Anna Giralt Rubireta

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L'Escala, Mollet del Vallès 2 direcciones

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Espai Empodera’t
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Te escucho y te acompaño a recuperar tu salud y vitalidad con tratamientos integrales que te ayuden a realizar un cambio global hacia el bienestar, má...

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Especialista en:

  • Psiconeuroinmunología
  • Dietética
  • Naturopatía

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C
Localización: Consulta online Anna Giralt • Nutrición Online

Acudí a Anna por inflamación intestinal que hacia años que me sentía fatal y no sabia como tratarlo. Tampoco la medicina me daba soluciones. El tratamiento personalizado que me recomendó Anna y las recomendaciones alimentares han sido muy eficaces. Anna tiene mucho conocimiento, te contesta a todas la dudas y hace un buen seguimiento.

Anna Giralt Rubireta

Gràcies per les teves paraules, Catarina! Sempre intentant donar un bon servei :)

A
Localización: Consulta online Anna Giralt • Nutrición Online

L'Anna va ajudar-me moltíssim a superar un trastorn gastrointestinal força sever. Amb el seu seguiment emprant dieta i complements al meu problema, vaig poder recuperar la normalitat digestiva. Va ser iniciar el tractament i notar una millora increïble. Amés el seu seguiment i valoració van ser molt professionals i propers. La visió integrativa de la salut és clau en la teràpia nutricional. Terapeuta en constant formació i altament actualitzada, molt recomanable! Gràcies per tot Anna.

Anna Giralt Rubireta

Gràcies a tu, Ari, per seguir les recomanacions i per la confiança dipositada en mi.

M
Localización: Consulta online Anna Giralt • Consulta online

Anna te acompaña en un cambio de hábitos para mejorar la calidad de vida. A mi sus indicaciones me han ayudado muchísimo a tener buenas digestiones y recuperar un peso con el que me siento cómoda. Como no solo trata la alimentación, sinó la salud en su conjunto, he incorporado ejercicios a mi rutina que han conseguido remitir los dolores de espalda, que antes eran habituales.

Anna Giralt Rubireta

Has hecho un gran trabajo, Montse! Felicidades! Gracias por tus palabras

E
Localización: Espai Empodera’t • Seguimiento Nutrición y Dietética

Totalment recomenable. Gràcies a l'Anna, ara em sento que estic menjant molt millor, i he canviat receptes delicioses no saludables per receptes més sanes i brutalment espectaculars. És una passada, m'ha fet molt feliç.

G
Localización: Consulta online Anna Giralt • Nutrición Online

L'Anna em va seguiment per un problema d'inflamació des de fa quasi un any. Apart del tractament en sí, ha sabut donar-me pautes i consells molt encertats, que m'han ajudat moltíssim a adquirir nous hàbits i trobar-me molt millor. El seguiment és totalment personalitzat, i el tracte és proper i de confiança, i alhora molt professional.

M
Localización: Consulta online Anna Giralt • Seguimiento Nutrición y Dietética

Mi experiencia fue de 10, una gran profesional con dedicación i empatia. Recomendable 100%. A mi me ha cambiado la vida

M
Perfil verificado
Localización: otro lugar • Otro

Una excel.lent terapeuta, tracte proper i alhora molt professional. Tractament individualitzat i desde un punt de vista integratiu. Sense dubte un 10!

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Dudas solucionadas

2 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Insomnio crónico

Llevo con insomnio más de 6 semanas. Después de pasar por varios especialistas y hacer varios tratamientos, estoy con atarax y melatonina de 5mg y aún asi no consigo evitar despertarme de noche. Lo que hago es tomarme medio atarax y cuando me despierto a media noche me tomo el otro medio. ¿Hay algo natural que me pueda tomar a mitad de la noche cuando me despierto para coger el sueño rápido? Con la melatonina no consigo volver a coger el sueño. Ya no pido ni dormir del tirón, solo poder volver a coger el sueño "rápido" al despertarme...

Lo más importante es tratar la causa de este insomnio, aunque hay alguna pràcticas que pueden ayudarla, como la regulación de los ritmos circadianos, exponerse al sol de la mañana, para poder activar la melatonina que se segregará por la noche de forma natural, y una vez puesto el sol, intentar no tener las luces de casa muy altas, ni exponerse a las luces movil, ordenadores o televisión, ya que dificultan la segregación de melatonina natural. Podría utilizar también plantas adptógenas como la Ashwaghanda (de buena calidad), ya que los despertares nocturnos pueden tener que ver con alteraciones de estrés. Pero como he comentado, sobretodo ir a buscar la causa y buscar las soluciones allí.

Anna Giralt Rubireta

Llevo dos meses en los que me duermo bien a las 12 pero a las 4 aprox estoy despierta y no puedo de ninguna manera volver a dormir. Lo he probado todo, melatonina, fitoterapia, higiene del sueño, lorazepam, zopiclona y nada logra evitar ese despertar. En mis análisis de sangre todo sale correcto a excepcion de la vitamina D que la tengo baja (para esto mi médico me ha recetado Disbron una vez a la semana para subir los niveles). ¿Cómo creen que lo puedo solucionar? ¿La acupuntura podría funcionarme?

Lo ideal sería revisar tu salud de forma global y ver qué puede estar interrumpiendo este descanso. Y dar importancia también a la higiene del sueño. Cómo prepararte para descansar, cómo vas de energía durante el día, qué haces antes de ir a dormir. Sería interesante tratarlo de forma global y ver "qué es lo que te quita el sueño" ;)

Anna Giralt Rubireta

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

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