Natalia Nogal Huélamo
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Psicólogo, Terapeuta complementario
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¿El estrés causa problemas de fertilidad? ¡Esta es una de las preguntas de mayor controversia y a la que ya hemos dado respuesta en otros post! Pero ¿los problemas de fertilidad causan estrés? La respuesta es SÍ. Las personas con problemas de fertilidad experimentan una cantidad significativa de angustia emocional como resultado de su diagnóstico. La infertilidad puede provocar sentimientos de vergüenza, culpa y baja autoestima. Estos sentimientos negativos pueden llevar a diversos grados de depresión, ansiedad, angustia y fundamentalmente se traducen en mala calidad de vida. Además, ya te hemos contado en otras ocasiones que, cuando estás estresada, tu fertilidad se puede ver afectada de manera negativa. Por ejemplo: - El estrés hace que comas más grasa (la obesidad se asocia con resultados deficientes en Tratamientos de Reproducción Asistida). - El estrés hace que estés menos preparadas para comenzar un tratamiento. - El estrés hace que seas más propensas a interrumpir el tratamiento una vez iniciado. - El estrés hace que tu relación de pareja se pueda ver deteriorada. - El estrés hace que tomes decisiones equivocadas. - Tu deseo sexual se verá disminuido. - También sabemos que la respuesta fisiológica al estrés (a través del eje HPA y HPT) puede afectar las hormonas reproductivas. Pero hay formas de ayudarte a enfrentar los sentimientos negativos y, en consecuencia, sus resultados. Ejercicios de afrontamiento activo cognitivo, de relajación, yoga y meditación, mindfulness, escritura y poner en marcha un diario de gratitud pueden ser útiles, pero a veces es importante contar con apoyo profesional. Si necesitas ayuda, no dudes en escribirnos. Estaremos encantadas de poder ayudarte a transitar de forma positiva tu camino a la fertilidad.
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Sobre mí
Soy Psicóloga colegiada (M-35412) especializada en Gestión Emocional, Psicología Perinatal (Fertilidad, Embarazo, Apego Seguro y Crianza) y en Trauma....
Mostrar descripción completaEnfermedades tratadas
- Trastorno de ansiedad
- Problemas de relación
- Crisis de pareja
Formación
- Grado en Psicología (Clínica), Universidad Nacional de Educación a Distancia
- Curso de Experto en Intervención en Trauma y Terapeuta EMDR, UNIR
- Curso de Experto en Psicología Perinatal, UNED
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Consulta Psicología Natalia Nogal
29 opiniones de pacientes
Valoración global
Gema
Natalia es increíblemente buena en lo que hace, es una gran profesional, empática y muy cercana. Con ella te sientes cómoda desde el primer momento. La recomiendo 100%
Natalia Nogal Huélamo
¡Muchísimas gracias por tu valoración Gema! Me hace sentir muy feliz y realizada poder ayudaros tanto. Un fuerte abrazo
Marta
Natalia es maravillosa. Te hace sentirte cómoda y escuchada, te ofrece la confianza de estar en manos de una gran profesional. Sin duda, su terapia es efectiva y adaptada a las necesidades personales.
Natalia Nogal Huélamo
¡Muchísimas gracias por tu valoración y por tu opinión Marta! Una de las mejores cosas de mi trabajo es poder conocer personas tan increíbles como tú... es un placer para mí poder ayudarte y, además, estar logrando resultados tan buenos en tan poco tiempo.
Paola M
La experiencia a sido increíble. A sido la mejor decisión estar con ella. Estás cómoda en confianza y te sientes cercana a ella. El canalizar mi ansiedad laboral Gracias a ella a sido lo mejor.
Natalia Nogal Huélamo
¡Muchísimas gracias por tus palabras Paola! Es muy fácil y gratificante trabajar contigo. Para mí es un placer poder ayudarte. Gracias a ti por tu confianza
Silvia B.
Natalia es una gran profesional, trato excelente y cercano; te hace sentir cómoda desde el minuto 1. En mi caso, enseguida conseguí resultados gracias a sus consejos y experiencia. Recomendable 100%.
Natalia Nogal Huélamo
¡Muchísimas gracias por tu valoración positiva Silvia! Para mí ha sido un auténtico placer ayudarte a lograr tu objetivo y resultados
Mónica muñoz
Recomiendo a Natalia porque es una gran profesional. Es cercana, empática, de trato agradable. Con ella te sientes a gusto y reconoces que tienes delante una profesional. A mí me ha ayudado en una situación de estrés, a manejar mejor mi día a día, y en algún trauma infantil que me impedía avanzar. Estoy muy contenta y agradecida. Recomendable 100 por 100
Natalia Nogal Huélamo
¡Muchísimas gracias Mónica! Gran parte de los logros que has conseguido te los debes a ti misma, a la confianza que depositaste en el proceso terapéutico y a tu gran implicación y excelente predisposición. Es un placer para mí trabajar con personas como tú. Un verdadero lujo haberte conocido. Gracias por tu feedback
B.H.G.
Mi experiencia con Natalia ha sido muy buena. Me ha ayudado a afrontar mis miedos por la pandemia durante mi embarazo dandome las herramientas necesarias para hacerlo.
Además, es una persona muy cercana y hace que te sientas muy cómoda en las sesiones. Transmite seguridad y confianza. Sin duda, volvería a trabajar con ella.
Natalia Nogal Huélamo
Muchísimas gracias por tu opinión. Me alegra mucho saber que he podido ayudar a disfrutar un poquito más de esta etapa, a pesar de las circunstancias que nos rodean. Ha sido un placer trabajar contigo. Aquí estoy para ayudarte siempre que lo precises. Un abrazo enorme y mis mejores deseos para la llegada de vuestro bebé.
Vero. SG
En el proceso de búsqueda de embarazo, tan duro y tan agotador, Natalia me ha cogido de la mano y me ha ayudado muchísimo. Es una persona empática y cercana y se ha convertido en una figura importante en mi vida. Asumir la infertilidad no es fácil, pero sin duda con ella el camino es mucho mas sencillo. Es una gran profesional que me ha dado consejo y ayuda en muchisimos aspectos de mi vida,( laboral, crianza, etc) además siempre esta ahí, siempre busca la manera de adaptarse y es de agradecer. Si es la mejor, se dice y punto!! : )
Natalia Nogal Huélamo
¡Muchísimas GRACIAS Vero por tus palabras y por tu reconocimiento! Es un placer y un gusto poder trabajar contigo y ayudarte siempre a conseguir tu bienestar y a seguir creciendo en todos los sentidos
C.B
Al principio del embarazo tenía mucha ansiedad por diferentes motivos. Natalia me ayudó a tratarla y he conseguido disminuirla hasta casi eliminarla por completo. Me ha ayudado a vivir mejor el embarazo y a mejorar la relación con mi pareja. Ha sido una buenísima elección, espero poder contar con ella en el futuro si lo necesito, pues es una gran profesional. Ademas, se adapta en todo momento a tus necesidades y te hace propuestas realistas de tratamiento que, desde mi punto de vista son efectivas. Ha sido todo un acierto y volvería a repetir.
Natalia Nogal Huélamo
Muchísimas gracias! Me alegro muchísimo de haber podido ayudarte y ayudaros. Ahora os toca vivir una nueva etapa: el nacimiento de vuestro bebé, la cual espero que os colme de felicidad y de alegría. De igual forma estaré encantada de poder ayudarte en este nuevo reto de la vida si llegas a necesitarlo. ¡Que vaya todo muy bien! Un fuerte abrazo
I.G
Desde el principio te hace sentir muy cómoda. Nunca pensé que fuese tan rápida la recuperación!! Me ha cambiado mi manera de pensar y vuelvo a ser feliz!
Natalia Nogal Huélamo
Me alegra muchísimo saber que te he podido ayudar a recuperar ¡tu felicidad! Es un trabajo conjunto en el que tú has tenido mucho que ver. Por lo tanto, ¡enhorabuena a ti también!
Josefina
Tuve una consulta con ella por problemas con mi hija pequeña y me dejó tranquila y me abrió los ojos
Natalia Nogal Huélamo
Me alegro mucho de haber podido ayudaros en tan sólo una sesión Josefina! Todo ha sido gracias a tu capacidad de escucha y la sensibilidad que muestras de cara a tu hija.
Dudas solucionadas
9 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Empezado ir al psicologo pero me dan cita cada mes o dos semanas largas ya que está saturado tengo ansiedad y nose si depresión y algo más ... Sirve de algo ir con esa frecuencia o tendría que tomar medicación para complementar y que me sirviera de algo ?
Hola, buenos días! Gracias por compartir con nosotros cómo te sientes. La frecuencia con la que lleves a cabo las sesiones de terapia depende mucho de cómo te encuentres y el momento en el que estés. Si sientes tanto malestar, mi recomendación es que hagas inicialmente sesiones semanales y luego poco a poco las vayáis espaciando cada 2 ó 3 semanas. De esa forma, quizás después de tres o cuatro semanas haciendo terapia semanal, una vez te encuentres mejor, puedes pasar a hacer la terapia cada 2 semanas.
Hola! Mi pareja tuvo una relación anteriormente con una persona con la cual no tuvo relaciones en los 5 años juntos. Hoy día estamos hace 2 meses sin hacer nada íntimo, es cero cariñosa, demostrativa y le he hablado de mis sentimientos y de como yo me siento de que ella sea asi, me duele realmente. Fue al psicólogo pero dejó. No se que hacer... estoy en un punto en que digo: La amo, pero es más fuerte el amor que la felicidad o el bienestar de cada uno?. Gracias...
Hola, gracias por compartir con nosotros tu historia. Te recomiendo, en primer lugar, hablar con ella e identificar qué siente. La comunicación es muy importante en una pareja. Quizás esté pasando por un mal momento y necesite apoyo y comprensión. En base a esa conversación y a lo que ella te exprese, tendrás una mayor base para poder tomar una decisión adecuada. Un abrazo
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Experiencia
Sobre mí
Soy Psicóloga colegiada (M-35412) especializada en Gestión Emocional, Psicología Perinatal (Fertilidad, Embarazo, Apego Seguro y Crianza) y en Trauma....
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