Acercar imagen: Irene de Juan Mas, Psicólogo Palma de Mallorca

Irene de Juan Mas

Psicólogo · Ver más

Palma de Mallorca 1 dirección

Núm. Colegiado: B-01667

32 opiniones
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Experiencia

Como psicóloga y acompaño a niños, adolescentes y adultos en distintos momentos de su vida y en contextos diversos. He trabajado en la práctica privada, en discapacidad, protección de menores, educación y con adolescentes en situación de conflicto. También he desarrollado labor formativa en institutos de secundaria, universidad y empresas privadas, especialmente en el ámbito de la regulación y la gestión emocional. Entiendo la docencia como un espacio de intercambio de ideas y experiencias, muy estimulante.

Mi formación se ha desarrollado en España y en Francia, y considero la formación continua una parte esencial de mi trabajo. Esto me permite mantener una mirada actualizada y adaptada a las necesidades de cada persona y de cada contexto.

Trabajo desde un enfoque integral, teniendo en cuenta la historia personal, las emociones, el cuerpo y el entorno. Utilizo, entre otras herramientas, el enfoque EMDR, que ayuda a procesar experiencias difíciles que siguen influyendo en el presente, siempre respetando el ritmo y la seguridad de cada proceso.

Parte de mi trabajo lo realizo en equipo, junto a Sara, mi compañera con la que he construido una sólida sinergia profesional basada en valores y una forma compartida de entender el acompañamiento.

Entiendo la terapia como un espacio de cuidado, comprensión y crecimiento. Mi compromiso es ofrecer un acompañamiento cercano, honesto y profesional, en el que cada persona pueda sentirse escuchada y respetada.

ver más Sobre mí

Sobre mí

Como psicóloga y acompaño a niños, adolescentes y adultos en distintos momentos de su vida y en contextos diversos. He trabajado en la práctica privada, en discapacidad, protección de menores, educación y con adolescentes en situación de conflicto. También he desarrollado labor formativa en institutos de secundaria, universidad y empresas privadas, especialmente en el ámbito de la regulación y la gestión emocional. Entiendo la docencia como un espacio de intercambio de ideas y experiencias, muy estimulante.

Mi formación se ha desarrollado en España y en Francia, y considero la formación continua una parte esencial de mi trabajo. Esto me permite mantener una mirada actualizada y adaptada a las necesidades de cada persona y de cada contexto.

Trabajo desde un enfoque integral, teniendo en cuenta la historia personal, las emociones, el cuerpo y el entorno. Utilizo, entre otras herramientas, el enfoque EMDR, que ayuda a procesar experiencias difíciles que siguen influyendo en el presente, siempre respetando el ritmo y la seguridad de cada proceso.

Parte de mi trabajo lo realizo en equipo, junto a Sara, mi compañera con la que he construido una sólida sinergia profesional basada en valores y una forma compartida de entender el acompañamiento.

Entiendo la terapia como un espacio de cuidado, comprensión y crecimiento. Mi compromiso es ofrecer un acompañamiento cercano, honesto y profesional, en el que cada persona pueda sentirse escuchada y respetada.

Especialista en:

  • Trastornos de ansiedad
  • Depresión
  • Trastornos sexuales y de pareja
  • Neuropsicología

Principales enfermedades tratadas

  • Dependencia emocional
  • Trastorno de adaptación
  • Trastorno de ansiedad
  • Trauma psicológico en adultos
  • Trauma psicológico en niños
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Destacados

  • Formada en EMDR, neuropsicología, trauma y apego.
    Master en neuropsicología en Angers.
    Cercanía, capacidad de generar confianza, rigor.

  • Sólo pued tener palabras de agradecimiento hacia Irene. Trata a mí hija desde hace un tiempo y a parte que va encantada a sus citas , ha mejorado muchísimo, madurado y entendido que le pasa y por qué ...

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    Mónica B.

  • Acudí a Irene tras un problema de pareja. Mi marido hizo sesiones con su compañera y yo con ella, y después hicimos sesiones conjuntas. Nos sorprendió esta forma de abordarlo pero realmente fue muy po...

    ver más
    Francisca Nadal

  • Había probado con otros psicólogos antes y nunca había notado una conexión y empatía tan fuerte. Entendía a la perfección como me sentía y me dio pautas con explicaciones excelentes. Gracias Irene! Si...

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    Sonia Gual

Experiencia

Doctor
Irene de Juan Mas

Psicólogo

32 opiniones

Experiencia

  • Consellería d'Educacación CAIB. Psicóloga General Sanitaria.
  • Dirección general de menores y familias. CAIB. Psicóloga de Medio Abierto.
  • Centre Socioeducatiu Es Pinaret. Psicóloga.
  • Cassal de dones víctimes de Violència de Gènere. Psicóloga.
  • Intress. Servicio de Postadopción. Piscóloga.
  • Intress. Servicio de seguimiento de acogimiento familiar y acogmiento preadoptivo. Psicóloga.
  • Asociación de Peronas con Discapacdiad Auditiva (ASPAS). Psicóloga.
  • Clonus Neurología y Psicología. Nueuropsicóloga.
  • Institut Mallorquí d'Afers Socials. Servei de Protecció de Menors. Psicóloga.
  • Universitat de les Illes Balears. Professora Associada de Neurof
  • Grupo FEMXA. Docente
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Formación

  • Universitat de les Illes Balears. Licenciatura de Psicología.
  • Universidad de Nanterre - París X. Licenciatura de Psicología.
  • Universidad de Salamanca. Licenciatura de Psicología.
  • Université d'Angers. Master en Neuropsicología.
  • Universitat de les Illes Balears. Certificat d'Aptitut Pedagògica.
  • Universitat de les Illes Balears. Expert universitari en Primera Infància.
  • EUNEIZ. Experto Univesitario en Intervención y Prevención en Violencia de Género.
  • ESNECA. Experto en Prevención e Intervención en Acoso Escolar.
  • Govern de les Illes Balears. Diagnòstic i Tractament de TEA.
  • Eye Movement Desensitization and Reprocessing. EMDR Basic training
  • Asociación EMDR España. EMDR Niños y Adolescentes.
  • Asociación EMDR España. Tratamiento de la dependencia interpersonal y los traumas de apego en adultos.
  • Asociación EMDR España. Ayudando a entender el afecto y su repercusión en el trauma.
  • Asociación EMDR España. EMDR y procesamiento emocional. Trabajando con pacientes con desregulación grave.
  • Asociación EMDR España. Trastornos Disociativos: Identificación y Abordaje (Nivel I y II)
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Destacadas

  • M

    Sólo pued tener palabras de agradecimiento hacia Irene. Trata a mí hija desde hace un tiempo y a parte que va encantada a sus citas , ha mejorado muchísimo, madurado y entendido que le pasa y por qué . Gran profesional , dedicada al 100% a sus pacientes y familiares

     • Aruna. Espai Segur. • Visitas sucesivas Psicología  • 

    Irene de Juan Mas

    Muchas gracias por compartir vuestra experiencia. Su evolución es fruto también de su propio trabajo y de la implicación familiar, que ha sido clave. Os agradezco sinceramente la confianza y vuestras palabras de reconocimiento.

  • F

    Acudí a Irene tras un problema de pareja. Mi marido hizo sesiones con su compañera y yo con ella, y después hicimos sesiones conjuntas. Nos sorprendió esta forma de abordarlo pero realmente fue muy positivo para nosotros. Nos transmitieron mucha confianza y seguridad.

     • Aruna. Espai Segur. • Visitas sucesivas Psicología  • 

    Irene de Juan Mas

    Muchas gracias por compartir vuestra experiencia. Me alegra saber que el enfoque de trabajo os resultó útil y que os sentisteis acompañados con confianza y seguridad durante todo el proceso. Valoro mucho vuestra disposición y el trabajo realizado en las distintas fases, y os agradezco sinceramente vuestras palabras.

  • S

    Había probado con otros psicólogos antes y nunca había notado una conexión y empatía tan fuerte. Entendía a la perfección como me sentía y me dio pautas con explicaciones excelentes. Gracias Irene! Siempre te recomendaré

     • Aruna. Espai Segur. • Visita Psicología  • 

    Irene de Juan Mas

    Muchas gracias Sonia por tus palabras y por la confianza. Me alegra profundamente saber que te sentiste comprendida y acompañada, y que las pautas y explicaciones te resultaron útiles. Ese vínculo terapéutico es una parte esencial del proceso. Te agradezco de corazón la recomendación.

  • D

    Irene es una gran profesional, dedicada, comprende perfectamente a tus necesidades, cercana, con una visión muy amplia y en un entorno seguro y confortable.

     • Aruna. Espai Segur. • Visita Psicología  • 

    Irene de Juan Mas

    Moltes gràcies pel teu comentari. Em fa molt contenta saber que t’has sentit a gust i ben entès. Intento que l’espai sigui proper, segur i adaptat a cada persona, així que saber que ho has viscut així és molt valuós per jo.

  • J

    Como siempre. Un 10 en la claridad de la explicación y la empatía con la que te sientes escuchado.

     • Aruna. Espai Segur. • Visitas sucesivas Psicología  • 

    Irene de Juan Mas

    Muchas gracias de verdad. Me alegra muchísimo saber que te has sentido escuchado y comprendido. Comentarios así animan mucho a seguir trabajando con la misma dedicación.

  • L

    Irene es una gran profesional!!!
    He ido a diferentes psicólogas pero con ella he conectado de verdad

     • Aruna. Espai Segur. • Visitas sucesivas Psicología  • 

    Irene de Juan Mas

    Muchas gracias por tu tiempo, Lidia. Agradezco enormemente tu comentario, pero sobre todo la confianza con la que hemos podido trabajar juntas.

  • J

    Una gran profesional, me sentí muy bien y salí con una sensación muy buena.

     • Aruna. Espai Segur. • Visita Psicología  • 

    Irene de Juan Mas

    Moltes gràcies Jero! un plaer acompanyar-te. Gràcies per la confiança!

  • J

    Gran profesional, cercana, empática y cañera cuando toca. Gusto tenerla como psicóloga. Se puede hablar con tranquilidad de todo y sabe como enfocarte.

     • Aruna. Espai Segur. • Visita Psicología  • 

    Irene de Juan Mas

    ¡Muchas gracias! Me alegra saber que aquí se puede hablar de todo con tranquilidad… incluso cuando toca apretar un poco . Prometo seguir combinando empatía con el punto justo de “caña terapéutica” cuando se me permite.

  • P

    Mi experiencia con Irene está siendo excelente. Me siento muy cómodo en su consulta y me gusta mucho que no me dice lo que quiero oír, sino lo que necesito oír para poder avanzar. Esa honestidad, sumada a su cercanía y profesionalidad, hace que las sesiones sean realmente útiles. Me ha ayudado a ver cosas que yo solo no era capaz de identificar. Un 10 como profesional y como persona.

     • Aruna. Espai Segur. • Visitas sucesivas Psicología  • 

    Irene de Juan Mas

    Muchísimas gracias por tus palabras. Me quedo especialmente con lo de “no decir lo que quieres oír”. Si sirve para avanzar y para ver lo que antes no se veía, misión cumplida. Gracias por la confianza y por el 10, que siempre motiva… aunque luego toque seguir trabajando.

  • M

    Me ha ayudado mucho con todo mi proceso , ha sido un antes y un después .

     • Aruna. Espai Segur. • Visitas sucesivas Psicología  • 

    Irene de Juan Mas

    ¡Muchas gracias! un placer acompañarte en tu proceso.

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Dudas solucionadas

11 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Hola,
Estoy pasando por una situación muy complicada. Mi novio me dejó hace casi cuatro semanas porque la distancia nos estaba afectando, y él ha considerado que esta era la mejor opción. Como es normal, aún nos amamos y nos echamos mucho de menos. Ha sido mi primer novio y hemos durado dos años y unos meses. Lo que más me angustia es pensar en que la relación no se ha terminado porque no haya amor, y que ayer, en nuestra última conversación, me dijo cosas preciosas... Siempre ha sido un novio excelente que me ha hecho sentirme muy amada, pero es firme en su decisión. A pesar de eso, me ha dicho que no cierra del todo la puerta con respecto a volver, pero que es mejor vivir en el presente, que de momento no está en sus planes volver. Constantemente me invaden las preguntas acerca de, ¿y si he perdido al amor de mi vida? ¿y si ya no volvemos a vernos nunca más? Me cuesta aceptar que aquí se termina nuestra historia, él no quiere que me aferre, solo que ambos podamos sanar, sin pensar en el futuro. Dice que no sabe lo que pasará estando en su país, que quiere ayudar a sus padres y no quiere generarme ningún mal al estar lejos, no quiere verme triste. Me dice que la decisión la ha tomado por mí, pero me cuesta verlo. Siento que nunca voy a encontrar a alguien que me quiera tanto como él, ni siquiera quiero. Solo quiero que volvamos a ser él y yo...como antes.

Siento mucho que estés pasando por este dolor, lo que describes es una ruptura muy difícil, precisamente porque no falta amor, sino que sobra vínculo. Cuando una relación se rompe “por las circunstancias” y no por desamor, el duelo suele ser más confuso y más intenso, porque la mente se queda atrapada en el “y si…”. Todo lo que estás sintiendo es coherente con que haya sido tu primera relación y con que el vínculo haya sido seguro y significativo. Dicho esto, hay algunas cosas importantes que necesitas escuchar con claridad, aunque duelan. Ahora mismo, la relación sí ha terminado, aunque el cariño siga existiendo; no ha terminado el amor, pero sí el proyecto de pareja. Cuando él te dice cosas bonitas, que te quiere, que no cierra la puerta pero que no está en sus planes volver, te está transmitiendo un mensaje muy ambiguo que, aunque no sea su intención, te mantiene en una espera que te impide sanar. No puedes reconstruirte emocionalmente si una parte de ti sigue aferrada a la posibilidad de que “quizá vuelva”. Las preguntas que te invaden —si era el amor de tu vida, si no encontrarás a nadie igual, si no volveréis a veros— son pensamientos típicos del duelo, no verdades. El cerebro, cuando pierde una figura de apego, entra en pánico y te hace creer que ese vínculo era único e irrepetible, porque todavía no puede imaginar otro escenario. Que ahora no quieras a nadie más no significa que nunca podrás, significa que estás en pleno duelo. Es importante entender también que, aunque él diga que toma la decisión “por ti”, la decisión es suya, y tú no tienes por qué cargar con la idea de que es un sacrificio para protegerte; eso, sin querer, te coloca en una posición de deuda emocional. Él ha elegido priorizar su situación vital y familiar, y eso es legítimo, pero tú tienes derecho a sentir que duele y a no romantizar la pérdida. Para poder sanar, necesitas empezar a asumir que esta etapa se cierra, al menos por ahora, y protegerte de los mensajes que reabren la herida. A veces querer mucho no es suficiente para sostener una relación, y eso no invalida lo que viviste ni lo que significó. Ahora mismo tu tarea no es “olvidarlo” ni “aceptar para siempre”, sino atravesar el duelo sin quedarte atrapada en la esperanza. Con el tiempo, el dolor baja, la idealización se ajusta y vuelves a reconocerte como alguien capaz de amar y ser amada, aunque ahora te parezca imposible.

Irene de Juan Mas

Tengo apego evitativo?
Estoy en una relación bastante reciente y me he sentido exageradamente presionada y abrumada, no es que el me presione solo esta ahi la presión. Quiero mejorar, hago lo mejor que puedo para llevar la relación bien y creo que hasta ahora lo he logrado, no es que este infeliz con la relacion pero no puedo quitarme la sensación de encima. Y pues claro, la salida facil es cerrarme y terminarlo pero quiero intentar hacer las cosas bien solo no se si eso hara mas mal que bien. Yo no sabia que tenia esto, es la primera vez que me siento asi tan de repente y es horrible, no quiero lastimar a nadie ni sentirme un monstruo por lo que siento. He leído experiencias de otros y dicen que las personas con apego evitativo son horribles y una perdida de tiempo, si me siento mal y no quiero ser asi, de haberlo sabido no lo habria empezado :c quiero mejorar pero no se ni donde empezar y tampoco se si le estoy haciendo perder el tiempo a la otra persona.

Gracias por ponerlo en palabras así de honestas. Lo primero que quiero decirte, antes de entrar en nada técnico, es esto: no eres un monstruo, no estás rota y no estás haciendo nada “mal” por sentir lo que sientes. Lo que describes es muy angustiante, pero también muy humano.
¿Esto significa que tienes “apego evitativo”? No necesariamente. Sentirte abrumada, con presión interna y ganas de salir corriendo no equivale automáticamente a un apego evitativo. Hay muchas situaciones que pueden activar sensaciones muy parecidas: una relación que empieza a profundizar más rápido de lo que tu sistema puede digerir, experiencias previas de pérdida o relaciones que dolieron, un momento vital en el que ya estás cargada emocionalmente, miedo a hacer daño o a no poder sostener lo que el otro siente. El apego evitativo no se define solo por querer distancia, sino por un patrón estable y repetido a lo largo del tiempo. Tú misma dices que es la primera vez que te sientes así de repente, y eso es un dato muy importante.
La presión que sientes no viene de él, viene de dentro. No es que él te exija algo concreto, es que tu cuerpo reacciona como si hubiera una demanda. Eso suele indicar miedo a perderte a ti misma, miedo a decepcionar o miedo a que la relación implique más de lo que ahora puedes dar. Cuando eso se activa, el sistema nervioso busca alivio rápido: cerrarse o terminar. No porque no quieras, sino porque necesitas bajar la activación.
Querer irte no significa que no quieras a la persona. Puedes sentir cariño, no estar infeliz en la relación y aun así sentirte sobrepasada. Eso no te hace mala pareja, te hace alguien que está intentando regularse.
Sobre lo que has leído en internet: mucho contenido sobre “apego evitativo” es estigmatizante y simplista. Reduce a las personas a etiquetas y olvida algo esencial: el apego es una respuesta, no un defecto moral. Que tú quieras mejorar, te preguntes si estás dañando al otro y busques hacerlo bien habla de capacidad de vínculo, no de frialdad ni de uso del otro.
¿Le estás haciendo perder el tiempo? No, si no mientes, no juegas y no prometes algo que sabes que no puedes sostener. Lo honesto no es terminar por miedo, sino poner palabras a lo que te pasa. Algo como: “Me importas, pero a veces me siento abrumada y no entiendo bien por qué. Estoy intentando entenderlo y no quiero huir sin trabajarlo”. Eso no es hacer daño, eso es ser responsable emocionalmente.
¿Por dónde empezar a mejorar? No tomes decisiones grandes desde la activación. Observa cuándo aparece esa sensación, qué la dispara, qué pensamientos vienen y qué temes que pase. Permítete necesitar espacio sin desaparecer: espacio con vínculo, no corte. Si puedes, trabajar esto en terapia ayuda mucho, sobre todo para diferenciar miedo de intuición.
Y algo muy importante: no te castigues por sentir. El problema no es lo que sientes, sino quedarte sola con ello y creer que eso te define. Si quieres, puedo ayudarte a distinguir si esto es una activación puntual o un patrón, pensar cómo hablarlo con tu pareja sin asustarte ni asustarlo, y aprender a regular esa sensación sin huir. No eres una pérdida de tiempo. Estás atravesando algo difícil y estás intentando hacerlo bien. Eso ya es mucho.

Irene de Juan Mas
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