Relajarse, debe ver la causa de su insomnio, tome un baño calentito relajante una infusión y trate de relajarse en la cama escuchando musica relajante.
La melatonina puede producir dolor de cabeza en algunas personas, sobre todo al inicio del tratamiento o cuando la dosis es más alta de lo que el cuerpo necesita.
En muchos casos, este…
No tomes hipérico (Hierba de San Juan).
Puede interferir con tu medicación para el hipotiroidismo y no es compatible si en algún momento necesitas un antidepresivo. No es adecuado en tu…
Hola, la higiene del sueño y las actividades/conductas/hábitos/alimentación relacionadas son trascendentales para su calidad. Los suplementos pueden ser útiles en pacientes determinados, así…
¡Hola! Para reducir la ansiedad leve y mejorar el sueño, hay varias opciones sin receta que puedes encontrar en farmacias o parafarmacias. Algunas de las más utilizadas y con buena aceptación…
Podría estar relacionado aunque para poder achacarlo a ello primero hay que diagnosticar que no exista patología cardíaca que puede justificar dichos síntomas e hipotensión. Si desea que profundicemos…
Hola! Es comprensible que te sientas preocupada por los efectos de la dormidina, especialmente después de haberla tomado por tanto tiempo. La dependencia psicológica de medicamentos para dormir,…
