Hola, soy Ángela Mel, psicóloga general sanitaria y psicóloga online.
Acompaño a personas que se exigen mucho, que tienden al perfeccionismo y a las que les cuesta poner límites sin sentir culpa. Con el tiempo, he visto cómo este esfuerzo constante puede acabar generando ansiedad, estrés, baja autoestima y sensación de desconexión con lo que realmente necesitamos.
Este malestar puede manifestarse de muchas formas: relaciones desequilibradas, dependencia emocional, dificultad para priorizarse, sensación de estar siempre para los demás o de no llegar nunca a ser suficiente. En ocasiones, también aparece en la relación con el propio cuerpo y la comida, como una forma más de exigencia, control o desconexión.
Trabajo desde las terapias contextuales, teniendo muy en cuenta la historia y el contexto de cada persona, poniendo atención a la forma en la que te hablas, a tus valores y a cómo influyen en tus decisiones y en tu manera de relacionarte.
Mi objetivo es ofrecer un espacio seguro, cercano y sin juicios, donde podamos trabajar para mejorar tu autoestima, gestionar la ansiedad, aprender a poner límites y cuidarte sin culpa.
Si te apetece, estaré encantada de acompañarte en el proceso.
Psicóloga online, ansiedad, autoestima, dependencia emocional, trastornos de la conducta alimentaria, relaciones tóxicas, perfeccionismo, autoexigencia, terapia online.
