Pablo Lozano Calleja

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Pablo Lozano Calleja

En nuestra vida cotidiana, prestamos mucha atención a nuestra salud física: comemos bien, hacemos ejercicio y acudimos al médico cuando nos sentimos mal. Sin embargo, ¿qué hay de nuestra salud mental? El bienestar emocional es igual de importante y, muchas veces, lo descuidamos hasta que nos sentimos desbordados por el estrés, la ansiedad o las preocupaciones diarias.

· Señales de que tu salud mental necesita atención:
· Te sientes constantemente cansado o sin motivación.
· Tienes cambios de humor frecuentes o irritabilidad.
· Experimentas dificultades para dormir o relajarte.
· Te cuesta concentrarte o tomar decisiones.
· Sientes ansiedad o tristeza sin una razón aparente.

Si te identificas con alguno de estos síntomas, no estás solo. Hablar con un profesional puede ayudarte a comprender mejor tus emociones, desarrollar estrategias para afrontar los desafíos y mejorar tu calidad de vida.

Como psicólogo, mi objetivo es brindarte un espacio seguro donde puedas expresarte libremente y encontrar las herramientas necesarias para fortalecer tu bienestar mental. No esperes a que los problemas se hagan más grandes: ¡invertir en tu salud mental es una decisión poderosa!

25/03/2025

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En nuestra vida cotidiana, prestamos mucha atención a nuestra salud física: comemos bien, hacemos ejercicio y acudimos al médico cuando nos sentimos mal. Sin embargo, ¿qué hay de nuestra salud mental? El bienestar emocional es igual de importante y, muchas veces, lo descuidamos hasta que nos sentimos desbordados por el estrés, la ansiedad o las preocupaciones diarias.

· Señales de que tu salud mental necesita atención:
· Te sientes constantemente cansado o sin motivación.
· Tienes cambios de humor frecuentes o irritabilidad.
· Experimentas dificultades para dormir o relajarte.
· Te cuesta concentrarte o tomar decisiones.
· Sientes ansiedad o tristeza sin una razón aparente.

Si te identificas con alguno de estos síntomas, no estás solo. Hablar con un profesional puede ayudarte a comprender mejor tus emociones, desarrollar estrategias para afrontar los desafíos y mejorar tu calidad de vida.

Como psicólogo, mi objetivo es brindarte un espacio seguro donde puedas expresarte libremente y encontrar las herramientas necesarias para fortalecer tu bienestar mental. No esperes a que los problemas se hagan más grandes: ¡invertir en tu salud mental es una decisión poderosa!

25/03/2025

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Pablo Lozano Calleja

Calle Ruiseñores 22, Málaga 29190

En la vida moderna, el estrés y la ansiedad se han convertido en compañeros frecuentes debido a las exigencias del trabajo, la familia y las responsabilidades diarias. Sin embargo, aprender a gestionarlos de manera adecuada es clave para mantener el bienestar emocional y físico.

Estrategias para Manejar el Estrés y la Ansiedad
Identifica los factores desencadenantes
Conocer qué situaciones generan ansiedad te permitirá anticiparte y desarrollar estrategias para afrontarlas.

Practica técnicas de relajación
La respiración profunda, la meditación y el mindfulness ayudan a reducir la tensión y mejorar la concentración.

Mantén una rutina saludable
Una alimentación equilibrada, el ejercicio regular y un buen descanso son esenciales para mantener la estabilidad emocional.

Aprende a delegar y establecer límites
No es necesario hacerlo todo solo. Aprender a decir "no" y pedir ayuda puede reducir la carga emocional y evitar el agotamiento.

Habla con un profesional
A veces, el estrés y la ansiedad pueden volverse abrumadores. Un psicólogo puede ayudarte a desarrollar herramientas personalizadas para enfrentarlos de manera efectiva.

Si sientes que el estrés o la ansiedad están afectando tu calidad de vida, no dudes en buscar apoyo profesional. Como psicólogo, estoy aquí para brindarte orientación y acompañarte en el camino hacia el bienestar emocional. ¡Agenda tu cita hoy y empieza a sentirte mejor!

25/03/2025

Experiencia

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¡Bienvenido/a! Si estás leyendo estas palabras, es porque estás buscando un cambio, una forma de mejorar algún aspecto de tu vida, encontrar mayor equilibrio, calmar tu mente o alcanzar ciertos objetivos que te has propuesto. ¡Te felicito por dar este paso hacia tu bienestar!
Soy Pablo, psicólogo y formador, y me encantaría acompañarte en este proceso. Mi consulta es un espacio seguro y de confianza, donde el enfoque eres tú y todo lo que te ha traído hasta aquí. Juntos exploraremos las herramientas necesarias para mejorar tu calidad de vida, sin juicios, con comprensión y profesionalidad.
Mi compromiso es ofrecerte un acompañamiento cercano, respetuoso y totalmente confidencial. En cada sesión, te brindaré las herramientas que te ayudarán a gestionar tus emociones, resolver tus dudas y alcanzar tus metas de una manera realista y saludable.
El primer paso ya lo has dado al llegar hasta aquí. Ahora te invito a que agendes una sesión, una hora exclusivamente dedicada a ti, donde nos centraremos en lo que realmente te importa.
Recuerda, el cambio es posible. Si necesitas ayuda, no dudes en ponerte en contacto. Estoy aquí para ayudarte a alcanzar el bienestar que mereces.
ver más Sobre mí

Sobre mí

¡Bienvenido/a! Si estás leyendo estas palabras, es porque estás buscando un cambio, una forma de mejorar algún aspecto de tu vida, encontrar mayor equilibrio, calmar tu mente o alcanzar ciertos objetivos que te has propuesto. ¡Te felicito por dar este paso hacia tu bienestar!
Soy Pablo, psicólogo y formador, y me encantaría acompañarte en este proceso. Mi consulta es un espacio seguro y de confianza, donde el enfoque eres tú y todo lo que te ha traído hasta aquí. Juntos exploraremos las herramientas necesarias para mejorar tu calidad de vida, sin juicios, con comprensión y profesionalidad.
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  • Certificado de excelencia basado en opiniones reales de pacientes.

Enfoque terapéutico

Terapia de pareja
Counselling

Especialista en:

  • Psicoeducación
  • Intervención psicológica

Principales enfermedades tratadas

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Pablo Lozano Calleja

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  • Teléfono de la Esperanza. Coordinador de grupos y terapia individual.
  • Institutos de la provincia de Málaga. Charlas psicoeducativas sobre autoestima, inteligencia emocional y prevención de conductas suicidas.

Publicaciones

  • Como ayudar a alguien con ideas suicidas (El tiempo de la Esperanza, Sept. 2024)

Formación

  • Curso El psicólogo de emergencias ante la conducta suicida en adolescentes (FOCAD)
  • curso “Hablemos de Placer“ (COPAO)
  • Curso de Extensión Universitaria en Sexualidad y Terapia de Pareja. UMA.
  • Curso Las drogas: legalidad, neuropsicología y uso terapéutico. UNED.
  • Curso de Evaluación y tratamiento psicológico de la depresión. UNED.
  • Curso de Orientación en situaciones de crisis. Teléfono de la Esperanza.
  • La terapia provocativa, ayudar con humor y desafío. COPAO.
  • Gestión de grupos terapéuticos en el abordaje de la Conducta Suicida. COPAO.
  • Diálogos sobre Psicología e infertilidad. COPAO.
  • Curso de Introducción a la psicoterapia. UNED.
  • Curso de Gestión de grupos terapéuticos en el abordaje de la Conducta Suicida. COPAO.
  • Taller de gestión grupal del duelo por suicidio. COPAO.
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    Desde 70 €

  • Terapia de pareja breve

  • Terapia de pareja online

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24 opiniones

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  • G

    Fui por primera vez y me encontré muy a gusto hablando de lo que me pasa. Pablo es muy comprensivo y explica muy bien las cosas para poder entenderme mejor.

     • Rosetta psicólogos • Primera visita Psicología  • 
  • N

    Psicólogo con bastante empatía y agradable en el trato

     • Rosetta psicólogos • Primera visita Psicología  • 
  • J

    El Psic. Pablo Lozano, es un excelente profesional; pero primeramente es un ser humano excepcional. Se interesa realmente por ayudarte, es muy empático. Te escucha atentamente, para entenderte, y poder aplicar su conocimiento, experiencia y vivencias, para darte herramientas para que puedas ver las circunstancias que debes superar en tu vida, con otras perspectivas (siempre positivas); y te sugiere herramientas, con las cuales puedes aplicar para cambiar gradualmente cada situación que amerita trabajar.

    Muchas gracias Pablo.

     • Rosetta psicólogos • Visita Psicología  • 

    Pablo Lozano Calleja

    ¡Muchas gracias por tus palabras! Me alegra saber que te has sentido escuchado y acompañado en tu proceso. Mi compromiso siempre es brindar un espacio seguro, humano y cercano, donde juntos podamos encontrar nuevas perspectivas y herramientas para afrontar cada etapa de la vida. Es un honor caminar a tu lado en este proceso de crecimiento.

  • E

    Excelente profesional, muy atento. Sabe ententer el problema.

     • Rosetta psicólogos • Visitas sucesivas Psicología  • 

    Pablo Lozano Calleja

    Muchas gracias por confiar en mí. Encantado de poder ayudarte.

  • A

    Estuve cómodo y me gustó su forma de comunicarse y explicar

     • Rosetta psicólogos • Primera visita Psicología  • 

    Pablo Lozano Calleja

    Gracias por depositar tu confianza en mí, espero haberte sido de ayuda. Muchas gracias por compartir tu experiencia.

  • P

    El acompañamiento de Pablo fue excelente. En muy poco tiempo supo comprender mi caso y darme las herramientas necesarias para empezar un cambio en mi mismo.

     • Rosetta psicólogos • Primera visita Psicología  • 

    Pablo Lozano Calleja

    Muchas gracias por tus palabras y por la confianza depositada en el proceso. Me alegra saber que el acompañamiento te resultó útil para empezar a generar cambios significativos en ti mismo. Cada persona tiene su propio ritmo, y es un privilegio poder estar presente en esos primeros pasos.

  • E

    Pablo es un profesional muy implicado con sus pacientes.Siemprente ayuda a darle la vuelta a un gran drama

     • Rosetta psicólogos • Visitas sucesivas Psicología  • 

    Pablo Lozano Calleja

    Muchas gracias por compartir tu opinión.

    En muchas ocasiones explorar diferentes opiniones o plantearemos preguntas que salen de lo habitual nos ayuda a enfrentarnos a nuestros problemas.

    Gracias también por confiar en mí para acompañarte en ese proceso tan prometedor que estás transitando.

  • F

    Pablo para mi es alguien especial, alguien que ha conseguido que vuelva a tener motivación en la vida. Yo era una persona destruida, sin ganas de vivir, infravalorada , una persona hundida moral y psicológicamente y Pablo me dio herramientas, tiempo, aprecio, preocupación, me dio todo para poder levantarme otra vez y luchar por lo que más quiero, mi hija. Gracias a Pablo he recuperado las fuerzas para poder luchar por mi hija, por mi, por mi pareja y poder reír otra vez.
    Le debo mi vida a Pablo.... Gracias Pablo.

     • otro lugar • Otro  • 

    Pablo Lozano Calleja

    Gracias por compartir tus palabras tan sinceras y llenas de gratitud. Me emociona saber que he podido ser un apoyo en tu proceso de recuperación y motivación. Verte recuperar las fuerzas para luchar por lo que más quieres, como tu hija y tu bienestar, es lo más gratificante. No hay mayor recompensa que saber que he podido acompañarte en este camino. Te deseo todo lo mejor, sigue adelante con esa fuerza y valentía. Estoy aquí para ti siempre que lo necesites.

  • M

    Me sentí muy cómoda en la cita y Pablo fue de mucha ayuda

     • Rosetta psicólogos • Primera visita Psicología  • 

    Pablo Lozano Calleja

    Me alegro mucho de que te sintieras cómoda, mi propósito es crear un entorno seguro para poder trabajar desde ese espacio de seguridad y tratar de seros de ayuda.

  • D

    Llevo poco con Pablo pero me está ayudando mucho y quiero continuar con el.

     • Rosetta psicólogos • Visita Psicología  • 

    Pablo Lozano Calleja

    Muchas gracias por este comentario. Tu ánimo por mejorar es fundamental. El esfuerzo que estás haciendo dará sus frutos. Mucho ánimo!!!

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Dudas solucionadas

14 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Incompetencia eyaculatoria

A mi pareja le atraigo sexualmente, pero no le gusto físicamente y eso no me hace sentir bien, ¿como podría gestionarlo?

Hola, idealmente, si le gustas más o menos a tu pareja debería ser irrelevante, pero eso es algo ideal. A todos nos afecta la valoración de los demás, sobre todo de las personas más cercanas. Creo que tratar de desarrollar una mejor autoestima puede darte la capacidad y las herramientas para que la opinión de tu pareja te afecte en menor medida, pues la única opinión que realmente debería importar sobre tu cuerpo es la tuya. Ten en cuenta que él puede que esté equivocado en su opinión o, simplemente ambas opiniones, aunque puedan ser diferentes, sean válidas.

Pablo Lozano Calleja
Duda sobre Incompetencia eyaculatoria

Mi pareja sentía atracción sexual hacia mí gracias a que le atraía físicamente y también en el ámbito de lo personal, ahora ha cambiado mucho mi aspecto físico y le sigo atrayendo sexualmente pero.. puede que ya no le atraiga físicamente pero si que le atraiga sexualmente por el tiempo que llevamos juntos y el cariño que nos tenemos? Es decir, puedo dejar de haberle gustado por completo físicamente pero que su atracción sexual se base en otra cosa?

Hola, la atracción sexual no solo depende del físico, puede que tu físico haya cambiado y este nuevo aspecto tuyo también le atraiga a tu pareja. También puede ser que la atracción que siente hacia ti haya ido cambiando tomando más fuerza otros aspectos como la intimidad, la complicidad, la seguridad, el amor,... En este caso seguiría sintiéndose atraída por ti por unos motivos más sólidos. En cualquier caso te recomiendo que lo hables tranquilamente con tu pareja y aclaréis cualquier duda.

Pablo Lozano Calleja
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