Madrid 2 direcciones
Núm. Colegiado: M-35412
112 opinionesHola, soy Natalia Nogal, psicóloga sanitaria (M-35412).
Acompaño a personas que viven con ansiedad, dudas constantes sobre sí mismas o una sensación de “estar en alerta”, especialmente cuando esto afecta a sus relaciones (pareja, familia, trabajo) y a su autoestima.
En terapia trabajaremos para que no solo entiendas lo que te pasa, sino que tengas herramientas concretas para: regular la ansiedad, fortalecer tu seguridad emocional, poner límites sin culpa y construir relaciones más estables.
Trabajo especialmente con: ansiedad/rumiación, autoestima, dependencia emocional, límites y terapia de pareja.
Consulta online (vivas donde vivas) y presencial en Madrid.
Si quieres, puedes reservar tu cita desde mi Calendario en Doctoralia.
Además, acompaño procesos perinatales —fertilidad, embarazo y crianza— cuando hay un impacto emocional significativo.
Psicólogo
Plaza de Manuel Becerra 16 3º Derecha, Madrid 28028
Terapia centrada en seguridad emocional
Trabajo combinando comprensión del patrón emocional con herramientas prácticas para regular ansiedad, fortalecer autoestima y aprender límites saludables. El objetivo es que recuperes calma interna y relaciones más estables.
Reserva tu cita directamente desde mi Calendario en Doctoralia.
06/03/2026
Plaza de Manuel Becerra 16 3º Derecha, Madrid 28028
Terapia centrada en seguridad emocional
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06/03/2026
Plaza de Manuel Becerra, Madrid 28028
El burnout no aparece de un día para otro. Suele empezar con señales pequeñas que se normalizan:
- cansancio que no se recupera con descanso
- irritabilidad o apatía
- dificultad para concentrarte
- sensación de ‘no llego’ constante
- desconexión emocional y pérdida de motivación
- alteraciones del sueño
Prevenirlo no es solo ‘bajar el ritmo’: también implica regular el estrés, revisar la autoexigencia y aprender límites saludables para que el trabajo no se convierta en una fuente continua de alarma.
Atiendo procesos individuales (online: vivas donde vivas, y presencial en Madrid) y también diseño programas para empresas orientados a prevención del burnout y gestión del estrés.
06/03/2026
Ansiedad relacional: "cuando tu calma depende de lo que hace el otro"
“Muchas personas llegan a consulta diciendo ‘tengo ansiedad’, pero al explorar un poco aparece algo muy concreto: ansiedad en las relaciones (pareja, familia o incluso trabajo).
Suele notarse cuando: necesitas señales constantes de que todo está bien, interpretas silencios o cambios pequeños como rechazo, te cuesta poner límites por miedo a decepcionar o el ‘sobrepensar’ te deja agotada/o.
La buena noticia es que la seguridad emocional se entrena: regulación de ansiedad, autoestima y límites, para relacionarte desde un lugar más estable.
Si te identificas, puedes reservar cita online o presencial en Madrid desde mi calendario.
También acompaño procesos perinatales: fertilidad, embarazo y crianza, cuando el eje emocional lo requiere.
06/03/2026
Aceptado
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Consulta Psicología Natalia Nogal
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Este especialista solo acepta pacientes privados. Puedes pagar la cita de forma privada, o buscar otro especialista que acepte tu aseguradora.
112 opiniones
Natalia es una persona muy empática que te hace sentir muy cómoda desde el primer día. Además trata de plantear una terapia efectiva y personalizada que consigue mejorar tu disposición y estado de ánimo, y verla a ella como un apoyo.
Natalia Nogal Huélamo
Muchísimas gracias por tu valoración y por tus palabras! Me alegra mucho leerte. Gracias de corazón! Yo feliz de poderte ayudar
Nunca antes había ido al psicólogo y Natalia ha hecho que me sintiera cómoda desde el minuto uno. Me ha acompañado en un proceso de mejora que me ha sorprendido, escuchándome y haciendo que me diera cuenta de las cosas buenas que yo no estaba viendo. Yo la consulté por estar con estrés y embarazada y no solo me ha ayudado en eso si no también con mi pareja, hijas y otros. La recomiendo mucho.
Natalia Nogal Huélamo
¡Muchas, muchísimas gracias por tu opinión y por tu tiempo Raquel! Es un verdadero placer acompañarte y ayudarte a "avanzar" y ganar bienestar emocional. Un abrazo enorme
Me ha encantado la consulta. Muy cercana, amable y positiva
Natalia Nogal Huélamo
Me alegro muchísimo de leer tu valoración Ana! Mi mayor recompensa es vuestra satisfacción y el resultado! Seguimos avanzando…
Ha sido mi primera consulta, me ha hecho sentir muy cómoda, me ha escuchado y dado su opinión de una forma muy directa y con mucha empatía. Me ha gustado mucho.
Natalia Nogal Huélamo
Me alegro muchisimo de leer tu opinión. Muchísimas gracias por tu excelente valoración! Seguimos!
Natalia fue muy profesional durante las sesiones que tuvimos. Me ayudó a ver mi problema con otro punto de vista mucho más constructivo.
Natalia Nogal Huélamo
Me alegro mucho de haberte podido ayudar. Muchísimas gracias por tu excelente valoración!
Natalia es una gran profesional y una persona encantadora, muy cercana, empática, agradable, que sabe escuchar y te transmite confianza y tranquilidad.
Natalia Nogal Huélamo
Muchísimas gracias por tu valoración y por tus palabras Sandra
Considero que las sesiones con Natalia son excelentes, me ayudan mucho en mi situación actual y a mejorar aspectos de mi vida que considero muy importantes.
Natalia Nogal Huélamo
Muchísimas gracias por tus palabras y por tu valoración, Noelia. Me alegra mucho saber que te estoy ayudando. ¡Seguimos! :)
Empática, resolutiva, cercana.... Me está ayudando a sacar lo mejor de mí... Estoy encantada con ella!
Natalia Nogal Huélamo
Muchísimas gracias por tu valoración, Ana. Es un placer ayudarte a mejorar y resolver las dificultades que, en ocasiones, la vida presenta. ¡Seguimos! :)
Es una psicóloga muy efectiva. Escucha muy concentrada y buscando soluciones para atajar el problema del paciente. Es una profesional seria y cálida al mismo tiempo.
Natalia Nogal Huélamo
Muchísimas GRACIAS por tus bonitas palabras y por tu valoración Araceli.
Natalia es una persona encantadora. Es agradable, cariñosa y cercana. Logra crear un ambiente relajado y transmite mucha confianza. A mí me está ayudando mucho a conocerme y sobre todo a afrontar y enfocar mis problemas.
Natalia Nogal Huélamo
Muchas muchísimas gracias por tu valoración Carmen. Es un verdadero placer acompañarte
20 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Hola ...cuando salgo de casa me dan ganas de ir al baño del 2 y cuando voy en camino a cualkien sitio me entra una ansiedad y miedo que provoca k quiera ir al baño inmediatamente estoy muy desesperada ya que me cuesta mucho trabajo salir a la calle ..El simple echo de saber que no tengo un baño cerca provoca que yo me siento así por que cuando yo se que estoy en un lugar donde hay un baño todo esta bien ...mi problema esta en el transcurso del tiempo cuando voy de un lugar a otro (calle) especial mente me da cuando tengo que esperar por ejemplo esperar a que la luz del cemaforo se ponga verde o al pasarnos a comprar cómoda tener k esperar a k este lista ..me da mucho miedo esperar por que se que me pueden ganar las ganas de ir al baño. No se si me explique bien estoy entendiendo decir lo k siento para ver si me pueden ayudar . Gracias
Hola, gracias por compartir con nosotros tu situación. Es el miedo y la falta de control sobre la situación lo que te hace sentir así y desata en ti ese nivel de ansiedad. No tiene difícil solución. Te animo a trabajarlo cuanto antes y solucionarlo para que tu nivel de ansiedad no aumente.
Ahora que estoy en mis 30 y tantos, siento una fuerte atracción por los hombres mayores (45-55). Cuando era más joven me gustaban con diferencias más cortas, por un trauma. Cuando tenía 11 años casi fui víctima de grooming. Un día estaba en una tienda viendo unos juguetes, cuando un empleado se me acercó y empezó a mostrarme los juguetes y luego me dijo: "Tengo algo que confesarte: tú me gustas". Yo me asusté tanto que hasta lloré, el tipo me agarraba por detrás. Le dije: "Estás muy viejo para mí" y él me dijo que tenía 18 y resulta que tenía ¡32! No lo denunciamos para no complicarnos más, pero hicimos que lo despidieran. A partir de allí y hasta los 20 años, me daba miedo que se me acercara un hombre de más de 30 años en actitud extraña. Cuando era adolescente (12-14 años) me gustaban de hasta 16. A los 18 me gustaban de 20 y tantos. A los 20 y tantos me gustaban de 27-32 años. Y al acercarme a los 30, se amplió la brecha generacional. No sé si es porque no tuve una figura paterna porque mi padre y mi madre se divorciaron cuando yo era una bebé. De hecho, la mayoría de los hombres que me han echado los perros y me han hecho atenciones han sido mucho mayores que yo. Ahora cada vez que veo una relación de una mujer más joven que yo, siento que ya es muy tarde para una relación y me arrepiento de haber tenido ese trauma durante mi juventud porque perdí muchos años. Siento como una voz que me dice: "No lo mereces", "Tú ya caducaste", "Ella sí puede estar con él porque es más joven y vale más como mujer"; se me convirtió en una obsesión que no puedo controlar.
Gracias por compartir con nosotros tu experiencia y tus inquietudes. Hablan tus creencias irracionales, fruto del miedo y de la tristeza. Emociones completamente normales, si has sufrido experiencias traumáticas. La realidad es que tienes una vida por delante para construirla como tú deseas….
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
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Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Te recomiendo que reserves tu cita ahora y, justo después, me envíes un mensaje preguntándome por el precio del servicio. Será un placer ayudarte.
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Consulta Psicología Natalia Nogal
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Natalia Nogal Psicología
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