Paloma Moure Acuña
Psicóloga
·
Ver más
sobre las especializaciones
Lugo 1 dirección
Núm. Colegiado: G-06413
26 opinionesExperiencia
Soy Psicóloga Sanitaria y Educativa, con una trayectoria profesional de 15 años en los que no he dejado de formarme.
Tengo una visión integradora del ser humano, así como de la terapia psicológica. Todo esto no ha surgido de repente, sino que se ha ido gestando a lo largo de mi trayectoria profesional, en la que he tenido la suerte de desarrollarme en diversos ámbitos de intervención: ocupacional, educativo, sociosanitario y clínico.
Mi labor como orientadora, docente y los últimos años como psicóloga y directora en un centro de mayores me han proporcionado una visión 360 del ser humano: resiliente, diverso, único y fuertemente influenciado por el contexto.
En lo referente a mis intervenciones considero que la salud mental "no termina en el cuello" sino que implica contexto, cognición, emoción, conducta y por supuesto cuerpo.
Mi trabajo parte del análisis de la historia de vida de la persona así como de sus potencialidades y recursos de los que ya dispone, para acompañar en el desarrollo de aquellas áreas en las que existen dificultades, promoviendo siempre su autonomía y poniendo a la persona en el centro.
Sensibilidad, Honestidad y Ciencia para acompañarte.
Principales enfermedades tratadas
- Dificultades emocionales (agresividad, tristeza, miedos)
- Baja autoestima
- Bajo estado de ánimo
- Síndrome de burnout
- Estrés Emocional
- +11 a11y_sr_more_diseases
Pacientes que atiendo
Experiencia
Paloma Moure Acuña
Psicólogo
Experiencia
- Psicóloga y Directora Centro Sociosanitario
- Orientadora educativa. Jefa Departamento Orientación CPR
- Psicóloga "Programa Asesorías Juveniles" Concello de Lugo
- Docente Psicología
- Orientadora laboral y Gestora de formación
Formación
- Universidad de Santiago de Compostela
- Univerisidad de La Laguna
- Universidad eCampus
- UNIR
Enfermedades tratadas
- Dificultades emocionales (agresividad, tristeza, miedos)
- Baja autoestima
- Bajo estado de ánimo
- Síndrome de burnout
- Estrés Emocional
- Estrés laboral
- Dificultades de adaptación a los cambios
- Dependencia emocional
- Relaciones toxicas
- Dificultades en el ambiente familiar
- Dificultad toma de decisiones
- Depresión
- Ansiedad
- Duelo
- Necesidades Educativas Especiales
- Demencia
Servicios y precios
-
Consulta online
Desde 65 € -
-
Psicoterapia
Desde 65 € -
-
Estimulación cognitiva
Desde 50 € -
Consultas (2)
RUA RAMON MONTENEGRO 25 BAJO, RUA RAMON MONTENEGRO 25 BAJO, Lugo 27002
Disponibilidad
Este especialista no ofrece reserva online en esta dirección
Consulta online
Disponibilidad
Este especialista no ofrece reserva online en esta dirección
No se aceptan aseguradoras
Este especialista solo acepta pacientes privados. Puedes pagar la cita de forma privada, o buscar otro especialista que acepte tu aseguradora.
Opiniones
26 opiniones
-
A
A.C.
Paloma fue mi primera psicóloga (se interrumpieron las sesiones por factores externos a la consulta), acudí a ella para tratar problemas de ansiedad y baja autoestima entre otros y la verdad es que me hizo sentir muy cómoda desde el primer minuto, es una profesional excelente y acompaña de una forma estupenda. Es empática y muy agradable en la consulta y me ayudó bastante pese a las pocas sesiones que pudimos tener. La recomiendo encarecidamente a cualquiera que esté pensando en buscar apoyo psicológico.
• Paloma Moure Acuña • Psicoterapia •
Paloma Moure Acuña
Trabajar juntas ha sido un placer para mí Me alegra mucho haberte ayudado.
-
R
Roberto
Muy bien tengo muy buen feeling me viene muy bien ir a sus sesiones
• Paloma Moure Acuña • Psicoterapia •
Paloma Moure Acuña
Me alegro mucho Roberto.
-
J
Jose Antonio
Ha sido mi primera visita y toma de contacto, en la que he de decir, que me he sentido muy cómodo en todo momento y la experiencia ha sido grata.
• Paloma Moure Acuña • Psicoterapia •
Paloma Moure Acuña
Me alegro mucho !
-
O
O.L.P.
Excelente psicóloga. Trato muy cercano y consulta muy bien dirigida, con propósitos y expectativas claras. Muy recomendable
• Paloma Moure Acuña • Psicoterapia •
Paloma Moure Acuña
Gracias!
-
E
Estíbaliz
Cuando le expresas cómo te sientes y liberas tu carga emocional, te sientes aliviado. Esto se conoce como catarsis, una palabra griega que se refiere a purificación y es usada en psicología para explicar el proceso de liberación de las emociones negativas.
• Paloma Moure Online • Consulta online •
Paloma Moure Acuña
Gracias Esti
-
A
Adrián
Una gran profesional y una muí buena sensación en la primera sesión. :)
• Paloma Moure Acuña • Psicoterapia •
Paloma Moure Acuña
Gracias Adrián, ha sido un placer.
-
A
Antonio
Mi primera experiencia fue muy buena.
Me parece una gran profesional.• Paloma Moure Acuña • Otro •
Paloma Moure Acuña
Muchas gracias Antonio, un placer poder ayudarte.
-
O
o.o.v
Muy profesional, me ayudó mucho y la
Recomiendo 100%• Paloma Moure Acuña • •
Paloma Moure Acuña
Gracias!
-
Sara FC
He de decir que Paloma es una buena profesional en su área
• Paloma Moure Acuña • Psicoterapia •
Paloma Moure Acuña
Gracias Sara
-
B
BLP
Desde el primer momento me sentí muy comprendido y arropado por Paloma, me ha ayudado mucho y le estoy muy agradecido. La recomiendo encarecidamente, me parece una profesional excelente.
• Paloma Moure Acuña • Psicoterapia •
Paloma Moure Acuña
Muchas gracias!
Dudas solucionadas
9 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Hola, llevo con mi pareja 2 años y estamos ahora mismo en una crisis grande. Yo la quiero como a nad
Hola, llevo con mi pareja 2 años y estamos ahora mismo en una crisis grande. Yo la quiero como a nada en este mundo, pero he cometido torpezas como la de no contarle algunas cosas que sabía que le iban a poder molestar pero por evitar conflicto no las dije y otras no las dije porque no pensaba que fueran a ser relevantes.
En conclusión he perdido su confianza e incluso casi la relación. Que puedo hacer para recuperar a mi mujer.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Lo primero es entender que, cuando se rompe la confianza, muchas veces el dolor no viene solo por “lo que pasó”, sino por cómo la otra persona interpreta lo ocurrido:
“¿Por qué no me lo contó?”
“¿Qué más no sé?”
“¿Puedo sentirme segura otra vez?”
Y aunque tú lo hicieras evitando conflicto o pensando que no era importante, probablemente ella lo haya vivido como una pérdida de transparencia o de seguridad en la relación.
La parte positiva es que el hecho de que estés preocupado, hagas autocrítica y quieras reparar ya es importante. Pero recuperar la confianza suele requerir algo más que pedir perdón o insistir en cuánto la quieres. Normalmente necesita coherencia, paciencia y tolerar el malestar del proceso.
Algunas cosas que suelen ayudar:
1. Validar el daño sin defenderte constantemente
Es normal querer explicar:
“No era para hacer daño.”
“No pensé que fuera importante.”
“Lo hice por evitar problemas.”
Y puede ser cierto. Pero si ella todavía está herida, escuchar muchas explicaciones puede hacerle sentir que intentas minimizar cómo se sintió.
A veces ayuda más algo como:
“Entiendo que esto te haya hecho perder confianza y comprendo que te duela.”
Sin entrar inmediatamente en justificarte.
2. Diferenciar ocultar de mala intención
Que hayas cometido errores no significa necesariamente que seas mala persona ni que la relación esté condenada. Muchas personas ocultan cosas pequeñas o evitan conversaciones incómodas por miedo al conflicto, inseguridad o inmadurez emocional. El problema es que eso suele erosionar la confianza con el tiempo.
Lo importante ahora no es solo arrepentirte, sino entender qué patrón hubo detrás:
¿miedo a decepcionar?
¿evitación?
¿necesidad de agradar?
¿dificultad para afrontar conflicto?
Porque si no entiendes el patrón, ella puede sentir que volverá a pasar.
3. Dar espacio a sus emociones
Cuando alguien pierde confianza, puede:
enfadarse,
preguntar mucho,
mostrarse distante,
tener dudas constantes,
necesitar tiempo.
Y a veces quien ha cometido el error intenta acelerar el proceso porque le angustia perder la relación:
“¿Entonces qué va a pasar?”
“¿Me perdonas o no?”
“Demuéstrame que aún me quieres.”
Pero la confianza rara vez se reconstruye deprisa. Muchas veces se recupera viendo cambios sostenidos, no promesas intensas.
4. Coherencia más que insistencia
La confianza suele volver cuando la persona empieza a percibir:
transparencia,
estabilidad,
responsabilidad,
sinceridad incluso en cosas incómodas.
No tanto por grandes discursos emocionales.
A veces pequeños comportamientos coherentes durante semanas o meses reparan más que intentar convencer desesperadamente.
5. Evitar entrar en el rol de “perseguidor”
Cuando hay miedo a perder a la pareja, algunas personas empiezan a:
insistir constantemente,
pedir seguridad todo el tiempo,
saturar con mensajes,
intentar arreglar todo de inmediato.
Y eso puede aumentar la presión emocional.
Es importante mostrar implicación sin invadir. Reparar no es perseguir; es sostener con madurez el proceso.
6. Hablar desde responsabilidad, no desde culpa extrema
Hay diferencia entre:
“He cometido errores y quiero cambiarlos.”
y
“Soy horrible, no valgo nada sin ti.”
La culpa extrema puede acabar desplazando el foco hacia tranquilizarte a ti, cuando ahora probablemente ella necesite sentir seguridad y claridad.
7. Aceptar que no puedes controlar el resultado
Puedes:
responsabilizarte,
reparar,
cambiar conductas,
comunicar mejor,
ser transparente.
Pero no puedes garantizar que ella vuelva a confiar al ritmo que tú necesitas.
Y, paradójicamente, las relaciones suelen tener más posibilidades de repararse cuando la persona deja de intentar controlar desesperadamente el desenlace y empieza a actuar desde autenticidad y responsabilidad sostenida.
Si ambos queréis continuar pero os cuesta salir de la dinámica de dolor, reproche o desconfianza, una terapia de pareja también puede ayudar mucho a reconstruir comunicación y seguridad sin que las conversaciones terminen siempre en conflicto.
Tengo 17 años y empecé a ver pornografia desde los 12, pase mucho tiempo aislado consumiendo este ti
Tengo 17 años y empecé a ver pornografia desde los 12, pase mucho tiempo aislado consumiendo este tipo de contenido porque en mi entorno amigos, o familiares de mi misma edad me lo normalizaron, hace más de un año me di cuenta que realmente era un problema y estaba afectando mi vida en todos los aspectos cotidianos, ya he visto mucho contenido acerca del tema, hablado abiertamente con personas y ido a diferentes profesionales, pero todavía no logro salir, no logro estar más de una semana, ¿Qué puedo hacer?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Lo primero que quiero decirte es que el hecho de que hayas podido identificar el problema, hablarlo y pedir ayuda ya indica mucha conciencia y esfuerzo por tu parte. Muchas personas permanecen años negándolo o escondiéndolo. Tú ya has dado pasos importantes.
Además, es importante entender algo: el consumo problemático de pornografía no suele tener que ver únicamente con “falta de voluntad”. Muchas veces funciona como una forma de regulación emocional. Es decir, el cerebro aprende a utilizar ese estímulo para aliviar ansiedad, aburrimiento, soledad, estrés, inseguridad o malestar. Por eso dejarlo no consiste solo en “aguantar”, sino en cambiar patrones emocionales, conductuales y hábitos muy consolidados desde hace años.
También quiero señalar que empezar a consumir pornografía a los 12 años, especialmente en un entorno donde estaba normalizado, puede influir mucho en cómo se desarrolla esa relación con el contenido. No es raro que el cerebro termine asociándolo a alivio inmediato, evasión o rutina.
Algo que suele generar mucha frustración es pensar:
“Si recaigo, significa que no avanzo.”
Y no necesariamente es así. En procesos de cambio, especialmente cuando hay hábitos compulsivos, las recaídas pueden formar parte del proceso. El objetivo no es la perfección inmediata, sino ir entendiendo mejor:
qué situaciones te activan,
qué emociones preceden al consumo,
qué función cumple,
y cómo sustituir progresivamente ese mecanismo.
Más que centrarte solo en “no consumir”, puede ayudarte trabajar en varias áreas a la vez:
identificar momentos de mayor vulnerabilidad (soledad, noches, móvil en cama, estrés, aburrimiento…),
reducir estímulos y accesibilidad,
crear rutinas incompatibles con el consumo,
fortalecer relaciones y actividades reales fuera del aislamiento,
aprender estrategias para tolerar ansiedad o impulso sin actuar inmediatamente,
y trabajar la culpa extrema o la autoexigencia, porque muchas veces empeoran el ciclo.
A veces las personas entran en una dinámica de:
consumo,
culpa,
promesa rígida de “nunca más”,
tensión,
recaída.
Y ese ciclo mantiene el problema. El cambio suele ser más estable cuando hay comprensión, estructura y trabajo emocional, no solo prohibición.
También es importante que el profesional con el que trabajes tenga experiencia en conducta compulsiva, regulación emocional o adicciones comportamentales, porque no todos los enfoques funcionan igual para todas las personas.
Y algo importante: que todavía no hayas conseguido dejarlo del todo no significa que “no puedas salir”. El cerebro adolescente todavía tiene mucha capacidad de cambio y plasticidad. El hecho de que lleves más de un año intentando entenderlo y afrontarlo habla de alguien que quiere recuperar control sobre su vida, no de alguien “sin solución”.
No estás definido por este problema, y pedir ayuda de nuevo no significa empezar de cero.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
-
¿Cuáles son las principales especialidades de Paloma Moure Acuña?Paloma Moure Acuña es psicóloga. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Psicoterapia, Estimulación cognitiva, Consulta online.
-
¿Dónde está la consulta de Paloma Moure Acuña?Paloma Moure Acuña atiende a sus pacientes en:
- RUA RAMON MONTENEGRO 25 BAJO Lugo
-
¿Puedo hacer la visita con Paloma Moure Acuña de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?No, por el momento Paloma Moure Acuña no ofrece consulta online.
-
¿Cómo se realiza el pago a Paloma Moure Acuña al finalizar la visita?Paloma Moure Acuña acepta los siguientes métodos de pago: Efectivo, Tarjeta de crédito.
-
¿Qué idiomas habla Paloma Moure Acuña?Puedes comunicarte con Paloma Moure Acuña en Gallego.
-
¿Cómo puedo reservar una cita con Paloma Moure Acuña?En esta dirección Paloma Moure Acuña aún no ha indicado qué horas tiene disponibles. Te recomendamos que contactes con Paloma Moure Acuña directamente para que te indique qué huecos tiene en su agenda.
-
¿Para cuándo podría visitarme con Paloma Moure Acuña?Contacta directamente con Paloma Moure Acuña para ver cuál es su disponibilidad.
-
¿Qué opinan los pacientes de Paloma Moure Acuña?Un total de 26 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Paloma Moure Acuña, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
-
¿Qué aseguradoras acepta Paloma Moure Acuña?Paloma Moure Acuña no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.