Cristina Estival

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¡Hola! Soy Cristina Estival y soy Psicóloga General Sanitaria. Me encuentro en el barrio de Arenales en Las Palmas de Gran Canaria, España y atiendo de forma presencial y online a adultos y adolescentes.

Mis especialidades son:

· Problemas de ansiedad y agorafobia (ataques de pánico, ansiedad generalizada, miedos, fobias, miedos a salir, a los espacios abiertos...)

· Intervención en educación emocional y manejo de las emociones
· Vivencias traumáticas y trauma (estrés postraumático, shocks emocionales, entre otros...)
· Afrontamiento del estrés (técnicas de relajación, meditación, mindfulness...)

· Duelos, crisis vitales y pérdidas
· Depresión y ánimo bajo
· Desarrollo de la autoestima y empoderamiento personal

Trabajo desde un enfoque integrador e informado en Trauma. Muchas veces lo que nos afecta tiene raíz en sucesos que no hemos podido procesar emocionalmente todavía, y tratar esta parte suele mejorar y traer mucho alivio a síntomas depresivos, de ansiedad y otros problemas emocionales que tan frecuentes son hoy en día.

Cada persona es un mundo propio por lo que considero y veo a la persona en su totalidad, teniendo en cuenta su entorno, su cultura y el contexto en el que se mueve. Por eso, en la primera consulta hablaré contigo sobre todo para conocerte y para que me cuentes tu situación, y qué es lo que sientes que necesitas y a partir de ahí se planea cómo abordar el caso. Estoy formada en psicoterapia EMDR, terapia Gestalt infantojuvenil y estoy en continua formación avanzada.

Estoy colegiada en el Colegio Oficial de Psicólogos de Las Palmas (Col. P-02268) y soy miembro de la Asociación EMDR. Puedes contactarme para cualquier cosa o duda que puedas tener.

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English description:

Hello! I'm Cristina Estival. I'm a licensed psychotherapist. I provide trauma-informed psychotherapy sessions for adult and adolescent populations. I am located in the Arenales neighborhood of Las Palmas de Gran Canaria, Spain and I attend both in-person and online bookings.

My specialties are:
· Anxiety disorders and agoraphobia (panic attacks, generalized anxiety, general phobias, fear of open spaces...)
· Emotional psychoeducation, emotional management and self-regulation
· Trauma and traumatic-related afflictions (post-traumatic stress disorder, complex PTSD, among others...)
· Stress management (relaxation techniques, meditation, mindfulness...)
· Grief and loss, vital crises and crossroads
· Depressive disorders and low mood
· Self-esteem and personal development

I work with an integrative and trauma-informed approach. More often times than not, our struggles can be rooted in past events in our lives or impact parts of the problem you experience today, to be yet emotionally processed and revised. Once treated, a more stable improvement can usually be achieved in such common emotional ailments today such as (but not limited to) anxiety or depression.

No man is an island and yet still is like a small microcosm, so I consider and see the person as a whole, taking into account their actual environment, their culture and the context in which they move daily. Therefore, in the first consultation I will get to know you and we will revise your situation together, discuss with you what you feel you need and from there we will plan how to tackle the therapy process. I am trained in EMDR psychotherapy, child and adolescent Gestalt therapy and still am constantly taking further courses.

I am registered with the Official College of Psychologists of Las Palmas (Member nº P-02268) and I am also a member of the EMDR Spanish Association. Feel free to contact me for any questions or concerns you may have.

• Trastorno de ansiedad

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• Baja autoestima

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• Fobias

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• Estrés

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• Duelo

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• Ataques de pánico

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• Desarrollo y crecimiento personal

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• Depresión crónica

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• Agorafobia

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• Miedos

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• Trauma psicológico en adultos

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• Ansiedad durante el embarazo

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• Dependencia emocional

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• Dependencia emocional de la pareja

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• Depresión

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• Estado depresivo

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• Depresión neurótica (distimia)

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• Depresión reactiva

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• Trastorno de estrés postraumático (TEPT)

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• Trastorno de ansiedad por separación

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• Trastorno de pánico con agorafobia

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• Trastorno de pánico

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• Trastornos psicosomáticos

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• Trastorno de estrés postraumático leve

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• Trastorno de estrés postraumático

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• Dificultades emocionales (agresividad, tristeza, miedos)

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• Luto

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• Insatisfacción vital

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• Desmotivación generalizada

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• Insatisfacción laboral

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• TAG

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• Trastorno de ansiedad generalizada

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• Trastornos del ánimo

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• Trastornos disociativos

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• Workaholic

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• Trauma Complejo

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• Trastornos conductuales alimenticios

• Universidad Nacional de Educación a Distancia (UNED)

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• Universidad Internacional de Valencia (VIU)

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• Instituto Imaya - Nivel II EMDR

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• Instituto EMDR - Nivel I EMDR

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• Asociación EMDR

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• Instituto Gestalt de Canarias

• Trastornos de Ansiedad

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• Terapia EMDR

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• Inteligencia Emocional

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• Mindfulness

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• Psicoterapia integradora