Preguntas de pacientes (5)
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Tomo desde hace unos dos meses suplementos de Triptofano con magnesio y de Omega 3. Se pueden tomar
Tomo desde hace unos dos meses suplementos de Triptofano con magnesio y de Omega 3. Se pueden tomar indefinidamente? Tienen un tiempo máximo? Tengo que hacer descansos?
Estoy pensando tambien añadir Colageno marino+vitamina C. Tiene alguna contraindicación? Y las mismas preguntas anteriores, se puede tomar indefinidamente? Hay que hacer descansos?
Muchas gracias.RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
En principio no debería haber ningún problema por consumir dicho suplemento de forma indefinida. Sin embargo, cualquiera de estos debe estar estrictamente indicado y en ningún momento sustituyen los hábitos. Pues puede resultar hasta contraproducente. En el caso del colágeno, con aumentar la ingesta proteica diaria y garantizar los 9 aminóacidos esenciales, no es necesario en la mayoría de casos.
Espero que le haya servido la respuesta. Un saludo
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Tengo 31 años y practico deporte regularmente. Estoy pensando en empezar a tomar colageno, en polvo,
Tengo 31 años y practico deporte regularmente. Estoy pensando en empezar a tomar colageno, en polvo, durante unos meses, ¿sería buena idea?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Buenas.
Antes de valorar la suplementación con colágeno, te recomiendo asegurarte de que consumes suficiente cantidad de proteína. Para la formación de colágeno, nuestro organismo requiere de los aminoácidos esenciales. Por lo que un adecuado aporte de proteína de calidad (de alto valor biológico), debería ser suficiente, junto con un aporte variado de frutas y verduras, ricas en vitamina C.
Espero haberte ayudado.
Un saludo
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Hola los carbohidratos como el arroz, pastas, pan, frijoles, platano macho, algunas frutas, miel, et
Hola los carbohidratos como el arroz, pastas, pan, frijoles, platano macho, algunas frutas, miel, etc me suben la glucosa hasta 170 después de 1 o 2 horas de comerlos y soy muy delgada y he bajado de peso aún más quizas porque sufro de estrés e insomnio, entonces como los voy a dejar de comer si ellos son los q engordan, q hago es peligroso seguir comiendolos así me suban la glucosa o los saco totalmente de mi dieta? y no me hara daño x estar debajo de mi peso normal ya q tengo un nodulo tiroideo q a veces sale hipertiroidismo en la analítica y otras veces normal!
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Los carbohidratos como los que comentas son alimentos totalmente válidos en una alimentación saludable. El índice glucémico de estos no es lo que debemos tener en cuenta, sino la carga glucémica. Si optas por granos enteros (no refinados) y los acompañas de fibra (a través de verduras), fuentes proteicas y grasas insaturadas, no te provocará ningún pico de glucosa.
Si además quieres aumentar de peso, lo necesario es que te encuentres en superávit calórico.
Espero haberte ayudado.
Un saludo
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Hola! Estoy padeciendo fagofobia, estoy acompañodo por tratamiento psicológico. Mi consulta es, pued
Hola! Estoy padeciendo fagofobia, estoy acompañodo por tratamiento psicológico. Mi consulta es, puedo tomar algún suplemento vitaminico para compensar la mala alimentación?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Buenos días,
Siento decirte que la mala alimentación no puede compensarse con ningún suplemento vitamínico. Este solo está indicado para casos de insuficiencia por ingesta o malalbsorción o déficits.
La mala alimentación se tiene que mejorar de forma progresiva.
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Hola, me hicieron una prueba de intolerancias alimentarias en el hospital y me salió que soy intoler
Hola, me hicieron una prueba de intolerancias alimentarias en el hospital y me salió que soy intolerante al maíz, podría comer almidón de maíz? Gracias, ya que muchos producen contienen este componente en sus ingredientes. Saludos
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Buenos días!
Existen pruebas de intolerancias o sensibilidad a alimentos que no están contrastadas científicamente. Es necesario saber si la prueba que te has realizado tiene validez científica.
Espero haber aclarado la duda.
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Buenos dias : Todos los farmacos indicados para la ansiedad generalizada…