Acercar imagen: Anabel Fernández Serrano, Terapeuta complementario Barcelona

Anabel Fernández Serrano

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Anabel Fernández Serrano

Terapeuta complementario

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  • Diplomada en Nutrición Humana y Dietética, Blanquerna (URL), 2008
  • Licenciada en Ciencia y Tecnología de los alimentos, Universidad de Barcelona, 2010

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4 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Nutrición deportiva

¿Se puede en fase activa de la dieta proteinada tomar L-carnitina antes de salir a andar para acelerar la quema de grasas?

Aunque la L-Carnitina es necesaria para el proceso de "quemar grasa" u obtener energía a través de la grasa; aportar más a tu organismo en forma de suplemento no te servirá para quemar más grasa ya que tu cuerpo ya genera la suficiente para ello.

Este caso es un ejemplo de que más no es mejor. No te recomiendo que gastes dinero en este suplemento ya que no ha demostrado utilidad y no te servirá para tu objetivo.

Anabel Fernández Serrano
Duda sobre Dieta Pronokal

Hace un mes que hago perfectamente la dieta pronokal en fase 1 sin saltarme absolutamente nada, consumo cuatro sobres en lugar de cinco y sólo he bajado 4.6 kg., siento decepción por no comer nada y no bajar más. ¿En que puedo estar equivocada? Ingiero una cucharada de mostaza con la tortilla.

Si quieres peder el peso que deseas, puede que un poco más lento pero perderlo, y lo más importante, no volverlo a recuperar, te recomiendo que en lugar de este tipo de dietas busques a un dietista-nutricionista que te asesore y que te ayude a conseguir una alimentación que te ayude a perder peso, te guste (no todo tiene que ser hervido o a la plancha) y que quieras mantener.

Te aseguro que será la mejor inversión que puedes hacer en ti.

Anabel Fernández Serrano
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