico que sigue paso a paso.
    Me ha hecho sentirme bien, transmite tranquilidad, serenidad y empatía. Te habla con un tono suave y reconfortante. Después de la visita me fui a casa con una sensación de relajación y felicidad. Sin duda, seguiré yendo a verle. Un profesional totalmente recomendable.

     • Psicólogo General Sanitario Álex Melic Montañés • Diagnóstico de Trastornos del espectro autista (TEA)  • 

    Álex Melic Montañés

    Gracias de todo corazón por tu reseña Francisco. Es muy gratificante para mí saber que te has sentido comprendido y en calma, durante y después de nuestra sesión. Para mí es un placer acompañarte en este camino. Un abrazo fuerte.

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Dudas solucionadas

7 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Miedos

Hola ,

Me dirijo a ustedes para consultarles para superar un dificultad de miedos, como salir de la zona de confort, salvando la distancias de que cada persona es un mundo , y dependerá de diversos factores en cuanto tiempo se podría superar . Gracias . Saludos

Hola:

Muchas gracias por tu mensaje.

Salir de la zona de confort es complicado pero no imposible. La mente entiende que salir del lugar seguro involucra la aparición de amenazas del entorno (peligros que pueden ser muy variados) y no me refiero a amenazas reales, sino también imaginarias.

En caso de que una persona no pueda salir de su zona de confort, aunque quiera, es recomendable que acuda a un proceso psicoterapéutico para potenciar cambios en la persona. Generalmente se trabaja con exposición fuera de la zona de confort, cambios en la interpretación de las situaciones, modificación de creencias irracionales y ejercicios que potencien la relajación y el autoestima.

Le recomiendo que reflexione sobre ello y si cree que lo necesita, acuda a un profesional.

Reciba un cordial saludo,

Álex Melic

Álex Melic Montañés
Duda sobre Trastornos del sueño

Llevo varios meses que empece a tener muchos sueños en una misma noche, llegando a recordar casi todos, la mayoria no tienen sentido, otros son tan realistas que despierto algo confundido, y de vez en cuanto problemas de mi vida personal. El problema es que con el tiempo me siento mas cansado, llegando a dormir una barbaridad y despierto como si me drenaran la energia para todo el dia durante estos meses. Un saludo.

Buenas tardes:

Muchas gracias por la confianza depositada en su mensaje. Creo que de manera añadida a los comentarios realizados por otros profesionales, sería útil analizar la existencia de ciertos síntomas de ansiedad que, de una manera u otra, generan un sueño más intranquilo (disminuyendo la calidad del mismo) así como la aparición de sueños muy vividos (incluyendo sueños relacionados con preocupaciones diversas). Este hecho puede ocurrir en períodos de estrés o ansiedad específica o continuada, por lo que sería conveniente evaluar con un/a profesional su sintomatología general antes de realizar una derivación a un médico especializado en trastornos del sueño. No olvide que hay que buscar la causa de tales problemas, no tratar únicamente dichos problemas.

Un cordial saludo,

Álex Melic

Álex Melic Montañés
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