Preguntas de pacientes (4)
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Hace un mes que hago perfectamente la dieta pronokal en fase 1 sin saltarme absolutamente nada, consumo
Hace un mes que hago perfectamente la dieta pronokal en fase 1 sin saltarme absolutamente nada, consumo cuatro sobres en lugar de cinco y sólo he bajado 4.6 kg., siento decepción por no comer nada y no bajar más. ¿En que puedo estar equivocada? Ingiero una cucharada de mostaza con la tortilla.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Si quieres peder el peso que deseas, puede que un poco más lento pero perderlo, y lo más importante, no volverlo a recuperar, te recomiendo que en lugar de este tipo de dietas busques a un dietista-nutricionista que te asesore y que te ayude a conseguir una alimentación que te ayude a perder peso, te guste (no todo tiene que ser hervido o a la plancha) y que quieras mantener.
Te aseguro que será la mejor inversión que puedes hacer en ti.
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Tengo 46 años, colesterol total 240, triglicéridos 184, HDL 48, LDL 160. Mido 185 y peso 83 kg. Mantengo
Tengo 46 años, colesterol total 240, triglicéridos 184, HDL 48, LDL 160. Mido 185 y peso 83 kg. Mantengo una dieta normal y hago algo de ejercicio. El médico me ha recetado Simvastatina, ¿Con los valores que tengo hay alguna pauta o conducta que sea realmente efectiva para bajar los valores?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Te recomiendo acudir a un dietista-nutricionista que pueda estudiar más a fondo tu alimentación y ver que mejoras puede hacer para mejorar tus parámetros analíticos y valorar la utilidad en el próximo control.
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Soy intolerante a la lactosa y a la fructosa. ¿Qué tipo de leche o sustitutivo podría tomar? He comprobado
Soy intolerante a la lactosa y a la fructosa. ¿Qué tipo de leche o sustitutivo podría tomar? He comprobado que la leche sin lactosa como las leches vegetales contienen mucho azúcar.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Puedes tomar leche sin lactosa (aun que dependerá del grado de intolerancia que tengas pero en general se tolera bien). El azúcar que te indica en la etiqueta en la parte de información nutricional es el azúcar natural de la leche, la lactosa, pero ya dividido en glucosa y galactosa por lo que no te dará problemas ya que ya está "pre-digerido" y, cómo puedes ver tampoco lleva fructosa.
También puedes tomar bebidas vegetales sin azúcar añadido. Busca que entre los ingredientes (no en la tabla de información nutricional) que no ponga azúcar ni jarabe ni sirope u otros nombres utilizados para el azúcar.
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¿Se puede en fase activa de la dieta proteinada tomar L-carnitina antes de salir a andar para acelerar
¿Se puede en fase activa de la dieta proteinada tomar L-carnitina antes de salir a andar para acelerar la quema de grasas?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Aunque la L-Carnitina es necesaria para el proceso de "quemar grasa" u obtener energía a través de la grasa; aportar más a tu organismo en forma de suplemento no te servirá para quemar más grasa ya que tu cuerpo ya genera la suficiente para ello.
Este caso es un ejemplo de que más no es mejor. No te recomiendo que gastes dinero en este suplemento ya que no ha demostrado utilidad y no te servirá para tu objetivo.
