Laura Pérez Naharro

Dietista Nutricionista ver más

Marbella 1 dirección

Núm. Colegiado: AND-00866

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Para la 1ª consulta, se debe cumplimentar dos cuestionarios para permitirme conocer su estilo de vida, estado de salud, motivos por los que solicita el servicio y composición corporal (medidas corporales para estimar el porcentaje graso).
Las consultas tienen una duración de 60 minutos. En ellas se detalla todo el material que serán entregadas al paciente.


Prepárate 10 minutos antes de la consulta y comprueba que tu móvil u ordenador tengan la batería cargada. Para una videollamada asegúrate que todo funciona: conexión a Internet, cámara y micrófono. También puedes preparar la documentación médica (como algún test o resultado) que necesites enseñar durante la consulta.

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Experiencia

Sobre mí

Durante mis años de experiencia, he tratado con personas con necesidades y contextos muy diferentes. Y la gran mayoría comparten ciertas característic...

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Especialista en:

  • Nutrición Infantil
  • Nutrición Clínica
  • Educación Nutricional
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L
Localización: Programas de nutrición y talleres de alimentación Tratamiento de la obesidad infantil

Pedimos ayuda a Laura porque nuestro hijo tenía sobrepeso y ha conseguido mejorar los hábitos de toda la familia. Las sesiones son muy entretenidas y prácticas. Llevar un estilo de vida saludable parecía complicado antes de conocer a Laura.

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Dudas solucionadas

5 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Tengo 31 años y practico deporte regularmente. Estoy pensando en empezar a tomar colageno, en polvo, durante unos meses, ¿sería buena idea?

Buenas.
Antes de valorar la suplementación con colágeno, te recomiendo asegurarte de que consumes suficiente cantidad de proteína. Para la formación de colágeno, nuestro organismo requiere de los aminoácidos esenciales. Por lo que un adecuado aporte de proteína de calidad (de alto valor biológico), debería ser suficiente, junto con un aporte variado de frutas y verduras, ricas en vitamina C.
Espero haberte ayudado.
Un saludo

 Laura Pérez Naharro

Duda sobre Estudio del omega 3

Tomo desde hace unos dos meses suplementos de Triptofano con magnesio y de Omega 3. Se pueden tomar indefinidamente? Tienen un tiempo máximo? Tengo que hacer descansos?
Estoy pensando tambien añadir Colageno marino+vitamina C. Tiene alguna contraindicación? Y las mismas preguntas anteriores, se puede tomar indefinidamente? Hay que hacer descansos?
Muchas gracias.

En principio no debería haber ningún problema por consumir dicho suplemento de forma indefinida. Sin embargo, cualquiera de estos debe estar estrictamente indicado y en ningún momento sustituyen los hábitos. Pues puede resultar hasta contraproducente. En el caso del colágeno, con aumentar la ingesta proteica diaria y garantizar los 9 aminóacidos esenciales, no es necesario en la mayoría de casos.
Espero que le haya servido la respuesta. Un saludo

 Laura Pérez Naharro

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