Miryam Pérez Meliá, Psicólogo San Sebastián de los Reyes

Miryam Pérez Meliá

Psicólogo, Psicólogo infantil

Núm. Colegiado: M-22258
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Técnicas de meditación y relajación


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Gracias Miriam por ayudarme en las dificultades de mi vida, para poder ser Feliz, para que mi familia sea feliz, por tu acompañamiento respetuoso y por darme las claves para conseguirlo, por ayudarme a entender y levantarme cada vez me caigo, te estaré agradecida toda mi vida.

Miryam Pérez Meliá

Me alegra saber que te resulte útil mi trabajo contigo. Te animo a que sigas tomando conciencia de cómo las dificultades pueden transformarse en retos diarios para aprender y dirijas al menos una vez al día, toda tu atención hacia lo que te nutre, te enriquece y te satisface.
Muchas gracias por tus palabras y enhorabuena por comprometerte contigo misma.


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Dudas solucionadas

4 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia


  • Hola. Desde hace un mes, padezco de síntomas de despersonalización que me asustan, concentra la mayor parte de mi día. No reconocerme con mi cuerpo, mis pensamientos, mis sensaciones. ¿es normal? ¿Qué podría hacer? Gracias

    Buenos días, lo que planteas son respuestas que como indican el resto de profesionales, es necesario evaluarlas en el contexto y antecedentes vitales. Para no agravar tu sintomatología y los efectos que te producen( toda tu atención en ellas, como dices y el miedo que te está generando..)así como valorar tratamiento, recomiendo atención psicológica y/o psiquiátrica. Con un diagnóstico professional, te pautarán tratamiento adecuado.
    Un saludo

    Miryam Pérez Meliá

  • Duda sobre Primera visita salud sexual del hombre

    Hola, tengo 30 años y hace días tuve mi 1ra. relación sexual. Estaba tenso y nervioso con mi novia, no le dije en el momento por vergüenza; no logre satisfacerla como yo deseaba. Algún consejo para lograr relajarme y que todo fluya bien en un próximo encuentro? Gracias.

    Buenos días, como plantea Paulino, pon tu atención en el mero disfrute del contacto y del encuentro. Centra tu atención en las sensaciones que se van sucediendo y no pienses en el final. Si pones tu atención en cada caricia, en cómo te vas sintiendo y atiendes cómo se siente tu pareja, desde el respeto y la escucha, conectarás con el disfrute del momento.
    Habla con ella, muéstrale tus inquietudes e ideas descubriendo en los encuentros qué os apetece hacer.
    Además te recomiendo observar en tu día a día cómo te sientes en un momento cotidiano, un café, un paseo, una conversación. Observa desde el presente y disfruta de lo que acontece.

    Un saludo

    Miryam Pérez Meliá

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

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