C/ Antolin López Pelaez, N19, Ponferrada 24400
Mi forma de trabajar
Muchas de las personas que llegan a consulta comparten una sensación parecida: saben lo que les pasa, han leído, han reflexionado, incluso han intentado cambiar algunas cosas, pero siguen sintiéndose atrapadas en los mismos miedos, las mismas emociones o las mismas dificultades en sus relaciones.
Si te identificas con esto, quiero que sepas que no creo que haya nada roto en ti.
Creo que, en algún momento de tu vida, desarrollaste formas de protegerte que tuvieron sentido. Quizá aprendiste a exigirte demasiado, a estar siempre pendiente de los demás, a desconectar de lo que sientes o a intentar controlarlo todo para sentirte segura. El problema no es que esas estrategias existan; es que muchas veces siguen funcionando cuando ya no las necesitas y terminan generando sufrimiento.
Mi trabajo consiste en ayudarte a comprender qué hay detrás de esos patrones, escuchar lo que tu historia tiene que contar y acompañarte a construir una forma de vivir que se sienta más libre, más auténtica y más amable contigo misma.
Trabajo desde un enfoque integrador, adaptando cada proceso a la persona que tengo delante. No creo en terapias idénticas para todo el mundo porque cada historia es diferente. Para mí, lo más importante es crear un espacio donde puedas sentirte comprendida, segura y respetada, sin juicios y sin prisas.
Una de las herramientas que utilizo es EMDR, especialmente cuando hay experiencias del pasado que siguen teniendo impacto en el presente. A veces no hablamos de grandes traumas. Puede tratarse de heridas más silenciosas: una relación que dejó huella, una infancia en la que aprendiste a no molestar, una pérdida, una crítica o situaciones que hicieron que empezaras a verte a ti misma de una determinada manera.
Cuando estas experiencias no han podido procesarse completamente, es habitual sentir ansiedad, inseguridad, bloqueos emocionales o repetir una y otra vez patrones que racionalmente sabemos que nos hacen daño.
EMDR permite trabajar esas experiencias desde la seguridad y el respeto por tus tiempos, ayudando a que el cerebro y el cuerpo integren lo vivido de una manera diferente. No se trata de borrar el pasado, sino de conseguir que deje de dirigir tu presente.
Acompaño especialmente a personas que conviven con ansiedad, dificultades en sus relaciones, heridas de apego, baja autoestima, culpa, autoexigencia o sensación de bloqueo vital. Personas que están cansadas de sobrevivir y desean empezar a vivir con más calma, más confianza y más conexión consigo mismas.
Mi objetivo no es decirte cómo debes ser. Es ayudarte a descubrir quién eres cuando el miedo, la culpa o las heridas del pasado dejan de ocupar tanto espacio.
Si has llegado hasta aquí, quizá una parte de ti ya sabe que algo necesita cambiar. Y no tienes que hacerlo sola.
09/06/2026
