Natalia Nogal Huélamo
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Psicólogo
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Natalia Nogal HuélamoConsulta online
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Natalia Nogal HuélamoPlaza de Manuel Becerra 16 3º Derecha, Madrid
¿El estrés causa problemas de fertilidad? ¡Esta es una de las preguntas de mayor controversia y a la que ya hemos dado respuesta en otros post! Pero ¿los problemas de fertilidad causan estrés? La respuesta es SÍ. Las personas con problemas de fertilidad experimentan una cantidad significativa de angustia emocional como resultado de su diagnóstico. La infertilidad puede provocar sentimientos de vergüenza, culpa y baja autoestima. Estos sentimientos negativos pueden llevar a diversos grados de depresión, ansiedad, angustia y fundamentalmente se traducen en mala calidad de vida. Además, ya te hemos contado en otras ocasiones que, cuando estás estresada, tu fertilidad se puede ver afectada de manera negativa. Por ejemplo: - El estrés hace que comas más grasa (la obesidad se asocia con resultados deficientes en Tratamientos de Reproducción Asistida). - El estrés hace que estés menos preparadas para comenzar un tratamiento. - El estrés hace que seas más propensas a interrumpir el tratamiento una vez iniciado. - El estrés hace que tu relación de pareja se pueda ver deteriorada. - El estrés hace que tomes decisiones equivocadas. - Tu deseo sexual se verá disminuido. - También sabemos que la respuesta fisiológica al estrés (a través del eje HPA y HPT) puede afectar las hormonas reproductivas. Pero hay formas de ayudarte a enfrentar los sentimientos negativos y, en consecuencia, sus resultados. Ejercicios de afrontamiento activo cognitivo, de relajación, yoga y meditación, mindfulness, escritura y poner en marcha un diario de gratitud pueden ser útiles, pero a veces es importante contar con apoyo profesional. Si necesitas ayuda, no dudes en escribirnos. Estaremos encantadas de poder ayudarte a transitar de forma positiva tu camino a la fertilidad.
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Experiencia
Sobre mí
Soy Psicóloga colegiada (M-35412) especializada en Gestión Emocional, Psicología Perinatal (Fertilidad, Embarazo, Apego Seguro y Crianza) y en Trauma....
Mostrar descripción completaEnfermedades tratadas
- Trastorno de ansiedad
- Problemas de relación
- Crisis de pareja
Formación
- Grado en Psicología (Clínica), Universidad Nacional de Educación a Distancia
- Curso de Experto en Intervención en Trauma y Terapeuta EMDR, UNIR
- Curso de Experto en Psicología Perinatal, UNED
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43 opiniones de pacientes
Valoración global
A.H
Comprension, gran capacidad de escuchar, Natalia es una persona de gran corazon y me ha ayudado mucho resolver muchos problemas.
Natalia Nogal Huélamo
¡Muchísimas gracias por tu opinión! Estaré encantada, de hecho, de seguir ayudándote siempre a superar las dificultades que van surgiendo en el camino. ¡Feliz Navidad!
Denisa
Mi primera sesión pero aún así encantada. Me ha parecido una persona empatica, abierta de mente y muy muy empeñada en conocerme para tratarme de manera personal en profundidad. Me imagino que en futuras sesiones dejaré alguna opinión positiva de mi avance, pero por lo pronto me ha ofrecido la empatía y seguridad para volver a tener una sesión .
Natalia Nogal Huélamo
Muchísimas GRACIAS por la buena valoración de tu primera consulta Denisa. Espero poder ayudarte a superar las dificultades de la vida, en la gestión emocional y en diseñar un tipo de vida que te haga feliz. Un fuerte abrazo
CAC
Conocí a Natalia a través de un taller en mi empresa. Llegó a mi vida cuando sin yo saberlo pedía auxilio a gritos. Natalia me ayudó a gestionar mi ansiedad y a enfrentarme a aquellas situaciones que me generaban esa ansiedad. Muchas de esas situaciones persisten en mi vida pero me enseñó a enfrentarme a ellas y en poner límites. Inicialmente pensé que no me abriría a ella pero consiguió llegar hasta el origen de mis problemas. Mis sesiones fueron on line pero tuve la gran suerte de realizar una par de talleres con ella.
Natalia Nogal Huélamo
¡Me alegro muchísimo de haberte podido ayudar! Tu buena evolución y tu apertura a implementar cambios en tu vida dice mucho de ti y de lo potente que eres. Además, gracias a esos cambios, has podido apreciar cómo te valora tu entorno y comprobar lo importante que eres para todos ellos. ¡Muchas gracias por tu valoración! Un abrazo enorme
J.F
Todo perfecto,me ayudo muchísimo.Le estoy muy agradecido ,por su empatia,su forma natural de explicarme las cosas,que mas puedo decir que gracias.
Natalia Nogal Huélamo
¡Muchas gracias por tu opinión! Fue un placer para mí acompañarte en ese difícil momento y ayudarte a afrontar los miedos que naturalmente surgen de la situación que estabas viviendo. ¡Ahora a seguir hacia delante! Un placer haberte conocido
p c g
Natalia es una persona maravillosa, profesional y bondadosa. La mejor decisión que he podido tomar es confiar en ella para pedir ayuda en lo que no sé gestionar.
Natalia Nogal Huélamo
¡Muchísimas gracias por tu opinión! Eres una gran persona con grandes cualidades y capacidades para conseguir todo aquello que se proponga... Teniendo claro el objetivo, es más sencillo avanzar. Un abrazo enorme.... ¡Seguimos avanzando!
EyC
Hola,
Mi pareja y yo decidimos ir a un psicólogo para que nos ayudara tanto en nuestra relación como en el proceso de FiV que estábamos comenzando, dimos con ella y conectamos muy bien, nos ayuda en cada problema para poder buscar la salida y salir de ese problema, el ambiente es muy agradable, es atenta y empatiza muchísimo con nosotros, nos pregunta aunque no tengamos la sesión con ella. Estamos muy contentos y sin duda recomendamos a Natalia por su gran profesionalidad. Un saludo.
Natalia Nogal Huélamo
Gracias por vuestra opinión bonita pareja. Me siento feliz de haberos podido ayudar a cumplir vuestro sueño de lograr ese resultado positivo. Seguimos!
alba
Maravillosa, han sido unos meses muy importantes y muy fructíferos. Me he sentido escuchada, valorada y comprendida. Me ha guiado con mucho amor y cariño. Muy recomendable.
Natalia Nogal Huélamo
Muchísimas GRACIAS Alba por tu opinión y valoración. Ha sido y es muy enriquecedor ver tu nivel de involucración, confianza y empeño en mejorar y superar todas tus dificultades. Eres una absoluta campeona en todos los ámbitos ;)
Mariola G.F
Natalia es una profesional con mayúsculas. En mi proceso, que no es sencillo, me está ayudando muchísimo. Es muy trabajadora, cercana y verdaderamente se preocupa por sus pacientes más allá de las sesiones. Es una suerte haberla encontrado
Natalia Nogal Huélamo
¡Muchísimas GRACIAS (también con mayúsculas) por tu buena valoración Mariola! Ayudar a personas tan agradecidas y con tantas ganas de trabajar su bienestar emocional como tú eres, me confirma que tanto esfuerzo diario merece la pena. Un abrazo enorme... ¡seguimos avanzando!
Jorge
Natalia es súper profesional. Muy cercana, alegre y amable. Súper flexible con el horario. Te escucha y te ayuda a conocerte más y superar todos tus miedos! Y te propone ejercicios y tareas para que también vayas haciendo en tu tiempo libre no solo en la terapia. La recomiendo 100%.
Natalia Nogal Huélamo
¡Muchísimas gracias por tus palabras y por tu recomendación Jorge! Para mí es un placer poder ayudaros. Un abrazo
Cristina
Natalia me ha ayudado en todo el proceso vital de ser madre soltera por elección, ha sabido remontarme en cada etapa y bache, y me ha ayudado siempre a accionar soluciones y a ver cada momento difícil con otra perspectiva. Es una persona empática y nunca tienes la sensación de ser "uno más" en su agenda. Estoy muy contenta con haberla encontrado en mi camino. ¡Gracias, Natalia!
Natalia Nogal Huélamo
¡Muchísimas gracias por tus palabras y por saber valorar mi trabajo Cristina! Es un placer siempre poder ayudarte a ser "tu mejor versión" y afrontar con seguridad y bienestar emocional cada una de tus etapas vitales.
Dudas solucionadas
13 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Hola, me han diagnosticado un trastorno adaptativo por enfermedad de mi mujer, estoy asistiendo a psicoterapia, pero tengo la sensación de que no mejoro, que puedo hacer para avanzar en este trance, tengo 64 años y nunca he tenido problemas mentales
Hola, gracias por compartir con nosotros esta dificultad. Si el diagnóstico es adecuado y únicamente se trata de un trastorno de adaptación, lo primero que te aconsejo es tener en cuenta que es un malestar emocional temporal, asociado a una nueva circunstancia en tu vida. Por otro lado, es importante tener en cuenta que hay situaciones vitales que pueden generarnos sufrimiento y en esos casos es necesario "aceptarlo" y "permitirnos" sentirnos mal. Eso ya de por sí aliviará tu nivel de sufrimiento. Además, hay que trabajar la parte cognitiva y conductual, pero esas dos premisas son un buen punto de partida.
Tengo un problema de ansiedad que cada vez se me hace peor, no logro dormir bien, siempre estoy con preocupaciones, mis emociones van arriba y abajo; pero concretamente lo que me esta pasando que me estresa mucho es que me trabo mucho al hablar con personas en mi trabajo o personas cualquieras con las que tengo que hablar, cuando hablo siento nervios y una necesidad extrema de tragar, como si fuera un nudo en la garganta, me sucede mucho en el trabajo también es que se me empañan los ojos sin ningún motivo y no logro evitarlo. Mi pregunta es si lo del nudo en la garganta es algo común o son síntomas de una ansiedad peor? Solo he ido al psicólogo una vez ya hace 10 años, ahora tengo 27 y me da miedo que esto no me este permitiendo relacionarme con las personas de forma normal
Hola, gracias por compartir con nosotros tu experiencia y sensaciones. Toda la sintomatología que comentas son claras manifestaciones de ansiedad: incluso las dificultades en el habla. Es importante identificar cuáles son tus preocupaciones y miedos actuales, para poder trabajarlos de forma adecuada. También tendríamos que trabajar acerca de las situaciones sociales que te generan ansiedad y el origen de que te sientas así. Un saludo
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Experiencia
Sobre mí
Soy Psicóloga colegiada (M-35412) especializada en Gestión Emocional, Psicología Perinatal (Fertilidad, Embarazo, Apego Seguro y Crianza) y en Trauma....
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- Curso de Experto en Psicología Perinatal, UNED
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