Acercar imagen: Laura Pérez Naharro, Dietista Nutricionista Marbella

Laura Pérez Naharro

Dietista Nutricionista · Ver más

Marbella 1 dirección

Núm. Colegiado: AND-00866

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Experiencia

Durante mis años de experiencia, he tratado con personas con necesidades y contextos muy diferentes. Y la gran mayoría comparten ciertas características:

-Han probado/seguido diferentes tipos de dietas.
-Tienen instauradas una multitud de creencias y mitos.
-Dan una importancia extrema al peso.

Mi trabajo consiste en facilitar la adquisición de hábitos alimentarios saludables que sean sostenibles en el tiempo. De esta forma, cualquier objetivo de pérdida de peso y salud, podrá perdurar a largo plazo. Algo que no se consigue con una dieta, sino educando.

Pues si algo claro he podido sacar como conclusión durante estos años, es que hacer dieta es un factor de riesgo para la salud. Resultados a corto plazo con consecuencias que pueden trascender toda la vida. Desde subidas y bajadas constantes en el peso, con el riesgo cardiovascular que esto supone, hasta problemas de autoestima que afectan en multitud de aspectos, incluyendo las relaciones personales, y desencadenando y agravando trastornos de la conducta alimentaria.
ver más Sobre mí

Sobre mí

Durante mis años de experiencia, he tratado con personas con necesidades y contextos muy diferentes. Y la gran mayoría comparten ciertas características:

-Han probado/seguido diferentes tipos de dietas.
-Tienen instauradas una multitud de creencias y mitos.
-Dan una importancia extrema al peso.

Mi trabajo consiste en facilitar la adquisición de hábitos alimentarios saludables que sean sostenibles en el tiempo. De esta forma, cualquier objetivo de pérdida de peso y salud, podrá perdurar a largo plazo. Algo que no se consigue con una dieta, sino educando.

Pues si algo claro he podido sacar como conclusión durante estos años, es que hacer dieta es un factor de riesgo para la salud. Resultados a corto plazo con consecuencias que pueden trascender toda la vida. Desde subidas y bajadas constantes en el peso, con el riesgo cardiovascular que esto supone, hasta problemas de autoestima que afectan en multitud de aspectos, incluyendo las relaciones personales, y desencadenando y agravando trastornos de la conducta alimentaria.

Especialista en:

  • Nutrición infantil
  • Nutrición clínica
  • Educación nutricional
  • Obesidad

Principales enfermedades tratadas

Pacientes que atiendo

Adultos
Niños

Experiencia

Doctor
Laura Pérez Naharro

Dietista Nutricionista

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Formación

  • Universidad de Zaragoza
  • Universidad de Granada
  • Università degli studi di Pavia

Enfermedades tratadas

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  • Dietoterapia para diabetes

  • Nutrición Online

  • Tratamiento de la obesidad infantil

  • Tratamiento nutricional en la hipercolesterolemia

  • Tratamiento nutricional para trastornos gastrointestinales

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Programas de nutrición y talleres de alimentación

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Las consultas tienen una duración de 60 minutos. En ellas se detalla todo el material que serán entregadas al paciente.

Cómo prepararse para la consulta online

Prepárate 10 minutos antes de la consulta y comprueba que tu móvil u ordenador tengan la batería cargada. Para una videollamada asegúrate que todo funciona: conexión a Internet, cámara y micrófono. También puedes preparar la documentación médica (como algún test o resultado) que necesites enseñar durante la consulta.

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  • L

    Pedimos ayuda a Laura porque nuestro hijo tenía sobrepeso y ha conseguido mejorar los hábitos de toda la familia. Las sesiones son muy entretenidas y prácticas. Llevar un estilo de vida saludable parecía complicado antes de conocer a Laura.

     • Programas de nutrición y talleres de alimentación • Tratamiento de la obesidad infantil  • 
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Dudas solucionadas

5 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Nutrición deportiva

Tengo 31 años y practico deporte regularmente. Estoy pensando en empezar a tomar colageno, en polvo, durante unos meses, ¿sería buena idea?

Buenas.
Antes de valorar la suplementación con colágeno, te recomiendo asegurarte de que consumes suficiente cantidad de proteína. Para la formación de colágeno, nuestro organismo requiere de los aminoácidos esenciales. Por lo que un adecuado aporte de proteína de calidad (de alto valor biológico), debería ser suficiente, junto con un aporte variado de frutas y verduras, ricas en vitamina C.
Espero haberte ayudado.
Un saludo

Laura Pérez Naharro
Duda sobre Estudio del omega 3

Tomo desde hace unos dos meses suplementos de Triptofano con magnesio y de Omega 3. Se pueden tomar indefinidamente? Tienen un tiempo máximo? Tengo que hacer descansos?
Estoy pensando tambien añadir Colageno marino+vitamina C. Tiene alguna contraindicación? Y las mismas preguntas anteriores, se puede tomar indefinidamente? Hay que hacer descansos?
Muchas gracias.

En principio no debería haber ningún problema por consumir dicho suplemento de forma indefinida. Sin embargo, cualquiera de estos debe estar estrictamente indicado y en ningún momento sustituyen los hábitos. Pues puede resultar hasta contraproducente. En el caso del colágeno, con aumentar la ingesta proteica diaria y garantizar los 9 aminóacidos esenciales, no es necesario en la mayoría de casos.
Espero que le haya servido la respuesta. Un saludo

Laura Pérez Naharro
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